Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Игры
  • Штуки
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Подарочные карты
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Проза
  • Аудиокниги
  • Бизнес
  • Маркетинг
  • Саморазвитие
  • Культура и искусство
  • Творчество
  • Комиксы
  • Детские книги
  • Креатив
  • Расширяющие кругозор
  • Здоровый образ жизни
  • Научпоп
ПереводОригинал

Без сахара

Beat Sugar Addiction Now!

Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе

The Cutting-Edge Program That Cures Your Type of Sugar Addiction and Puts You on the Road to Feeling Great - and Losing Weight!

Джейкоб ТейтельбаумJacob Teitelbaum и Кристл ФидлерChrystle Fiedler
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Акция
Без сахара
Без сахара
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Без сахара

Beat Sugar Addiction Now!

Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе

The Cutting-Edge Program That Cures Your Type of Sugar Addiction and Puts You on the Road to Feeling Great - and Losing Weight!

Джейкоб ТейтельбаумJacob Teitelbaum и Кристл ФидлерChrystle Fiedler
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Как связаны сахар, усталость и тревожность (pdf)
 
Буклеты
...
Энергия Правильное питание Здоровый сон Диеты Не будь овощем
Пошаговый план борьбы с вредным пристрастием к сахару Рекомендации врача с 30-летним стажем Рецепты вкусных блюд без сахара
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Скоро появится бумажная книга
Скоро появится комплект
рекомендованная
цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
с первой покупки
Бумажная книга
Комплект
Скидка %
Бумажная книга
Комплект
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.paperbook.block.conditions_text}}
 
 
Добавить
в корзину
 
 
Уже в корзине Добавить еще Добавить
в корзину
Добавить
в подарок
Уже в подарке Оформить
Добавить
в подарок
Добавить
в подарок
Оформить подарок
Добавить
в подарок
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
рекомендованная
цена
рекомендованная
цена
В продаже с {{ labirintUntilWishlist }}.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Купить в Лабиринте
за {{ bookData.types.paperbook.markets.labirint.price }} 
Эксклюзив до {{ labirintExclusiveTo }}
В корзине {{ cart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
Добавьте в корзину книги и товары
{{ present.title }}

к заказу
Упаковываем
и доставляем

подарки
В подарке
на сумму {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
На OZON.ru
В kniga.biz
В Yakaboo
с первой покупки
Книга доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Оплата успешно прошла
Скачать электронную книгу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Скидка %
Книга доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.ebook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Добавить в корзину В корзину Добавить в корзину В корзину Книга уже в корзине В корзине
В корзине {{ cart.total.count + ecart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Покупайте и читайте книгу
Загрузите на Google Play
Купить на Литресе
с первой покупки
Аудиокнига доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Скидка %
Аудиокнига доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.audiobook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Оплата успешно прошла
Скачать аудиокнигу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Покупайте и читайте книгу
в приложении «Книги МИФ»
Доступно в App Store
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Как связаны сахар, усталость и тревожность (pdf)
 
Буклеты
...
Энергия Правильное питание Здоровый сон Диеты Не будь овощем
Поделиться
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Пишем о выходе похожих книг. Раз в неделю. Дарим книгу Не жалей ни о чем 
Ошибка отправки

О книге

Программа, которая избавит вас от пристрастия к сладкому, поможет снизить вес и чувствовать себя лучше, чем когда-либо.

Треть калорий в нашем рационе поступает из сахара, который находится в основном в переработанных продуктах (и, конечно, в десертах). Эта эпидемия набирает обороты.

Вполне возможно, именно излишнее потребление сахара и пристрастие к нему является причиной ваших проблем:

  • Постоянной усталости;
  • Слабости;
  • Тревожности;
  • Лишнего веса.

В своей книге известный врач с 30-летним стажем Джейкоб Тейтельбаум рассказывает о четырех типах зависимости от сахара, помогает читателю определить свой и предлагает пошаговый план борьбы с вредной привычкой.

Для каждого типа зависимости есть глубинные первопричины — например, привычка к кофеину и тонизирующим напиткам, стресс, достижение определенного возраста. Вы сможете понять, где коренится ваша зависимость от сахара и сладких продуктов, избавитесь от неё и почувствуете значительные улучшения в качестве жизни:

  • Станете лучше соображать;
  • Лучше чувствовать себя в целом;
  • Снизите свой вес;
  • Почувствуете значительный рост уровня энергии.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет исключить сахар из рациона, чувствовать себя лучше и избавиться от лишнего веса.

Развернуть описание Свернуть описание

Об авторах

Джейкоб Тейтельбаум – автор книги «Без сахара»

Джейкоб Тейтельбаум — американский врач, автор научно-популярных книг, эксперт по синдрому хронической усталости и фибромиалгии с 30-летним практическим стажем. Его книга «From Fatigued to Fantastic» на протяжении многих лет остается бестселлером и главным руководством по борьбе с хронической усталостью.

Он основал профессиональное сообщество Practitioners Alliance Network, создал популярное приложение для iPhone «Cures A-Z», регулярно выступает на ТВ (в том числе на CNN и Fox News Channel).

Лауреат нескольких профессиональных наград, автор статей в медицинских журналах.

Развернуть описание Свернуть описание
Кристл Фидлер – автор книги «Без сахара»

Журналист и писатель, выпускница Бостонского университета. Область интересов Кристл Фидлер — здоровье, гомеопатия, нетрадиционная медицина. Прежде чем стать писателем, Кристл попробовала себя в рекламе и создании ТВ-программ в Голливуде, но все же решила, что хочет быть сама себе начальником, а потому в 1998 году вернулась в родной Нью-Йорк и занялась главным делом своей жизни. Ее статьи по теме здоровья опубликованы в таких известных изданиях, как Natural Health, Mother Earth Living, Better Homes & Gardens, Prevention, Vegetarian Times, and Sprituality & Health. Кристл является автором и соавтором нон-фикшн книг, а также автором детективов.

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Сахарное коварство

Поначалу сахар дает прилив сил, однако уже спустя несколько часов человек выдыхается, и ему требуется новая порция. В этом отношении сахар похож на ростовщика, дающего взаймы энергию: он отнимает больше сил, чем дает. В конце концов человек уже не может платить по кредиту: его силы на пределе, он испытывает раздражение, его мучают перепады настроения.

Простое правило

У врачей есть простое правило: никогда не отбирай у человека вкусную еду, не дав взамен что-то не менее приятное.

Пустые калории

35 процентов всего, что мы едим, не содержит практически никаких витаминов и минеральных веществ. Потреблять эти пустые калории — все равно что получать на треть меньшую зарплату!

Сон и риск ожирения

Ученые из Университета Лаваля в Квебеке провели исследование, длившееся шесть лет и охватившее 276 взрослых. Оказалось, что если спать ночью меньше семи часов, риск ожирения становится выше на 30 процентов, а вес в среднем увеличивается на 2,3 килограмма.

Стевия

Это превосходный заменитель сахара: безопасный, полезный и натуральный. Содержащееся в его листьях вещество, так называемый стевиозид, в 200–300 раз слаще сахара. Экстракт стевии безопасен, не содержит калорий и безвреден даже при диабете.

Антистрессовый магний

Магний снимает стресс и уменьшает тягу к сладкому. Именно поэтому его иногда называют антистрессовым веществом. Он расслабляет мышцы, улучшает сон, снимает напряжение. Магний также участвует в синтезе трех ключевых гармонов «счастья»: серотонина, дофамина и норадреналина.

Эксперты рекомендуют

Роберт Андерсон рекомендует книги МИФ

Роберт Андерсон

семейный врач, преподаватель, автор

Эта книга предлагает уникальный и очень тщательно подготовленный план по избавлению от «сладкой зависимости» и сопутствующих проблем со здоровьем.

Развернуть описание Свернуть описание
Хэл Блэтман рекомендует книги МИФ

Хэл Блэтман

президент Американской ассоциации холистической медицины

Отличная книга для понимания своей зависимости от сладкого и борьбы с ней. В ней очень много полезной информации, которая поможет вам укрепить здоровье.

Развернуть описание Свернуть описание
Кристиан Норсрап рекомендует книги МИФ

Кристиан Норсрап

врач, автор бестселлера The New York Times «Women's Bodies, Women's Wisdom»

Пристрастие к сладкому отбирает у людей здоровье и энергию. Эта книга — решение проблемы.

Развернуть описание Свернуть описание

Эта книга предлагает уникальный и очень тщательно подготовленный план по избавлению от «сладкой зависимости» и сопутствующих проблем со здоровьем.

Отличная книга для понимания своей зависимости от сладкого и борьбы с ней. В ней очень много полезной информации, которая поможет вам укрепить здоровье.

Пристрастие к сладкому отбирает у людей здоровье и энергию. Эта книга — решение проблемы.

Книги, которые могут вас заинтересовать

Китайское исследование. Колин Кэмпбелл

Китайское исследование

Колин Кэмпбелл

Самое масштабное в истории науки исследование о влиянии питания на здоровье

Аюрведа. Томас Ярема, Дэниел Рода и Джонни Бранниган

Аюрведа

Томас Ярема, Дэниел Рода и Джонни Бранниган

Здоровые рецепты с тысячелетней историей

Соль, сахар и жир. Майкл Мосс

Соль, сахар и жир

Майкл Мосс

№1 в списке New York Times Bestseller

Transcend. Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман

Transcend

Рэймонд Курцвейл и Терри Гроссман

Интересный формат — советы + диалог с аватарами из будущего

Китайское исследование на практике. Томас Кэмпбелл

Китайское исследование на практике

Томас Кэмпбелл

Поможет прожить дольше

5 отзывов на книгу

Рецензия Кротковой Светланы руководитель проекта Makeit-up.ru

Рецензия Кротковой Светланы

Рецензия Анны Маловичко автор блога Edaifizcultura.ru

Рецензия Анны Маловичко

Рецензия Дарьи Тарасовой

Рецензия Дарьи Тарасовой

Рецензия Артура Чижевского сайт «За Городом»

Рецензия Артура Чижевского

Рецензия Валентины Горбуновой

Рецензия Валентины Горбуновой

Рецензия Анны Маловичко автор блога Edaifizcultura.ru

Рецензия Анны Маловичко

Рецензия Артура Чижевского сайт «За Городом»

Рецензия Артура Чижевского

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Раз в неделю мы выбираем самые крутые новинки и рассказываем о них в рассылке. Пишем о новых событиях и скидках.
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Без сахара» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Без сахара
Без сахара
Без сахара

Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе

Джейкоб ТейтельбаумJacob Teitelbaum и Кристл ФидлерChrystle Fiedler
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Скоро появится бумажная книга
Скоро появится комплект
рекомендованная
цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
с первой покупки
Бумажная книга
Комплект
Скидка %
Бумажная книга
Комплект
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.paperbook.block.conditions_text}}
 
 
Добавить
в корзину
 
 
Уже в корзине Добавить еще Добавить
в корзину
Добавить
в подарок
Уже в подарке Оформить
Добавить
в подарок
Добавить
в подарок
Оформить подарок
Добавить
в подарок
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
рекомендованная
цена
рекомендованная
цена
В продаже с {{ labirintUntilWishlist }}.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Купить в Лабиринте
за {{ bookData.types.paperbook.markets.labirint.price }} 
Эксклюзив до {{ labirintExclusiveTo }}
В корзине {{ cart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
Добавьте в корзину книги и товары
{{ present.title }}

к заказу
Упаковываем
и доставляем

подарки
В подарке
на сумму {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
На OZON.ru
В kniga.biz
В Yakaboo
с первой покупки
Книга доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Оплата успешно прошла
Скачать электронную книгу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Скидка %
Книга доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.ebook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Добавить в корзину В корзину Добавить в корзину В корзину Книга уже в корзине В корзине
В корзине {{ cart.total.count + ecart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Покупайте и читайте книгу
Загрузите на Google Play
Купить на Литресе
с первой покупки
Аудиокнига доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Скидка %
Аудиокнига доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.audiobook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Оплата успешно прошла
Скачать аудиокнигу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Покупайте и читайте книгу
в приложении «Книги МИФ»
Доступно в App Store
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru

Над книгой работали

Главный редактор
Артем Степанов
Ответственный редактор
Наталия Карташова
Научный редактор
Надежда Никольская
Литературный редактор
Наталья Рудницкая
Арт-директор
Алексей Богомолов
Верстка
Елена Бреге
Корректоры
Лев Зелексон, Наталья Витько
Перевод с английского
Василия Горохова

Выходные данные

Дата выхода первого издания
5 октября 2015

ISBN 978-5-00057-727-1

Объем 240 стр.

Формат 70x90/16
обложка КШС с клапанами

Количество переизданий
Первое издание

Вес 350 г

  • Главная
  • Книги
  • Здоровый образ жизни
  • Без сахара
  • Книги
  • Курсы
  • Игры
  • Штуки
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Подарочные карты
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Книги
  • МИФ.Проза
  • Аудиокниги
  • Бизнес
  • Маркетинг
  • Саморазвитие
  • Культура и искусство
  • Творчество
  • Комиксы
  • Детские книги
  • Креатив
  • Расширяющие кругозор
  • Здоровый образ жизни
  • Научпоп
  • Instagram
  • Детский
  • Творческий
  • Комиксы
  • Kumon
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Facebook
  • Детский
  • Научпоп
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Telegram
  • Комиксы
  • Творческий
  • Книги в подарок женщине
  • Книги в подарок мужчине
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
© 2004–2021
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности