Свет внутри нас. Книга о самоподдержке

Ощущение безысходности, отсутствия контроля над происходящим в своей жизни и жизни близких людей, невозможность что-то изменить, отчаяние. Часто нам кажется, что мы остаемся один на один со своей проблемой. «Все могут справиться, а я не могу», «У всех все в порядке, а у меня нет».

Как не сломаться под натиском проблем? Как выдержать и стать сильнее и счастливее? Что тянет нас вниз? Реальные проблемы или наши убеждения, которые нас ограничивают?

Книга Екатерины Латушкиной покажет: не справляться — это нормально. Ощущать бессилие, отчаяние, неверие в себя может абсолютно каждый. А вернуть ощущение контроля над жизнью поможет признание собственных несовершенств и понимание своих ценностей, умение отделить свои личные убеждения от навязанных извне.

Рекомендации автора основаны на когнитивно-поведенческой терапии. В книге затронуты темы самообесценивания, неуверенности, синдрома самозванца — как они в широком смысле мешают жить и что победа над ними — лучший способ поддержать себя.