Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Cведения об организации, осуществляющей
образовательные услуги →
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • МИФ для бизнеса
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Развлечения
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг

Если мама на нуле

Рабочая тетрадь

Дарья Кутузова и Ксения Ильинская
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Акция
Если мама на нуле
Если мама на нуле
Посмотреть содержание

Если мама на нуле

Рабочая тетрадь

Дарья Кутузова и Ксения Ильинская
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
 
Буклеты
...
Родителям Психология Стрессоустойчивость Спокойствие и душевное равновесие
Как спастись от родительского выгорания Справочник, психолог и друг в одном лице От психотерапев­тов, основателей сообщества Family Tree с аудиторией более 140 тыс. человек
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

Читать и слушать в Строках Читать в Строках Слушать в Строках
Купить в Лабиринте
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Читать в Строках
Купить в Лабиринте
Купить в Литресе
Купить в Вайлдбериз
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Слушать в Строках
Купить в Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить в Лабиринте
Купить в Вайлдбериз
 
Буклеты
...
Родителям Психология Стрессоустойчивость Спокойствие и душевное равновесие
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Ошибка отправки

Фотогалерея

Книга «Если мама на нуле» -
Книга «Если мама на нуле» -
Книга «Если мама на нуле» -
Книга «Если мама на нуле» -
  • Книга «Если мама на нуле» -
  • Книга «Если мама на нуле» -
  • Книга «Если мама на нуле» -
  • Книга «Если мама на нуле» -

О книге

Сборник практических упражнений от опытных психотерапевтов для мам, оказавшихся на грани выгорания.

Книга состоит из двух частей. В первую часть вошло 35 поддерживающих упражнений от Дарьи Кутузовой, которые помогут вам снизить стресс, обрести почву под ногами, восполнить недостающие ресурсы. Во второй части Ксения Ильинская приглашает вас в творческое путешествие, в котором вы сможете в увлекательной форме исследовать свою жизнь, наполнить ее радостью, раскрепоститься и взглянуть в будущее с надеждой и радостью.

Эта рабочая тетрадь поможет найти внутри себя ресурс и вернуться к полноценной жизни.

Для кого эта книга

Для мам, которые чувствуют усталость, истощенность и выгорание, и хотят вернуться в ресурсное состояние.

Для родителей, которым нужна информационная и психологическая поддержка.

Для каждого, кто хочет сделать необычный подарок знакомым мамам и папам.

Развернуть описание Свернуть описание

Развороты книги

Об авторах

Дарья Кутузова – автор книги «Если мама на нуле»

Дарья Кутузова — кандидат психологических наук, психолог с 20-летним стажем, магистр нарративной терапии и работы с сообществами. Степень кандидата наук Дарья получила в России, магистра — в Испании, а в настоящее время повышает квалификацию в Институте письменной терапии в Денвере, Колорадо, США.


Методист, специалист в области письменных и нарративных практик по самопомощи. Дарья уже 20 лет изучает, как можно использовать письменное слово для исцеления, обретения радости и покоя. Это была по-настоящему анекдотическая история, потому что первая книга о письменных практиках натурально выпала Дарье на голову из шкафа во время переезда.


Работала в Австралии и Испании. Преподает психологию в МГУ.


Создатель онлайн-библиотеки на русском языке, посвященной терапии, с 2012 года ведет психологический проект. Автор книги «Письменная практика — 16 тем».

Воспитывает двоих детей. Любит петь, смеяться, готовить еду, читать фантастику и фэнтэзи (особенно Лоис Макмастер Буджолд), разглядывать удивительное.

Развернуть описание Свернуть описание
Ксения Ильинская – автор книги «Если мама на нуле»

Ксения Ильинская — семейный психотерапевт и нарративный практик, преподаватель Высшей школы экономики. Более 15 лет в психологической практике, проводила индивидуальные и групповые консультации с детьми и родителями. Работала с детьми с расстройствами аутистического спектра, разрабатывала и создавала программы личностного развития.

Выпускница МГУ и Университета драматерапии Лос-Анджелеса.

Сертифицированный терапевт в области наррадрамы — течения, объединяющего нарративную практику и арт-методы. Организатор конференций по нарративной практике и работе с сообществами.

Мама троих детей.

«Нарративная практика привлекла меня возможностью изменений даже в самых тяжелых ситуациях; своим мягким и оптимистичным подходом к жизни, утверждающим возможность быть всегда хозяином собственной жизни, а, значит, справиться со всем тем, что нам преподносит жизнь, — говорит Ксения. — В своей работе я часто использую рефлексивную команду, поскольку, на мой взгляд, это уникальная форма работы, которая дает человеку понимание новых возможностей в собственной жизни, открывает новые пути, обогащает идеями, позволяет выйти из тупика, вливает новые силы, приглашая взглянуть на свои проблемы с другой стороны. Еще один удивительный эффект рефлексивной команды — это колоссальная поддержка, которая придает силы и позволяет идти дальше».

Развернуть описание Свернуть описание

Книги, которые могут вас заинтересовать

Ленивая гениальная мама. Кендра Адачи

Ленивая гениальная мама

Кендра Адачи

Поможет не утонуть в рутине и списках дел

Выгорание. Эмили Нагоски и Амелия Нагоски

Выгорание

Эмили Нагоски и Амелия Нагоски

Новый подход к избавлению от стресса у женщин

Самосострадание для родителей. Сьюзен Поллак

Самосострадание для родителей

Сьюзен Поллак

Простые практики, которые помогут избежать родительского выгорания

Без стресса. Митху Сторони

Без стресса

Митху Сторони

Эффективные методы борьбы со стрессом

Как перестать срываться на детей. Карла Наумбург

Как перестать срываться на детей

Карла Наумбург

Практическое руководство для родителей, мечтающих о счастье и покое

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Если мама на нуле» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Если мама на нуле
Если мама на нуле
Если мама на нуле

Рабочая тетрадь

Дарья Кутузова и Ксения Ильинская
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

Читать и слушать в Строках Читать в Строках Слушать в Строках
Купить в Лабиринте
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Читать в Строках
Купить в Лабиринте
Купить в Литресе
Купить в Вайлдбериз
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Слушать в Строках
Купить в Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить в Лабиринте
Купить в Вайлдбериз

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы
Светлана Мотылькова
Ответственный редактор
Наталья Довнар
Арт-директор
Яна Паламарчук
Верстка обложки
Юлия Тарабрина
Верстка
Софья Арутюнян
Корректоры
Анна Матвеева, Наталья Воробьева

Выходные данные

Дата выхода первого издания
9 ноября 2021

ISBN 978-5-00169-667-4

Объем 208 стр.

Формат 60x90/16
спираль

Количество переизданий
Первое издание

Вес 346 г

  • Главная
  • Книги
  • Психология
  • Если мама на нуле
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Telegram
  • Комиксы
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
Cведения об организации, осуществляющей образовательные услуги
© 2004–2023
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности