Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Нет в наличии
Выгорание. Покетбук
Выгорание. Покетбук
Перевод
Оригинал

Выгорание. Покетбук

Новый подход к избавлению от стресса
Бумажная
Подписаться
Серия книги

О книге

Про избавление от стресса у женщин — в формате покетбука
От автора бестселлера «Как хочет женщина»
Основано на научных исследованиях
Про избавление от стресса у женщин — в формате покетбука
От автора бестселлера «Как хочет женщина»
Основано на научных исследованиях

Эта книга в формате покетбука подробно и четко объясняет, чем женское выгорание отличается от мужского и почему. Вы узнаете, как переживать и уменьшать стресс, справляться с эмоциями, отстаивать важные для себя вещи и, в итоге, жить счастливей, чем прежде.

Новый формат — для самых важных и любимых книг. Ничто не помешает наслаждаться чтением без компромиссов.

К современным женщинам предъявляют немало требований: они должны быть милыми, удобными, спокойными и все успевать. И женщины покорно следуют по замкнутому кругу переживания бесконечных стрессов, жертвуя собственными интересами и здоровьем.

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия написали очень личную и вместе с тем понятную каждой женщине книгу. Которая не только открывает глаза, но и учит бороться за собственное «я».

В ней вы найдете конкретные техники для разных аспектов выгорания и научитесь правильно проживать стрессовые ситуации, управлять эмоциями, давать отпор патриархальному укладу, сопротивляться навязанным стандартам красоты и отдыхать, не испытывая за это чувство вины. А еще сможете вспомнить или заново найти то самое, ради чего стоит жить и что будет поддерживать вас даже в самые трудные моменты.

Фишки книги

— Удобный и качественный формат — книгу можно брать с собой куда угодно.

— Покетбуки занимают мало места, но приносят много пользы.

— В серии покетбуков выходят самые важные книги МИФа.

Для кого книга

Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.

Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.

Для тех, кто чувствует выгорание.

Для женщин, которые хотят победить выгорание и найти поддержку в борьбе за свое «я» и место в жизни.

От автора

Угадайте, кто является врагом в нашей книге?

[играет зловещая музыка] Патриархат. М-да.

Большинство женских книг по самопомощи пропускают этот момент и фокусируются исключительно на том, что во власти читательниц. Но это всё равно что учить самой выигрышной стратегии, умалчивая, что вся игра построена на нечестных правилах. К счастью, осознав, что нас поджидает мошенничество, мы можем начать играть по собственным правилам.

Далее идёт третья часть: волнующее подведение итогов. Наука о том, как выиграть войну против этих «настоящих врагов». Оказывается, существуют надёжные, конкретные способы, которые увеличивают нашу силу каждый день и помогают справиться с врагом.

Торжественно обещаем: где бы вы сейчас ни находились —— на дне отчаяния, в поисках выхода или на дороге саморазвития — вы найдёте в этой книге полезные штуки. Мы расскажем об исследованиях, которые убедят вас, что вы не одиноки и что с вами всё в порядке. На случай острого кризиса вы найдёте список проверенных инструментов (они пригодятся и вашим близким в трудную минуту). Какие-то выводы учёных вас удивят, поскольку идут вразрез с широко распространёнными убеждениями, в которые вы свято верили всю жизнь. А ещё вы получите от нас позитивный заряд, чтобы изменить свою жизнь и жизнь тех, кто вам дорог.

Мы получили все эти бесценные вещи уже в процессе написания книги. С облегчением поняли, что наши проблемы совершенно нормальны, что таких женщин много. Научились полезным техникам, охали от удивления и дрожали от предвкушения долгожданных перемен. Книга, которую вы держите в руках, сделала нашу жизнь лучше. И у нас есть все основания думать, что вам тоже понравится.

Серия
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Сара Уилсон
  • Маша Арзамасова
Сара Уилсон
автор бестселлера по версии The New York Times «First, We Make the Beast Beautiful»

Это не просто очередная книжка про «женский вопрос». «Выгорание» переворачивает наши представления о стрессе и указывает путь к тому, что авторы называют «укреплением личности». Они отважно и прямо выносят приговор патриархальности, и, черт побери, на этот раз мы можем играть по своим правилам!

Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

Новый подход к избавлению от стресса
Научные ответы на вопросы о женской сексуальности
Новый подход к избавлению от стресса
796 ₽
995 ₽

С этой книгой покупают

Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения
796 ₽
995 ₽
Наука о том, что мы едим
798 ₽
1 595 ₽
Как помочь детям справиться со страхами и тревогой
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее