Лифт настроения то поднимает нас, то опускает по мере того, как мы проносимся сквозь череду самых разных эмоций. Эти ощущения играют главную роль в определении качества жизни, а также того, насколько эффективно мы справляемся с повседневными трудностями. Мы каждый день катаемся на лифте настроения то вверх, то вниз. Но разве не здорово узнать, какие именно кнопки нажимать, чтобы задерживаться только на верхних этажах?

Повышенная тревожность — полезная тема для обсуждения, потому что отлично иллюстрирует то, как мышление определяет нашу жизнь. Переживая из-за чего-то и постоянно прокручивая в голове один и тот же сценарий, мы начинаем верить в то, что это уже произошло. И тогда ощущаем все физические, психологические и эмоциональные последствия этого события, хотя на самом деле ничего не было

Безусловная любовь — то, что чувствуют родители к ребенку, или то, что испытывают глубоко верующие люди по отношению к чему-то высшему. Эта любовь никогда не умрет, независимо от того, как сильно меняются обстоятельства. И хотя я не уверен, достижимо ли это в полной мере, стремлюсь к тому, что называется безусловной благодарностью. В ее основе — сама жизнь во всех ее проявлениях.