Выгорание Экспресс

Получил курс в подарок, в поддержку от любящей жены. Шел с изрядной долей скепсиса, но с первых же строчек первого урока увлекся и прошел курс на одном дыхании. Не скажу, что я решил все свои проблемы, но во многом разобрался. Взял некоторые вещи — практики и медитации — на вооружение. Очень помогло общение в чате с людьми, испытывающими схожие трудности. Хочу отметить вдумчивую и серьезную помощь от куратора. Итого: курс превзошел все мои ожидания. Отличный темп, качественный материал и профессиональный коллектив.

Курс про выгорание был для меня очень полезным. Каждую неделю с нетерпением ждала нового урока и нового вебинара! Улучшение своего состояния почувствовала уже в первую неделю. За время курса случилось много откровений, понимание себя и ситуации, как дальше жить и что делать. Для меня работа с выгоранием не окончена, впереди ещё много работы над собой, но пришло понимание, что и как нужно менять.

Большое спасибо всей команде этого курса за помощь и поддержку, за интересные и познавательные уроки и вебинары, за обратную связь!

Это мой первый курс от МИФа. И я честно скажу, такого точно не ожидала. Здесь я получила все, чтобы помочь себе выкарабкаться из состояния выгорания, притом, что в выгорании я уже, похоже, ас.

Информации много, но ничего лишнего. В каждом уроке выполняешь практики, то есть прорабатываешь проблему в моменте. И, что самое крутое, по итогу находишь именно свое решение — и к этому еще альтернативные варианты, если это решение не сработает. Тут нет единого пути для всех. Но, уверена, что каждый что-то для себя найдет — независимо от того, сколько живет с этой проблемой. Можно прийти и ради профилактики. Вдобавок еще есть мощнейшая поддержка сокурсников с похожими или, наоборот, совсем другими историями выгорания. Курс делали профессионалы. И я непомерно благодарна каждому из создателей курса! Я действительно нашла ответы свои вопросы и значительно улучшила свое состояние.

Я погрузилась в тему и многое в себе раскопала, а что-то, наоборот, уложила по полочкам. Мне очень понравились темы вебинаров и спикеры, на 10 из 10. Знания я уже применила на практике: было несколько горячих обсуждений с мужем, в которых мне удавалось донести свою мысль и уважительно относиться к нему и к себе. Спасибо, это очень круто!

Курс стал толчком для работы над собой. Очень насыщенный был лично для меня, и информацию я точно буду перерабатывать ещё долго (как и работать с этими знаниями над собой). Спасибо!

Произошёл прорыв! После нескольких лет растерянности, самокопания, а порой и отчаяния, после длинного ряда неудач и печальных жизненных событий я получила новый заряд энергии и снова живу и увлеченно учусь новому, двигаюсь вперед, несмотря ни на что.

Вы научили нас работать с различными практиками, которые помогают увидеть саму суть, докопаться до истины и узнать, где здесь мое, а где чужое (это про чужие установки ). Этот курс научил меня искать и находить себя, про себя и для себя! Научил ценить что имеем и любить здесь и сейчас, относиться с заботой к своему телу, мыслям, желаниям!

Мне курс помог понять, что действительно важно для меня, научиться прислушиваться к себе, любить себя, жить осознанно и счастливо! Всем рекомендую.

Неожиданно глубокий и интересный курс для познания себя. Очень много классных упражнений для анализа своих чувств, мыслей, привычек, поступков. Видимо, над курсом работала команда хороших психологов. Нравится издательство МИФ и их книги, к курсу они подошли так же основательно и добросовестно, как и к своим изданиям, все продумано до мелочей. Ну и, конечно, оформление материалов, как и всегда у МИФа, просто супер:)

Мне очень понравился и помог курс. Для меня вся информация была новой, и от этого только больше хотелось углубляться и читать дополнительные источники. Домашние задания, конечно, суперпомощники в проработке прочитанного, без них не было бы такого эффекта. Благодарна себе, что решилась на новый шаг в развитии, и, конечно, команде МИФа за настолько качественную работу!

Для меня Курс заботы о себе стал логическим продолжением курса «Быть с собой» и каким-то нереальным источником вдохновения с кучей инсайтов в процессе прохождения. И по окончании курса могу сказать наверняка: если вы хотите улучшить качество жизни, этот курс именно то, что вам нужно! Причем все затраты по улучшению вполне могут ограничиться покупкой этого курса, а остальное есть в вас самих ;)

Думала, что всё уже знаю про ЗОЖ, только не делаю. Оказывается, далеко не всё знаю... Очень здорово, что авторы вебинаров использовали большое количество исследований. Они производили такое впечатление, что сразу удалось поправить и режим сна, и питания, и спортивной нагрузки. Отличный курс!

За месяц я перестроила график работы, тренировок, сна и питания. Кроме утреннего ритуала у меня появился вечерний ритуал. Удивительно, что я стала делать меньше, отдыхать больше, но моя эффективность и удовлетворённость собой увеличились. Мне не пришлось кардинально всё менять в ежедневной рутине — понадобилось только совсем немного перестроиться в ключевых аспектах жизни. Курс помог мне понять, что забота о себе — это не роскошь, а жизненно важная необходимость.

Курс заботы о себе дал мне намного больше, чем я ожидала. Доступная подача материала, проверенные источники и спикеры на вебинарах разложили все по полочкам. От сложного подхода — к простым правилам. От теории — к практике. От непонимания — к принятию. Постепенное раскрытие темы в каждом письме: от регуляции сна (отдельное спасибо за совет насчет контроля внешней среды: высыпаться действительно стало проще) до ментального здоровья. Спорт тоже оказался весьма преодолимой преградой. На утренней пробежке меня увидеть до сих пор нельзя, но идти пешком домой после работы теперь куда как приятнее.