Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Cведения об организации, осуществляющей
образовательные услуги →
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • МИФ для бизнеса
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Развлечения
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
ПереводОригинал

Самосострадание для родителей

Self-Compassion for Parents: Nurture Your Child by Caring for Yourself

Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе

Сьюзен ПоллакSusan M. Pollak
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Акция
Самосострадание для родителей
Самосострадание для родителей
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Самосострадание для родителей

Self-Compassion for Parents: Nurture Your Child by Caring for Yourself

Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе

Сьюзен ПоллакSusan M. Pollak
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Глава 5. «Что мне делать?» (pdf)
 
Буклеты
...
Психология Осознанность Гармония Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Психология
Простые практики, которые помогут избежать родительского выгорания Советы психолога с 30-летним стажем и мамы двоих детей Сочетание научных исследований, историй из жизни и практических упражнений
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

Читать и слушать в Строках Читать в Строках Слушать в Строках
Купить в Лабиринте
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Читать в Строках
Купить в Лабиринте
Купить в Литресе
Купить в Вайлдбериз
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Слушать в Строках
Купить в Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить в Лабиринте
Купить в Вайлдбериз
Глава 5. «Что мне делать?» (pdf)
 
Буклеты
...
Психология Осознанность Гармония Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Психология
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Ошибка отправки

О книге

Книга, которая поможет вырастить счастливых детей в атмосфере любви и гармонии, опираясь на принципы самосострадания и осознанности.

Сьюзен Поллак, психолог с более чем 30-летним стажем и мама двоих детей, на собственном опыте знает, что растить детей непросто. В стремлении дать ребенку лучшее родители часто вступают в бесконечное соревнование за звание «идеальная мама» или «идеальный папа». Они забывают о себе и в результате чувствуют себя уставшими и выгоревшими, срываются на детей, а потом ругают себя за это.

Эта книга поможет вам выбраться из подобной ловушки и шаг за шагом выстроить новые отношения с собой и своими близкими. Отношения, наполненные любовью, заботой и вниманием не только к родным людям, но и к самому себе. Поддержите себя, как вы поддержали бы друга в сложной жизненной ситуации. Утешьте себя, как утешили бы своего плачущего малыша. Скажите себе те слова сочувствия, которые сказали бы любимому. Обнимите себя крепче.

Сьюзен Поллак рассказывает о простых эффективных упражнениях, которые помогут развить в себе эти качества. Выполнение одного упражнения займет не больше трех минут в день (это как чистка зубов). Важна не продолжительность, а регулярность (помните: как чистка зубов?). Кроме того, для практики осознанности не обязательно сидеть неподвижно. Вы можете тренировать осознанность, когда гуляете, ждете в очереди, ведете машину, лежите в кровати, даже когда меняете подгузник. Для этого вам не обязательно находиться в одиночестве и тишине в комнате для медитаций или на вершине горы. Это то, что должно стать частью вашей сумасшедшей жизни, когда вы как родитель пытаетесь успеть за 24 часа всё. Когда вы больше всего в этом нуждаетесь.

Родителям освоить принцип самосострадания будет даже проще, чем другим, ведь вся их жизнь — это сплетенные воедино преодоление и сопереживание. Им просто нужно развернуть вектор своего сочувствия на 180º, направить его на себя и с удивлением обнаружить, насколько улучшилась их жизнь и отношения в семье.

Фишки книги

  • Короткие эффективные упражнения, которые помогут развить самосострадание и осознанность.

  • Список инструментов «скорой психологической помощи» в кризисных ситуациях — от детских колик и истерик до соперничества между братьями и сестрами и подросткового бунта.

  • Упражнения опираются на результаты многолетних научных исследований и специальный курс «Осознанное самосострадание» (Mindful Self-Compassion), разработанный Крисом Гермером и Кристин Нефф.

  • Автор, Сьюзен Поллак, доктор педагогических наук, клинический психолог с более чем 30-летним стажем и мама двоих детей.

Для кого книга

Для родителей на грани нервного срыва, которые стремятся вернуть себе контроль над ситуацией и мир в семью

Для тех, кто планирует стать родителями, и хочет понять, как вырастить счастливых детей и не сойти с ума

Для всех, кто хочет получать удовольствие от общения в кругу семьи и наполнить отношения спокойствием и радостью

От автора

Быть родителем сложно для всех. Что бы мы ни делали — это недостаточно хорошо. День никогда не складывается так, как мы планировали. И тогда мы виним себя, критикуем детей, давим на них и пытаемся контролировать все еще больше. Как выпускница Гарварда, психолог, мама двоих взрослых детей и специалист c 30-летним клиническим опытом я работала со многими родителями и детьми. И прочитала много книг о том, как надо воспитывать детей. Зачастую все сводится к тому, как исправить детей, как заставить их слушаться, как добиться полноценного сна, как помочь им поступить в хороший колледж и обеспечить им успех. Иными словами, как сделать их такими, какими мы хотим их видеть. Очень редко у кого это выходит.

В этой книге собран мой многолетний опыт родительства, клинической работы и медитации. Теоретический и научный фундамент книги — революционная работа моих коллег доктора Криса Гермера и Кристины Нефф, авторов трансформирующего курса по осознанному самосостраданию (MSC), который я веду с самого его появления в 2010 году. Кроме курса MSC, который прослушали уже десятки тысяч людей, в этом руководстве для родителей вы найдете истории и примеры моей клинической практики с родителями и детьми и моего собственного родительского опыта. Все истории дополнены упражнениями и размышлениями, основанным на моем понимании эффективных методов, и на опыте многих людей, которым эти упражнения принесли реальную пользу.

Осознанность и самосострадание доступны каждому из нас: для этого не надо быть веганом, не употреблять сахар и не пить кофе. Можно быть взвинченным, уставшим до полусмерти, рассеянным и раздраженным. Можно быть, каким угодно. Можно быть собой. Если вы дышите (а вы, несомненно, сейчас именно это и делаете), вам это под силу.

Развернуть описание Свернуть описание

Фотогалерея

Книга «Самосострадание для родителей» -
Книга «Самосострадание для родителей» -
  • Книга «Самосострадание для родителей» -
  • Книга «Самосострадание для родителей» -

Об авторе

Сьюзен Поллак – автор книги «Самосострадание для родителей»

Сьюзен Поллак доктор педагогических наук, клинический психолог с частной практикой в Кембридже, Массачусетс, и мама двоих взрослых детей. Давно изучает медитацию и йогу, интегрируя практики медитации в психотерапию с 1980-х годов. Доктор Поллак является соучредителем и старшим преподавателем Центра осознанности и сострадания при Гарвардской медицинской школе / Кембриджском альянсе здоровья, а также президентом Института медитации и психотерапии. Соавтор книги для специалистов в области психического здоровья Sitting Together: Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy.

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Быть родителем

Родительский путь редко напоминает ровную дорогу с восхитительным пейзажем. Радость общения с детьми часто омрачается препятствиями и трудностями. Любому сложно совмещать детей, работу, дом и семейные обязательства, появляется чувство, будто мы рвемся на части. Когда не получается держать себя в руках и все идет не так, мы укоряем себя. Тем не менее это не значит, что мы недостаточно хороши.

Пара мгновений

Одна из самых простых практик осознанности — родительская пауза, предложенная психологом Тарой Брах. Она учит, что самый обычный перерыв, пауза, всего на несколько мгновений, может изменить тон и направление общения, а это бесценный навык для родителей и для любых отношений.

Подростки

Почти каждый родитель может рассказать историю про пирсинг, татуировки, кольца в носу или другое бунтарское поведение, связанное с телом. Вот в чем суть этого периода: внешне подростки выглядят как взрослые, но всеми этими татуировками утверждают свою независимость, заявляют, что они не имеют никакого отношения к взрослым и отвергают нормы взрослого мира.

Счастливее нас

Обеспечить ребенку более счастливую и легкую жизнь — объяснимое человеческое желание. Однако чем больше мы пытаемся контролировать каждый шаг наших детей, тем активнее они сопротивляются. Мне вспоминаются пальчиковые головоломки, с которыми я играла в детстве, — на палец надевается плетеный цилиндр, и чем сильнее ты пытаешься высвободиться, тем крепче он сжимается.

Найти себя

Вам кажется, что вы потеряли себя, став родителем? Задумайтесь на минутку и ответьте на вопрос «кто я?». Спросите еще раз. И еще. Вы ответили «родитель»? Замечательно, но кто вы КРОМЕ родителя? Нельзя терять свою идентичность, чтобы родительство не довело вас до нервного срыва.

Проявление смелости

Большинство из нас росли в семьях, где никого не интересовали детские раны и тревоги. Нас называли слабаками, которые жалеют себя. И мы научились прятать свои чувства за маской отваги, притворяться, что все хорошо, и компенсировать чем-то другим. Но на самом деле заботиться о тех сторонах своей личности, которые особенно измучены и уязвимы, — проявление смелости и сострадания.

Эксперты рекомендуют

Тара Брах рекомендует книги МИФ

Тара Брах

автор книги «Радикальное принятие»

Эта книга затрагивает основную болевую точку всех родителей — чувство несоответствия собственному представлению об «идеальном» родителе — и учит, как исцелить себя через самосострадание. Читая истории из этой книги, вы будете узнавать в них себя, и у вас есть шанс переосмыслить и изменить свои отношения с детьми, если вы выполните упражнения и медитации, предложенные автором. Родительство может быть более легким, полным света, веселья, мудрости, любви, и доктор Сьюзен Поллак станет вашим проводником на этом пути.

Развернуть описание Свернуть описание
Лора У. рекомендует книги МИФ

Лора У.

Кембридж, Массачусетс

Эта книга должна стать настольным пособием по самопомощи для всех родителей! Доктор Поллак берется за глобальную задачу — проанализировать родительство и повседневные трудности, с которыми сталкиваются современные семьи. Она предлагает простые упражнения, которые помогают быть добрее к себе и к своим детям. Книгу можно прочитать от начала до конца или частями. Меня поддерживает честный и по-хорошему ироничный стиль повествования доктора Поллак, особенно, когда день не задался.

Развернуть описание Свернуть описание
Труди Гудман рекомендует книги МИФ

Труди Гудман

PhD, педагог осознанности

Как бы нам пригодилась эта книга, когда наши дети были маленькие! С теплом, добротой и огромным опытом (больше 30 лет!) доктор Поллак предлагает целый набор простых и нестандартных инструментов, которые помогут родителям исследовать все стороны воспитания детей и открыть для себя неожиданные новые возможности.

Развернуть описание Свернуть описание
Дэниел Ф. рекомендует книги МИФ

Дэниел Ф.

Бостон, Массачусетс

Прочитав эту книгу, я стал иначе реагировать на поведение своих детей. Вместо напряжения между нами установилось взаимопонимание и сопереживание. Эта книга изменила жизнь моей семьи!

Развернуть описание Свернуть описание
Рональд Зигель рекомендует книги МИФ

Рональд Зигель

PhD, доцент Гарвардской медицинской школы, автор книги «Осознанное решение»

Вы когда-нибудь чувствовали, что, как родитель, вы совершенно неадекватны и у вас ничего не получается? Надежда есть! Органично сочетая мудрость древних традиций, современные исследования психологии, годы клинической практики и личный опыт материнства, доктор Поллак написала логически взвешенное и практически применимое руководство для родителей. Полная тепла, юмора, доброты и мудрых советов, эта книга предлагает эффективные упражнения, которые каждому помогут почувствовать себя увереннее и счастливее в роли родителя и вырастить такого же счастливого и спокойного ребенка.

Развернуть описание Свернуть описание
Рик Хансон рекомендует книги МИФ

Рик Хансон

доктор философии, автор книги «Мозг Будды»

Читать эту чудесную книгу — как говорить с добрым, мудрым другом, который при этом оказался первоклассным учителем и психотерапевтом. Применяя к себе исцеляющую силу сострадания, мы становимся более успешными родителями и партнерами, а вместе с тем и счастливыми людьми. В этой книге вы найдете множество практических инструментов, доступных примеров и колоссальную поддержку. Эта книга поможет вам в самой важной работе в мире — в воспитании детей.

Развернуть описание Свернуть описание
Кристофер Уиллард рекомендует книги МИФ

Кристофер Уиллард

доктор психологии, автор Growing Up Mindful

Считайте эту книгу подарком себе и своей семье. На каждой странице вы найдете бесценную мудрость и честность. Вы наверняка будете возвращаться к этой книге в течение всей вашей родительской «службы».

Развернуть описание Свернуть описание

Эта книга затрагивает основную болевую точку всех родителей — чувство несоответствия собственному представлению об «идеальном» родителе — и учит, как исцелить себя через самосострадание. Читая истории из этой книги, вы будете узнавать в них себя, и у вас есть шанс переосмыслить и изменить свои отношения с детьми, если вы выполните упражнения и медитации, предложенные автором. Родительство может быть более легким, полным света, веселья, мудрости, любви, и доктор Сьюзен Поллак станет вашим проводником на этом пути.

Эта книга должна стать настольным пособием по самопомощи для всех родителей! Доктор Поллак берется за глобальную задачу — проанализировать родительство и повседневные трудности, с которыми сталкиваются современные семьи. Она предлагает простые упражнения, которые помогают быть добрее к себе и к своим детям. Книгу можно прочитать от начала до конца или частями. Меня поддерживает честный и по-хорошему ироничный стиль повествования доктора Поллак, особенно, когда день не задался.

Как бы нам пригодилась эта книга, когда наши дети были маленькие! С теплом, добротой и огромным опытом (больше 30 лет!) доктор Поллак предлагает целый набор простых и нестандартных инструментов, которые помогут родителям исследовать все стороны воспитания детей и открыть для себя неожиданные новые возможности.

Прочитав эту книгу, я стал иначе реагировать на поведение своих детей. Вместо напряжения между нами установилось взаимопонимание и сопереживание. Эта книга изменила жизнь моей семьи!

Вы когда-нибудь чувствовали, что, как родитель, вы совершенно неадекватны и у вас ничего не получается? Надежда есть! Органично сочетая мудрость древних традиций, современные исследования психологии, годы клинической практики и личный опыт материнства, доктор Поллак написала логически взвешенное и практически применимое руководство для родителей. Полная тепла, юмора, доброты и мудрых советов, эта книга предлагает эффективные упражнения, которые каждому помогут почувствовать себя увереннее и счастливее в роли родителя и вырастить такого же счастливого и спокойного ребенка.

Читать эту чудесную книгу — как говорить с добрым, мудрым другом, который при этом оказался первоклассным учителем и психотерапевтом. Применяя к себе исцеляющую силу сострадания, мы становимся более успешными родителями и партнерами, а вместе с тем и счастливыми людьми. В этой книге вы найдете множество практических инструментов, доступных примеров и колоссальную поддержку. Эта книга поможет вам в самой важной работе в мире — в воспитании детей.

Считайте эту книгу подарком себе и своей семье. На каждой странице вы найдете бесценную мудрость и честность. Вы наверняка будете возвращаться к этой книге в течение всей вашей родительской «службы».

Книги, которые могут вас заинтересовать

Самосострадание. Кристин Нефф

Самосострадание

Кристин Нефф

Как перестать терзать себя и избавиться от неуверенности

Воспитание сердцем. Альфи Кон

Воспитание сердцем

Альфи Кон

От наказаний и поощрений — к безусловной любви

В партнерстве с ребенком. Росс Грин

В партнерстве с ребенком

Росс Грин

Вдохновляющая и революционная книга для родителей подростков

Сила спокойствия. Райан Холидей

Сила спокойствия

Райан Холидей

Научит находить баланс в жизни и использовать способности по максимуму

Не мешай себе жить. Марк Гоулстон и Филип Голдберг

Не мешай себе жить

Марк Гоулстон и Филип Голдберг

От автора бестселлеров «Я слышу вас насквозь» и «Как разговаривать с мудаками»

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Самосострадание для родителей» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Самосострадание для родителей
Самосострадание для родителей
Самосострадание для родителей

Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе

Сьюзен ПоллакSusan M. Pollak
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

Читать и слушать в Строках Читать в Строках Слушать в Строках
Купить в Лабиринте
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Читать в Строках
Купить в Лабиринте
Купить в Литресе
Купить в Вайлдбериз
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Слушать в Строках
Купить в Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить в Лабиринте
Купить в Вайлдбериз

Над книгой работали

Шеф-редактор
Светлана Мотылькова
Ответственный редактор
Юлия Константинова
Перевод с английского
Марии Чомахидзе-Дорониной
Литературный редактор
Елизавета Ульянова
Дизайн обложки
Мария Сатункина (дизайн-студия «Космос»)
Верстка
Екатерина Матусовская
Корректоры
Екатерина Тупицына, Юлия Молокова

Выходные данные

Дата выхода первого издания
21 июля 2021

ISBN 978-5-00169-797-8

Объем 272 стр.

Формат 60x90/16
Твердый переплет

Количество переизданий
Первое издание

Вес 361 г

  • Главная
  • Книги
  • Психология
  • Самосострадание для родителей
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Telegram
  • Комиксы
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
Cведения об организации, осуществляющей образовательные услуги
© 2004–2023
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности