Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Ознакомительный фрагмент
Борьба за внимание

Метавнимание

Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности

Бумажная
Подписаться
Электронная
25%
449 ₽337 ₽
Аудиокнига
25%
549 ₽412 ₽
Параметры книги
Размер
206x140x10
Вес
500

Серия книги

О книге

Научит длительной концентрации по-новому— без стресса, тревоги и выгорания
Мастрид по версии Next Big Idea Club
Рекомендуют Кэл Ньюпорт, Wall Street Journal, Guardian и New York Times
Научит длительной концентрации по-новому— без стресса, тревоги и выгорания
Мастрид по версии Next Big Idea Club
Рекомендуют Кэл Ньюпорт, Wall Street Journal, Guardian и New York Times

Инновационная авторская модель внимания на основе 30-летних исследований. Современный ответ «Потоку» Михая Чиксентмихайи.

Раньше считалось, что для осмысленной работы необходимо создать условия глубокого погружения в деятельность с максимальной отдачей. В современном мире многозадачности войти в это состояние становится все сложнее.

Глория Марк показывает, что длительная фокусировка приводит к тревоге, депрессии и выгоранию, а оптимальное состояние состоит в балансе между глубокой сосредоточенностью и отрезками кинетического («мимолетного») внимания.

Это простое и практичное руководство, основанное на солидной научной базе, познакомит вас с новой концепцией внимания: не потоком, а ритмом. Вы поймете механизмы своей психики и узнаете, как:

  • снизить негативное влияние соцсетей на мозг;

  • сохранить сосредоточенность и продуктивность в течение дня;

  • избавиться от чувства истощения и выгорания.

Вы обретете контроль над своим вниманием и энергией, а значит, и над достижением целей.

Для кого книга

Книга будет полезна всем, кто работает в цифровой среде и сталкивается с отвлекающими факторами, которые мешают продуктивности.

Бесплатные главы

Предисловие. Развеиваем мифы о внимании.

Серия

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

Кэл Ньюпорт
автор книги «Цифровой минимализм»
Глория Марк — безусловный эксперт по вопросам отвлекающих факторов и многозадачности в нашем все более цифровом мире. Если вас беспокоит, что у людей хуже и хуже получается сосредоточиться, обязательно прочтите эту книгу.

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Поиск собственной методики продуктивности
Бестселлер
-60%
Осознанность
Как обрести гармонию в нашем безумном мире
600 ₽
1 495 ₽
Как построить здоровые отношения со смартфоном
333 ₽
1 395 ₽
Бестселлер
-25%
Как привести дела в порядок
Искусство продуктивности без стресса
934 ₽
1 245 ₽
Что изменить сейчас, чтобы не жалеть потом
671 ₽
895 ₽

Компаниям

Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее