Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Игры
  • Штуки
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Подарочные карты
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Проза
  • Аудиокниги
  • Бизнес
  • Маркетинг
  • Саморазвитие
  • Культура и искусство
  • Творчество
  • Комиксы
  • Детские книги
  • Креатив
  • Расширяющие кругозор
  • Здоровый образ жизни
  • Научпоп
ПереводОригинал

Максимальный заряд

Are You Fully Charged?

Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

The 3 Keys to Energizing Your Work and Life

Том РатTom Rath
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Акция
Максимальный заряд
Максимальный заряд
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Максимальный заряд

Are You Fully Charged?

Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

The 3 Keys to Energizing Your Work and Life

Том РатTom Rath
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Покупайте счастье (pdf)
 
Буклеты
...
Мотивация Продуктивность Энергия Саморазвитие Осознанность Здоровье и медицина Здоровье
О 3 ключах к здоровью, энергичности и полной вовлеченности в работу Стратегии, которые позволят проживать каждый день на 100% Не требует радикальных перемен
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Скоро появится бумажная книга
Скоро появится комплект
рекомендованная
цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
с первой покупки
Бумажная книга
Комплект
Скидка %
Бумажная книга
Комплект
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.paperbook.block.conditions_text}}
 
 
Добавить
в корзину
 
 
Уже в корзине Добавить еще Добавить
в корзину
Добавить
в подарок
Уже в подарке Оформить
Добавить
в подарок
Добавить
в подарок
Оформить подарок
Добавить
в подарок
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
рекомендованная
цена
рекомендованная
цена
В продаже с {{ labirintUntilWishlist }}.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Купить в Лабиринте
за {{ bookData.types.paperbook.markets.labirint.price }} 
Эксклюзив до {{ labirintExclusiveTo }}
В корзине {{ cart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
Добавьте в корзину книги и товары
{{ present.title }}

к заказу
Упаковываем
и доставляем

подарки
В подарке
на сумму {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
На OZON.ru
В kniga.biz
В Yakaboo
с первой покупки
Книга доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Оплата успешно прошла
Скачать электронную книгу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Скидка %
Книга доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.ebook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Добавить в корзину В корзину Добавить в корзину В корзину Книга уже в корзине В корзине
В корзине {{ cart.total.count + ecart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Покупайте и читайте книгу
Загрузите на Google Play
Купить на Литресе
с первой покупки
Аудиокнига доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Скидка %
Аудиокнига доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.audiobook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Оплата успешно прошла
Скачать аудиокнигу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Покупайте и читайте книгу
в приложении «Книги МИФ»
Доступно в App Store
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Покупайте счастье (pdf)
 
Буклеты
...
Мотивация Продуктивность Энергия Саморазвитие Осознанность Здоровье и медицина Здоровье
Поделиться
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Пишем о выходе похожих книг. Раз в неделю. Дарим книгу Не жалей ни о чем 
Ошибка отправки

О книге

Эта книга объединяет последние прикладные исследования из медицины, психологии и экономики, чтобы помочь вам проживать каждый день на 100%.

Чтобы узнать, что же дает нам заряд, популярный писатель и ученый Том Рат и его команда проанализировали последние прикладные исследования в области медицины, психологии, бизнеса и экономики, побеседовали с ведущими мировыми социологами и выявили три ключа к здоровью, благополучию и вовлеченности. Оказалось, что дни максимального заряда отличают от обычных дней три важных признака:

  • осмысленность — деятельность, приносящая пользу людям;

  • взаимодействие — создание большего числа позитивных моментов, чем негативных;

  • энергия — принятие решений, улучшающих психологическое и физическое здоровье.

У открытия автора есть огромный плюс: чтобы обрести смысл, нет нужды отправляться на ретрит; чтобы улучшить взаимодействия с людьми, вам не придется ходить по вечеринкам в попытках завести новых друзей; и, конечно, желая пополнить запасы энергии, вовсе не обязательно садиться на новомодную диету. Самые значительные перемены в вашем самоощущении начинаются с пары крохотных шагов. С этой книгой вы сможете их сделать уже сегодня.

От автора

Когда ты полностью заряжен, ты больше успеваешь. Ты эффективнее взаимодействуешь с другими. Твой ум остр, а тело сильно. В такие дни ты максимально вовлечен в любое занятие и отлично себя чувствуешь. Заряд распространяется вокруг тебя, улучшая жизнь всех, кто тебе дорог.

Для кого эта книга

Для каждого, кому вечно не хватает сил на все важные дела.

Развернуть описание Свернуть описание

Об авторе

Том Рат – автор книги «Максимальный заряд»

Том Рат — писатель и ученый, изучающий влияние поведения человека на его работу, здоровье и отношение к жизни. Бизнес-лидеры и масс-медиа называют его одним из величайших мыслителей и авторов научно-популярной литературы нашего поколения.

За последние 10 лет Том опубликовал пять книг, ставших бестселлерами по версии New York Times и Wall Street Journal. В совокупности его книги разошлись тиражом более чем в шесть миллионов экземпляров и упоминались в списке бестселлеров Wall Street Journal свыше 300 раз.

Том не только ученый, писатель и спикер, он сотрудничает как старший исследователь и советник с компанией Gallup, где ранее провел 13 лет, возглавляя проекты по вовлеченности сотрудников, сильным сторонам, лидерству и благополучию. Он также выступает научным консультантом стартапа Welbe, использующего приложения и носимые устройства для улучшения здоровья и самочувствия на рабочем месте.

Ранее Том занимал должность вице-президента организации по исследованиям рака VHL. Он получил научные степени в университетах Мичигана и Пенсильвании, где теперь часто выступает с лекциями.

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Планируйте счастье

Ожидание дает больше счастья, чем само событие. Даже воспоминания о нем более эффективны в долгосрочной перспективе. Если вдуматься, память о недавней поездке несет в себе больше счастья, чем переживание сбора вещей, прохождения таможенного досмотра и долгого сидения в автомобиле

Чашка кофе

Если вы выйдете из дома и купите себе чашку кофе, это мало отразится на вашем самоощущении. Но если вы купите чашку кофе кому-то другому, это улучшит ваше самочувствие и одновременно сделает счастливее другого человека. Люди упускают из виду гигантские возможности для обретения счастья

Перерывы и прорывы

Попробуйте сосредоточенно работать в течение примерно 45 минут, а затем прерваться на 15 минут. Короткие перерывы, подготавливающие вас к каждому новому рывку, — важнейшая часть осмысленной работы

Помните про смысл

Найдите способ наполнить каждый день напоминаниями о вашей миссии. Не усложняйте: просто держите под рукой историю о значимости вашей работы или припасите изображение, цитату или факт, объясняющие ее цель.

Сила таланта

Используя свои врожденные преимущества, вы сумеете удвоить количество высокоэффективного рабочего времени, доведя его с 20 до 40 часов в неделю. Люди, активно применяющие свои способности каждый день, в шесть раз больше вовлечены в работу.

На 150% энергичнее

Привычка все время сидеть, возможно, самая недооцененная угроза здоровью нашего поколения. Ходьба делает вас энергичнее примерно на 150%. Пройдясь по лестнице, вы сожжете в два раза больше калорий, чем идя по ровной поверхности.

Эксперты рекомендуют

Арианна Хаффингтон рекомендует книги МИФ

Арианна Хаффингтон

сооснователь и главный редактор The Huffington Post

Эта книга обязательна для всех, кто хочет получать больше от жизни.

Развернуть описание Свернуть описание
Сьюзан Кейн рекомендует книги МИФ

Сьюзан Кейн

автор бестселлера «Интроверты»

Как жить? Это вопрос — и у Тома Рата есть ответ. В своей важной книге он опирается на десятилетия исследований, чтобы направить вас в нужном направлении, сделав путь радостным и осмысленным.

Развернуть описание Свернуть описание
Чип и Дэн Хиз рекомендует книги МИФ

Чип и Дэн Хиз

авторы бестселлера «Ловушки мышления»:

«Максимальный заряд» содержит программу создания лучшей жизни, наполненной энергией. Книга Тома Рата легко читается, основана на исследованиях, а внедрять рекомендации из нее можно незамедлительно.

Развернуть описание Свернуть описание

Эта книга обязательна для всех, кто хочет получать больше от жизни.

Как жить? Это вопрос — и у Тома Рата есть ответ. В своей важной книге он опирается на десятилетия исследований, чтобы направить вас в нужном направлении, сделав путь радостным и осмысленным.

«Максимальный заряд» содержит программу создания лучшей жизни, наполненной энергией. Книга Тома Рата легко читается, основана на исследованиях, а внедрять рекомендации из нее можно незамедлительно.

Книги, которые могут вас заинтересовать

Заряжен на 100%. Ренат Шагабутдинов и Эдуард Безуглов

Заряжен на 100%

Ренат Шагабутдинов и Эдуард Безуглов

Об управлении энергией, спорте и здоровье

Жизнь на полной мощности!. Джим  Лоэр и Тони Шварц

Жизнь на полной мощности!

Джим Лоэр и Тони Шварц

Научит управлять жизненной энергией

Максимальная энергия. Триша Вулфри

Максимальная энергия

Триша Вулфри

Где взять энергию, когда ее не хватает

Гормоны счастья. Лоретта Грациано Бройнинг

Гормоны счастья

Лоретта Грациано Бройнинг

45-дневная практическая программа

Здоровый сон. Шон Стивенсон

Здоровый сон

Шон Стивенсон

Книга, доказывающая, что сон — важнейшая составляющая успеха

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Раз в неделю мы выбираем самые крутые новинки и рассказываем о них в рассылке. Пишем о новых событиях и скидках.
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Максимальный заряд» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Максимальный заряд
Максимальный заряд
Максимальный заряд

Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

Том РатTom Rath
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Скоро появится бумажная книга
Скоро появится комплект
рекомендованная
цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
с первой покупки
Бумажная книга
Комплект
Скидка %
Бумажная книга
Комплект
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.paperbook.block.conditions_text}}
 
 
Добавить
в корзину
 
 
Уже в корзине Добавить еще Добавить
в корзину
Добавить
в подарок
Уже в подарке Оформить
Добавить
в подарок
Добавить
в подарок
Оформить подарок
Добавить
в подарок
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
рекомендованная
цена
рекомендованная
цена
В продаже с {{ labirintUntilWishlist }}.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Купить в Лабиринте
за {{ bookData.types.paperbook.markets.labirint.price }} 
Эксклюзив до {{ labirintExclusiveTo }}
В корзине {{ cart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
Добавьте в корзину книги и товары
{{ present.title }}

к заказу
Упаковываем
и доставляем

подарки
В подарке
на сумму {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
На OZON.ru
В kniga.biz
В Yakaboo
с первой покупки
Книга доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Оплата успешно прошла
Скачать электронную книгу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Скидка %
Книга доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.ebook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Добавить в корзину В корзину Добавить в корзину В корзину Книга уже в корзине В корзине
В корзине {{ cart.total.count + ecart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Покупайте и читайте книгу
Загрузите на Google Play
Купить на Литресе
с первой покупки
Аудиокнига доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Скидка %
Аудиокнига доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.audiobook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Оплата успешно прошла
Скачать аудиокнигу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Покупайте и читайте книгу
в приложении «Книги МИФ»
Доступно в App Store
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru

Над книгой работали

Руководитель редакции
Артем Степанов
Шеф-редактор
Ренат Шагабутдинов
Ответственный редактор
Татьяна Медведева
Литературный редактор
Анна Кудрявская-Панина
Арт-директор
Алексей Богомолов
Дизайн обложки
Студия А-2-О (a-2-o.ru)
Верстка
Вячеслав Лукьяненко
Корректоры
Надежда Болотина, Лидия Киселева
Перевод с английского
Оксана Ключевская

Выходные данные

Дата выхода первого издания
7 декабря 2018

ISBN 978-5-00117-854-5

Объем 240 стр.

Формат 60x90/16
Твердый переплет

Количество переизданий
Первое издание

Вес 388 г

  • Главная
  • Книги
  • Саморазвитие
  • Максимальный заряд
  • Книги
  • Курсы
  • Игры
  • Штуки
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Подарочные карты
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Книги
  • МИФ.Проза
  • Аудиокниги
  • Бизнес
  • Маркетинг
  • Саморазвитие
  • Культура и искусство
  • Творчество
  • Комиксы
  • Детские книги
  • Креатив
  • Расширяющие кругозор
  • Здоровый образ жизни
  • Научпоп
  • Instagram
  • Детский
  • Творческий
  • Комиксы
  • Kumon
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Facebook
  • Детский
  • Научпоп
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Telegram
  • Комиксы
  • Творческий
  • Книги в подарок женщине
  • Книги в подарок мужчине
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
© 2004–2021
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности