Еда для занятых
Мария Кардакова
Вебинар
Старт 3 июля
Бесплатно
Еда для занятых
Как готовить быстро, вкусно и не тратить полдня у плиты
.jpg)
Мария Кардакова
Мария Кардакова
Онлайн-вебинар в Zoom
Приемы быстрой кулинарии
Как питаться вкусно и с пользой
Лайфхаки, чек-листы и подборки от нутрициолога
Без модных диет и категоричных запретов
О вебинаре
Нет времени готовить? После работы хочется отдыхать, а не стоять у плиты? Все чаще спасает доставка или снеки на бегу?
Если еда вызывает стресс, а не удовольствие — вы не одиноки. Но забота о себе начинается не с режима и запретов, а с простых решений. Таких, которые вписываются даже в самый плотный график. Хорошее питание — это не идеальные блюда из соцсетей. Это практичные решения, которые работают лично для вас.
Вебинар с Марией Кардаковой — нутрициологом, PhD в области медицины и биотехнологий, автором книг Знаю, что приготовить!, Нетревожные отношения с едой, Что мы знаем (и не знаем) о еде, Сначала суп, потом десерт.
Вебинар с Марией Кардаковой — нутрициологом, PhD в области медицины и биотехнологий, автором книг Знаю, что приготовить!, Нетревожные отношения с едой, Что мы знаем (и не знаем) о еде, Сначала суп, потом десерт.
Приходите. Вебинар пройдет 3 июля в 19:30 (Zoom).
Книга «Знаю, что приготовить!»
Поговорим о том, как перестать откладывать здоровье «на потом» — и начать питаться вкусно, быстро и с пользой. Уже сейчас.
Все советы — на основе доказательной нутрициологии, без модных диет и категоричных запретов.
Только рабочие лайфхаки, проверенные на практике
Это вебинар для вас, если:
- У вас плотный график и нет времени на готовку
- Вы часто едите вне дома: в кафе, на ходу, заказываете доставку
- Вы хотите «подружиться» с едой и сделать готовку частью заботы о себе
- Вы откладываете заботу о питании «на потом», но давно хотите это изменить
- Вы не ищете «новую диету», а хотите простых решений
- Вам нужно, чтобы питание поддерживало, а не добавляло стресса
Почему стоит прийти
На вебинаре вы получите инструменты, которые можно применить сразу
Эксперт
Мария Кардакова
Автор курса
Мария Кардакова — практикующий зарегистрированный нутрициолог Association for Nutrition, специалист в области общественного здравоохранения Великобритании. Исследователь в Университете Суррея.
Создательница курсов о пищевом поведении, ав…
Программа
Мария Кардакова расскажет, как построить систему питания для занятых — удобную, гибкую и работающую. Вебинар 3 июля в 19:30 (Zoom).
3 июля, с 19:30 (мск) ● Вебинар
Что будет на вебинаре
- Как организовать кухню для «ленивого» питания, чтобы готовить быстро и без лишних усилий
- Какие продукты всегда держать под рукой, чтобы не заказывать еду на автомате
- Как собирать сбалансированные блюда за 10–15 минут (метод здоровой тарелки)
- Как выбирать еду в кафе, столовых и доставках — чтобы было вкусно и сбалансированно
- Что можно улучшить в питании за 5 минут в день
- Приемы быстрой кулинарии: от завтраков до ужинов
- Как формировать новые привычки: с чего начать, как не бросить и не «срываться»
Мария Кардакова
Все советы — на основе доказательной нутрициологии, без модных диет и категоричных запретов
Доступ к вебинару
Верните себе 13% от стоимости обучения
Оформите налоговый вычет
Выдаем официальный сертификат после окончания обучения
Обучаем на основе государственной образовательной лицензии
Отправьте на обучение сотрудников. Предложим особые, выгодные условия.
Звоните или пишите
в службу поддержки МИФа
Оставьте почту, чтобы раньше всех узнавать о выходе курсов
Эксклюзивные предложения и новые возможности. Будьте в курсе!
