Продуктивность без выгорания

Мы привыкли стремиться к лучшей жизни. Но в погоне за внешними признаками успеха часто забываем о своих истинных целях и теряем из виду главное — себя. Показывая высокие результаты, мы ощущаем не радость, а усталость и выгорание. Книга Виктории Петрук сделает путь к личному благополучию осознанным и осмысленным.

Это руководство основано на богатом профессиональном опыте автора (Виктория — магистр психологии, эксперт по высокой эффективности, коуч) и кейсах ее клиентов. Вы получите много инсайтов о вашем внутреннем мире, а с помощью приведенных в книге упражнений сможете достичь значимых положительных изменений.

Изучая книгу, вы будете шаг за шагом:

• создавать внутреннюю ясность вместо тревожной беготни;

• развивать мышление, которое поддерживает, а не критикует;

• обогащать чувства, чтобы находить в жизни не только цели, но и красоту;

• учиться действовать осознанно, а не на автомате;

• укреплять связи с другими, создавать живые, искренние отношения;

• видеть и отмечать свой прогресс, не обесценивая путь;

• включать решимость, чтобы снова и снова прийти к себе.

Для кого эта книга

Для всех, кто стремится работать эффективно и «вдолгую»: как в найме, так и на фрилансе.

Для тех, кто постоянно занят, но не продвигается к настоящим целям.

Для тех, кто чувствует постоянную усталость, потерял смысл и находится на пороге выгорания.

Для тех, кто хочет ощутить экстаз, воодушевление, восторг от собственной жизни.