Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Ознакомительный фрагмент
Тем, кто плохо спит

Йога. Дыши, тянись, живи

Пятиминутные тренировки, длительные комплексы, а также асаны для пар

Бумажная
59%
1 895 ₽780 ₽
Электронная
50%
499 ₽250 ₽
Параметры книги
Размер
244x220x17.11
Вес
899

О книге

Пятиминутные тренировки, длительные комплексы, а также асаны для пар
Одна из самых красивых книг о йоге
Поможет справиться со стрессом, заземлиться и наконец-то выспаться
Пятиминутные тренировки, длительные комплексы, а также асаны для пар
Одна из самых красивых книг о йоге
Поможет справиться со стрессом, заземлиться и наконец-то выспаться

Книга, которая станет вашим домашним учителем: в ней много потрясающих фотографий, которые помогут легко повторить любую асану.

Заинтересует каждого, кто мечтает прикоснуться к древним практикам, заботиться о своем здоровье и ищет дорогу к самому себе. Станет отличным подарком — и для новичков, и для опытных гуру. Одна из самых красивых книг о йоге.

Автор книги Наоми Аннанд рассказывает, как йога связана с разными аспектами жизни: дисциплиной, заботой о себе, преодолением трудностей. Объясняет каждую асану и показывает комплексы, которые помогут справиться со стрессом, заземлиться, взбодриться, воодушевиться и наконец-то выспаться. Делится лайфхаками и советами, как сделать главный йогический принцип ― заботу о себе ― частью ежедневной рутины.

Для кого эта книга

Для всех, кто увлекается йогой: как начинающих, так и продолжающих. Несмотря на явный акцент автора на том, что ее книга «для простых смертных», в ней все же есть сложные элементы, которые определенно подойдут только опытным йогам.

Для всех, кто интересуется йогой, осознанным дыханием и медитацией.

От автора

Я преподаю йогу уже почти двадцать лет, и единственное, что я точно поняла за это время, ― то, что я все еще новичок. Йога огромна. Бесконечна. Неизмерима. Невозможно постичь ее от и до. Прозвучит как шаблонная фраза, но, друзья, боюсь, нет ничего жизненнее: путешествие и есть искомая цель.

Иногда именно это и мешает людям приступить к занятиям. Йога кажется слишком всеобъемлющей, чтобы покориться кому-то. Так много всего надо принять во внимание: дыхание, движение, духовность, философию. Но независимо от того, новичок вы в йоге или опытный практик, отправная точка будет одной и той же: вы на своем коврике.

Бесплатные главы

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Развороты

Цитаты из книги

Впечатления

  • Vogue.co.uk
  • Harper's Bazaar UK
Vogue.co.uk

Замечательная книга как для начинающих, так и для опытных йогов. Если вы любите йогу, вам нужна эта книга.

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Энергия. Концентрация. Баланс
480 ₽
2 095 ₽
Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении
798 ₽
1 595 ₽
Бестселлер
-73%
Нейрофитнес
Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга
380 ₽
1 395 ₽
Наука о том, как быть здоровым
Полный курс Вероники Калачевой
848 ₽
1 695 ₽
От драконов и оборотней до зелий и защиты от темных сил
623 ₽
1 245 ₽
Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Программа для ясного мышления, укрепления отношений с людьми и развития полезных привычек
Стили, здания, элементы, материалы
848 ₽
1 695 ₽
Основы и рецепты правильного домашнего хлеба

Компаниям

Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее