Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Cведения об организации, осуществляющей
образовательные услуги →
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • МИФ для бизнеса
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Развлечения
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
ПереводОригинал

Еда: что и когда

Nutre tu Cuerpo

Здоровые привычки для всей семьи

Гаэль Дюре, Леонор Перес, Дарья Саркисян и Александра Горбова
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Акция
Еда: что и когда
Еда: что и когда
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Еда: что и когда

Nutre tu Cuerpo

Здоровые привычки для всей семьи

Гаэль Дюре, Леонор Перес, Дарья Саркисян и Александра Горбова
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Глава «Пища для мозга» (pdf)
 
Буклеты
...
Школьникам Научно-познавательные книги для детей Детям 10 лет Детям 11 лет Детям 12 лет Книги для подростков Серия МИФ. Здоровые привычки с детства Новые книги для ЧП-распродажи
ЗОЖ для всей семьи: как с детства питаться правильно и сформировать здоровые привычки Просто и понятно о том, как устроено наше тело и как на него влияет то, что мы едим Научный редактор книги — медицинский журналист со стажем более 10 лет
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Бумажная книга отсутствует на складе
Комплект отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки
Бумажная книга
Комплект
В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте
Глава «Пища для мозга» (pdf)
 
Буклеты
...
Школьникам Научно-познавательные книги для детей Детям 10 лет Детям 11 лет Детям 12 лет Книги для подростков Серия МИФ. Здоровые привычки с детства Новые книги для ЧП-распродажи
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Книжная рассылка МИФа. За подписку — подарок: саммари «Самостоятельные дети»
Ошибка отправки

Фотогалерея

Книга «Еда: что и когда» -
Книга «Еда: что и когда» -
Книга «Еда: что и когда» -
Книга «Еда: что и когда» -
Книга «Еда: что и когда» -
  • Книга «Еда: что и когда» -
  • Книга «Еда: что и когда» -
  • Книга «Еда: что и когда» -
  • Книга «Еда: что и когда» -
  • Книга «Еда: что и когда» -

О книге

Как с самого детства научиться заботиться о своем теле и выбирать полезную и вкусную пищу? Как семье приобрести здоровые привычки и стать единомышленниками? Эта книга, которую можно читать и рассматривать всей семьей, поможет детям и взрослым вместе сделать первые шаги к здоровому образу жизни, осознаннее относиться к питанию и к потребностям своего тела.

Книга отредактирована Дарьей Саркисян, медицинским журналистом и экспертом, и содержит самую достоверную информацию и советы, которые помогут вам есть ту пищу, в которой нуждается именно ваше тело и ваш мозг. В наглядной форме объясняются основные концепции здорового питания: от того, как устроен процесс пищеварения, зачем нужны бактерии, витамины и минералы, до важности физической активности и советов, которые позволят вам организовать свой собственный здоровый завтрак, обед и ужин.

Для кого эта книга

Для детей от 10 лет и их родителей.

Читайте обзор на книгу «Еда: что и когда» в нашем блоге→

Развернуть описание Свернуть описание

Развороты книги

Об авторах

Гаэль Дюре – автор книги «Еда: что и когда»

Гаэль Дюре. Здравствуйте, меня зовут Гаэль. Я бельгийка по происхождению, и в настоящее время живу со своей семьей в Бостоне, США, хотя мой дом находится в Чили. Люблю готовку, йогу, медитацию (я новичок) и спорт в целом. Я твердо верю, что люди могут излечиться от многих хронических болезней путем изменения диеты, поведения и образа жизни. Приглашаю вас почитать мой блог. Возможно, в вас пробудится та же страсть, которую я испытываю к нашему здоровью и качеству жизни ...

Развернуть описание Свернуть описание
Леонор Перес – автор книги «Еда: что и когда»

Леонор Перес. Окончила факультет искусств Папского католического университета Чили и получила диплом в области иллюстрации Автономного университета Мексики. Она была учителем детей и молодежи в течение нескольких лет, пока не решила полностью посвятить себя иллюстрации. Сотрудничала со многими издательствами Мексики, США и Кореи. С двумя книгами попала в лонглист ежегодной выставки иллюстраторов Le immagini della fantasia 2012 (Италия). Преподает студентам иллюстрацию в Папском католическом университете Чили и издательское дело в Чилийском университете.

Развернуть описание Свернуть описание
Дарья Саркисян – автор книги «Еда: что и когда»

Дарья Саркисян работает медицинским журналистом больше 10 лет и не собирается прекращать. Всё началось с отдельных текстов для разных изданий: от Esquire до «Вокруг света», — затем она стала заведовать рубрикой «Медицина» в журнале «Большой город», работала на фрилансе, а с 2016 года пишет тексты для «Медузы»*. Параллельно ведет блог «Намочи манту» в соцсетях. В своей работе Дарья опирается на принципы доказательной медицины, старается проверять все факты, о которых пишет, и с готовностью признает ошибки.

*Вынуждены сообщить, что издание признано в РФ иностранным агентом.

Развернуть описание Свернуть описание
Александра Горбова – автор книги «Еда: что и когда»

Александра Горбова — переводчик. Родилась в Ленинграде в 1988 году. Окончила филологический факультет СПбГУ, защитив диплом на кафедре истории зарубежных литератур, позже получила психологическое образование. В настоящее время работает переводчиком и литературным редактором, преподает испанский и немецкий языки, занимается психологическим консультированием.

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Выбор

Каждый раз, когда мы едим, у нас есть возможность выбрать для своего тела вкусную и полезную пищу, не прибегая к продуктам глубокой промышленной переработки. Проявляй креатив на кухне и создавай собственные блюда — красивые, богатые питательными веществами. Здоровое питание — это увлекательно!

Постоянные изменения

Наше тело постоянно меняется. Каждый день мы избавляемся от 330 миллиардов клеток и заменяем их новыми. Но чтобы это происходило, нужно давать клеткам своего организма качественные питательные вещества.

Завтрак

Завтрак — это примерно четверть дневного рациона и первое, что попадает в желудок за день. Так что постарайся начинать его с таких продуктов, которые были бы минимально переработаны и сбалансированы по содержанию белков, жиров и углеводов.

Акне

В подростковом возрасте и у мальчиков, и у девочек в теле происходит множество гормональных изменений. И бывает, что у некоторых появляются высыпания акне, иногда лёгкие, а иногда и серьёзные. Надо просто пережить этот период. Имей в виду, что для лечения прыщей не существует диет с доказанной эффективностью.

Второй мозг

Кишечник называют вторым мозгом, потому что у него даже есть своя нервная система. А ещё в нём вырабатывается множество нейромедиаторов, которые кишечник воспринимает своими рецепторами.

Как готовить

Готовить овощи на пару, на сковороде или в духовке — замечательные способы сохранить их витамины и другие питательные вещества. При варке овощи могут терять больше полезных свойств, зато дают ценный с этой точки зрения бульон.

Книги, которые могут вас заинтересовать

Как взрослеют мальчики. Фил Уилкинсон и Анна Авдеева, переводчик

Как взрослеют мальчики

Фил Уилкинсон и Анна Авдеева, переводчик

Расскажет мальчику о переходном возрасте

Как взрослеют девочки. Анита Найк и Анна Авдеева, переводчик

Как взрослеют девочки

Анита Найк и Анна Авдеева, переводчик

Расскажет девочке о переходном возрасте

Анатомия. Элен Дрювер

Анатомия

Элен Дрювер

Анатомический атлас

Тело человека. Ричард Уолкер

Тело человека

Ричард Уолкер

Самая необычная книга о строении человеческого тела

Откуда берется еда?. Юлия Дюрр и Станислав Белецкий, переводчик

Откуда берется еда?

Юлия Дюрр и Станислав Белецкий, переводчик

Неожиданный взгляд на продукты, которые мы едим каждый день

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Книжная рассылка МИФа. За подписку — подарок: саммари «Самостоятельные дети»
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Еда: что и когда» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Еда: что и когда
Еда: что и когда
Еда: что и когда

Здоровые привычки для всей семьи

Гаэль Дюре, Леонор Перес, Дарья Саркисян и Александра Горбова
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Бумажная книга отсутствует на складе
Комплект отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки
Бумажная книга
Комплект
В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы
Полина Властовская
Ведущий редактор
Анна Штерн
Переводчик
Александра Горбова
Научный редактор
Дарья Саркисян
Литературный редактор
Дарья Анацко
Корректор
Татьяна Князева
Вёрстка
Стефан Розов

Выходные данные

Дата выхода первого издания
25 мая 2022

ISBN 978-5-00195-310-4

Объем 64 стр.

Формат 60х90/8
Твердый переплет

Количество переизданий
Первое издание

Вес 479 г

  • Главная
  • Книги
  • Детство
  • Еда: что и когда
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Telegram
  • Комиксы
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
Cведения об организации, осуществляющей образовательные услуги
© 2004–2023
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности