Преображение гадкого утенка

Доктор наук, юнгианский аналитик и супервизор в Институте К.Г. Юнга в Цюрихе Изабель Майер предлагает посмотреть на низкую самооценку через идеи аналитической психологии и знакомые с детства сказочные образы. История Гадкого утенка помогает понять, как чужие оценки становятся частью представления о себе — и как постепенно отделить их от собственного голоса.

Низкая самооценка — это не только неуверенность в себе. Она может проявляться в перфекционизме, постоянном сравнении с другими, страхе критики и неудачи, стремлении заслужить признание и ощущении, что все вокруг лучше, успешнее или достойнее. Все это ограничивает нас и не позволяет раскрыть потенциал.

На примерах из практики автор разбирает механизмы комплексов, рассказывает о Персоне и Тени, Внутреннем Ребенке, поддерживающих символах и внутренних ресурсах. Эта книга — о пути к себе: от стремления соответствовать чужим ожиданиям к самопринятию, более реалистичному взгляду на свои сильные и слабые стороны и жизни в согласии с собой.

Для кого эта книга для тех, кто:

— Часто сравнивает себя с другими и чувствует себя «недостаточно хорошим»

— Стремится все делать идеально и тяжело переживает ошибки и неудачи

— Зависит от чужого одобрения, болезненно воспринимает критику и сомневается в собственной ценности

— Хочет понять, как детский опыт и привычные психологические паттерны влияют на самооценку во взрослой жизни

— Интересуется юнгианской психологией и хочет познакомиться с понятиями Персоны, Тени, комплексов и Самости не только в теории, но и через жизненные примеры, сказки и символические образы

— Ищет способы лучше понимать себя, находить внутренние ресурсы и выстраивать жизнь в большем согласии с собой.