Еда для занятых
Мария Кардакова
Вебинар
Старт 3 июля
Бесплатно
Еда для занятых
Как готовить быстро, вкусно и не тратить полдня у плиты
.jpg)
Мария Кардакова
Мария Кардакова
Онлайн-вебинар в Zoom
Приемы быстрой кулинарии
Как питаться вкусно и с пользой
Лайфхаки, чек-листы и подборки от нутрициолога
Без модных диет и категоричных запретов
О вебинаре
Нет времени готовить? После работы хочется отдыхать, а не стоять у плиты? Все чаще спасает доставка или снеки на бегу?
Если еда вызывает стресс, а не удовольствие — вы не одиноки. Но забота о себе начинается не с режима и запретов, а с простых решений. Таких, которые вписываются даже в самый плотный график. Хорошее питание — это не идеальные блюда из соцсетей. Это практичные решения, которые работают лично для вас.
Вебинар с Марией Кардаковой — нутрициологом, PhD в области медицины и биотехнологий, автором книг Знаю, что приготовить!, Нетревожные отношения с едой, Что мы знаем (и не знаем) о еде, Сначала суп, потом десерт.
Вебинар с Марией Кардаковой — нутрициологом, PhD в области медицины и биотехнологий, автором книг Знаю, что приготовить!, Нетревожные отношения с едой, Что мы знаем (и не знаем) о еде, Сначала суп, потом десерт.
Приходите. Вебинар пройдет 3 июля в 19:30 (Zoom).
Книга «Знаю, что приготовить!»
Поговорим о том, как перестать откладывать здоровье «на потом» — и начать питаться вкусно, быстро и с пользой. Уже сейчас.
Все советы — на основе доказательной нутрициологии, без модных диет и категоричных запретов.
Только рабочие лайфхаки, проверенные на практике
Это вебинар для вас, если:
- У вас плотный график и нет времени на готовку
- Вы часто едите вне дома: в кафе, на ходу, заказываете доставку
- Вы хотите «подружиться» с едой и сделать готовку частью заботы о себе
- Вы откладываете заботу о питании «на потом», но давно хотите это изменить
- Вы не ищете «новую диету», а хотите простых решений
- Вам нужно, чтобы питание поддерживало, а не добавляло стресса
Почему стоит прийти
На вебинаре вы получите инструменты, которые можно применить сразу
Эксперт
Мария Кардакова
Автор курса
Мария Кардакова — практикующий зарегистрированный нутрициолог Association for Nutrition, специалист в области общественного здравоохранения Великобритании. Исследователь в Университете Суррея.
Создательница курсов о пищевом поведении, автор многочисленных научных статей. Специализируется на изучении влияния различных продуктов питания на состояние микрофлоры кишечника человека. Научный консульт…
Книги эксперта
Программа
Мария Кардакова расскажет, как построить систему питания для занятых — удобную, гибкую и работающую. Вебинар 3 июля в 19:30 (Zoom).
3 июля, с 19:30 (мск) ● Вебинар
Что будет на вебинаре
- Как организовать кухню для «ленивого» питания, чтобы готовить быстро и без лишних усилий
- Какие продукты всегда держать под рукой, чтобы не заказывать еду на автомате
- Как собирать сбалансированные блюда за 10–15 минут (метод здоровой тарелки)
- Как выбирать еду в кафе, столовых и доставках — чтобы было вкусно и сбалансированно
- Что можно улучшить в питании за 5 минут в день
- Приемы быстрой кулинарии: от завтраков до ужинов
- Как формировать новые привычки: с чего начать, как не бросить и не «срываться»
Мария Кардакова
Все советы — на основе доказательной нутрициологии, без модных диет и категоричных запретов
Доступ к вебинару
Верните себе 13% от стоимости обучения
Оформите налоговый вычет
Выдаем официальный сертификат после окончания обучения
Обучаем на основе государственной образовательной лицензии
Отправьте на обучение сотрудников
Предложим особые, выгодные условия.
Звоните или пишите.
Звоните или пишите.
Оставьте почту, чтобы раньше всех узнавать о выходе курсов
Эксклюзивные предложения и новые возможности. Будьте в курсе!
