Зачем этот курс

Чтобы проложить свою, особую тропу. Найти свою душу и бережно ее хранить. Увидеть себя таким человеком, который вам же и будет нравиться, которого вы будете уважать и любить.

 

Найти путь к себе. Увидеть, что исцеление от невзгод прошлого — возможно. Что можно построить свой мир так, как не могли и мечтать в детские годы.

 

И тех, кем были мы в том далеком малолетстве, внести наконец в эту новую и сияющую светом жизнь. Созданную нами же.

 

Мы проложили онлайн-курс, чтобы каждый мог добраться до самого важного места во вселенной — самого себя.

 

 

Неготовность встретиться с собой — вот что запирает величайшее внутри нас.
Из книги «Вся правда обо мне»

Что вы получите на курсе


40+ инструментов саморазвития

Ничего не случается по мановению волшебной палочки — и без «правильных» инструментов. Вы испробуете десятки упражнений и техник и выберете лучшие для себя.


Навык работы над собой

За время курса привыкнете регулярно уделять себе внимание: позаниматься будет как почистить зубы — так же нужно. А уж какие сокровища обретёте, продолжая трудиться, — вам ещё предстоит узнать.


Общение с экспертами

С нами — психологи и коучи. Мы позвали проводить веби­нары не теоретиков (из тех, что учат счастью, а по ночам плачут в подуш­ку), а людей, идущих своим путем. Что-то будет вам близко, что-то нет, но их опыт и поддержка помогут найти свои координаты.


Концентрат полезного из книг

Мы в МИФе читаем их сотнями. Для писем курса выбрали самое крутое, что встречали (а нас удивить тяжело), из больше чем трех десятков книг. Сэкономили вам 150 лет часов чтения.


План личного развития на год вперед

Вы определите свои точки роста и пропишете чёткий план, который приведёт вас к той версии себя, которая вам по душе.


40+ инструментов саморазвития

Ничего не случается по мановению волшебной палочки — и без «правильных» инструментов. Вы испробуете десятки упражнений и техник и выберете лучшие для себя.


Навык работы над собой

За время курса привыкнете регулярно уделять себе внимание: позаниматься будет как почистить зубы — так же нужно. А уж какие сокровища обретёте, продолжая трудиться, — вам ещё предстоит узнать.


Концентрат полезного из книг

Мы в МИФе читаем их сотнями. Для писем курса выбрали самое крутое, что встречали (а нас удивить тяжело), из больше чем трех десятков книг. Сэкономили вам 150 лет часов чтения.


Общение с экспертами

С нами — психологи и коучи. Мы позвали проводить веби­нары не теоретиков (из тех, что учат счастью, а по ночам плачут в подуш­ку), а людей, идущих своим путем. Что-то будет вам близко, что-то нет, но их опыт и поддержка помогут найти свои координаты.


План личного развития на год вперед

Вы определите свои точки роста и пропишете чёткий план, который приведёт вас к той версии себя, которая вам по душе.

Много-много лет назад МИФ был обычным успешным бизнесом, который фокусируется только на цифрах. Но однажды внутри МИФа появилась «девочка с сердечком» — идея, которая все изменила. И на первое место вышла Любовь. И понимание того, что настоящее развитие — это история про душу и сердце.

 

Мы стараемся так относиться друг к другу. Звонить, когда нужна поддержка. Обсуждать классные книги. Ходить вместе на выставки. Показывать по скайпу, как делать гимнастику новорожденному. У нас появились психологи в штате, с которыми можно разговаривать не про работу. Мы делаем практики осознанности и рефлексируем. Мы создаем ту жизнь, которая нравится нам самим. И предлагаем вам сделать то же самое — на этом курсе.

Недостаточно просто знать, какой ты. Важно с этим работать. Быть собой — это не состояние, а действие.

 

 

 

 

Быть собой страшно, но вы не можете быть кем-то другим.
Из книги «Победи свой страх»

Эксперты курса

Собрали команду крутых профессионалов, которые готовы направлять и поддерживать на пути к себе. Поделятся знаниями и техниками, ответят на вопросы, расставят маячки, чтобы вы точно знали, что на верном пути.

Дмитрий Ковпак

Доцент кафедры психотерапии, медицинской психологии и сексологии Медицинского Университета им. И. И. Мечникова. Вице-Президент Российской Психотерапевтической Ассоциации.

Член Международной Ассоциации Когнитивной Психотерапии и Консультативного Комитета Института Бека.



Мария Кардакова

Работает в сфере национального здравоохранения и питания в Великобритании (Лондон).

Член British Association For Nutrition and Nutrition Science.

Настя Бутенко

Клинический психолог, психодрама-терапевт. Специализируется на психотерапевтической работе с расстройствами личности и настроения.

Ведёт популярный блог, где рассказывает об отношениях, абьюзе, диагнозах и как со всем этим жить.

Юлия Баяндина

Партнер и содиректор МИФа. Прочла 1000+ книг по личностному развитию. Коуч. Проходит подготовку по программе «Интегральные технологии развития людей и организаций». 



Алена Камозина

МИФовец, директор по email-маркетингу, занимается контентными проектами. По образованию педагог-психолог и специальный психолог. Проходила переподготовку в ГНЦ им. Сербского. Работала патопсихологом. Занималась клинической диагностикой, психокоррекцией. Читает 50-100 книг в год.



Подарите курс

Курс «Быть с собой» — замечательный сюрприз для того, в кого вы верите. Почти как подарить человеку его самого — что может быть лучше? Это просто: после оплаты перешлите счастливчику доступы — и готово.

 

 

 

 

Себяведение

Рабочая тетрадь к курсу «Быть с собой»

 

 

 

Рабочая тетрадь с упражнениями поможет лучше усвоить материал курса и сделать работу над собой любимым проще. Пришлем в pdf-формате.

Что будет в курсе: темы и уроки

Несколько раз в неделю будем посвящать время себе. Вас ждут лонгриды с теорией и упражнениями, инсайты, вдохновение и шанс лучше узнать самого важного человека в своей жизни.

Урок 1. Привет, это я. Знакомство с собой

Открываем самость. Разбираем свои внутренние сокровища. Учимся замечать собственные мысли и чувства, чтобы проводить с собой настоящим больше времени.

 

Урок 2. Я не пазл. Что такое целостность

Определяем, как мы нарушаем свою целостность. Пробуем найти и собрать вместе все фрагменты большой Я-картины.

 

Урок 3. Чего я хочу. Целостность и цели

Разбираемся с целями: как соотносятся целостность и наши «хочу». Как понять, чего по-настоящему хочешь, и освободиться от навязанных желаний.

 

Урок 4. Ограничивающие убеждения

Что мешает вам работать над собой и реализовывать настоящие мечты.

 

Урок 5. Сила — внутри

Ищем опору внутри себя. Осваиваем кладовую ресурсов.

Урок 6. Я и Я. Отношения с собой

Новый-старый Я: принимаем себя во всех смыслах и всех ситуациях. Как полюбить свою душу, тело, мысли и эмоции.

 

Урок 7. Я и мир. Отношения с другими людьми

Обдумываем отношения с окружающими. Создаем группу поддержки, устраняем «вампиров». 

 

Урок 8. Быть с собой

Учимся создавать пространство для контакта с самим собой.

 

Урок 9. Что дальше?

Составляем план на год (или жизнь). Думаем о том, как помогать себе и другим. Принимать решения, исходя из ценностей. Быть собой и быть с собой — что бы ни случилось.

 

 

Подробная программа курса тут 

Морская прогулка

Стоимость курса
4 990 ₽ 3243 ₽

9 уроков

Домашние задания без проверки

Рабочая тетрадь

3 вебинара с экспертами в записи

Доступ на 2 месяца

Электронный сертификат

 

 

 

 

Круиз

 

Набор закрыт
 

9 уроков

Домашние задания

Рабочая тетрадь

Вебинары с экспертами и возможностью задать вопрос + записи

Доступ на 6 месяцев

Электронный сертификат

Памятки и чек-листы в PDF

3 электронные книги в подарок — в дополнение к темам курса

Закрытый чат в Telegram

 

 

 

 

Кругосветное плавание 

Набор закрыт
 

9 уроков + бонус-урок

Домашние задания + обратная связь от куратора

Рабочая тетрадь

Вебинары с экспертами и возможностью задать вопрос + записи

Доступ на 6 месяцев

Напечатанный сертификат

Памятки и чек-листы в PDF

10 электронных книг в подарок — в дополнение к темам курса

Закрытый чат с куратором в Telegram

Коробка с сюрпризом

База знаний онлайн

Одна личная онлайн-консультация с психотерапевтом

 

 

 

 

 

Записаться на Морскую прогулку 

«Быть с собой» — онлайн-курс на океан, который плещется у вас внутри. Чтобы записаться на тариф «Морская прогулка», купите билет. Первый урок откроется сразу после оплаты. Каждый следующий будет открываться через одну неделю после предыдущего. Доступ к вебинарам появится вместе с уроками № 3, 6 и 8.

 

Стоимость курса
4 990 ₽ 3742 ₽

Мы не знаем, какие цели вы ставите перед собой и какие мечты хранятся в пыльном чулане вашего подсознания. Главное, чтобы вы это знали. Ведь самое важное в вашей жизни, ваших желаниях и в этом курсе — это вы. Человек, с которым вам предстоит прожить всю жизнь. Пора как следует его узнать.

 
Отзывы о курсе

 

Ольга Девицкая, соавтор и администратор сайта uehali.com
Ольга Девицкая, соавтор и администратор сайта uehali.com
«Я пошла на курс с целью лучше понять себя, и курс мне в этом помог уже в первые дни (но я старательно делаю домашку — это играет большую роль). Первое, что я ощутила, — ушел страх. Страх будущего, страх не реализоваться, страх начать что-то новое, страх неудачи. Было так жаль расставаться с вами, друзья, мы так тепло „общались“ все это время, и мне как воздух были нужны ваши уроки мудрости и отношения к себе»
Ольга Девицкая, соавтор и администратор сайта uehali.com
Ольга Девицкая, соавтор и администратор сайта uehali.com

Борискина Светлана, дизайнер женской одежды
Борискина Светлана, дизайнер женской одежды
«На 4-м уроке про ограничивающие убеждения вообще застряла на несколько дней. Неприятно осознавать, что часть тебя приносит вред и саботирует счастливую жизнь. Зато сколько энергии появилось после! Вообще, выполнение заданий каждого урока дает силу и энергию. Пишу ручкой в блокнот и улыбаюсь, а внутри тепло и хорошо. Приятный побочный эффект — начинаешь лучше относиться к себе, как к другу, а не врагу, которого любой ценой необходимо победить. Курс без практики теряет часть пользы. Обязательно распечатайте/скачайте рабочую тетрадь и делайте домашку, как в школе»
Борискина Светлана, дизайнер женской одежды
Борискина Светлана, дизайнер женской одежды

Svetlana Shestaeva, Fraunhofer Institute for Optics and Precision Engineering, Scientific Associate
Svetlana Shestaeva, Fraunhofer Institute for Optics and Precision Engineering, Scientific Associate
«Шикарный курс с выборкой лучшего из того, что есть в книгах по саморазвитию в области предназначения и пути к себе :) Теплый, вкусный и захватывающий! Абсолютно соответствует заявленному описанию! Огромная благодарность организаторам и их творческой энергии — было восхитительно»
Svetlana Shestaeva, Fraunhofer Institute for Optics and Precision Engineering, Scientific Associate
Svetlana Shestaeva, Fraunhofer Institute for Optics and Precision Engineering, Scientific Associate

Анастасия Жиляева, веб-дизайнер
Анастасия Жиляева, веб-дизайнер
«Я в восторге! Информация частично знакома благодаря социологическому образованию. Но здесь она была структурированной и не избыточной. Я не запуталась, а, наоборот, открыла для себя много нового. Некоторые фрагменты (идеи) стали для меня откровением. Я уже стала лучше понимать свои мысли и чувства. А я отчасти ради этого и пошла на курс»
Анастасия Жиляева, веб-дизайнер
Анастасия Жиляева, веб-дизайнер

Лада Пустовалова, pr-специалист, госслужба
Лада Пустовалова, pr-специалист, госслужба
«Спасибо команде МИФа, спикерам, всем, кто помог нам увидеть, принять и полюбить себя, открыть глаза на многие вещи — и внутренние, глубинные, и то, что, как оказалось, лежит на поверхности. Теперь еще на протяжении долгого времени буду внедрять практики курса в свою жизнь, перечитывать уроки, заново делать упражнения, чтобы любить себя и мир, дышать спокойно и глубоко, быть уверенной, счастливой и открытой. Честно, ваш курс помог мне гораздо больше, чем несколько сеансов психотерапевта»
Лада Пустовалова, pr-специалист, госслужба
Лада Пустовалова, pr-специалист, госслужба

Екатерина Преображенская, блогер @prekated
Екатерина Преображенская, блогер @prekated
«Очень хочу поблагодарить вас за возможность пройти курс, так как я человек, который любит развивать себя со всех сторон. Приятно, что тему любви к себе, уверенности в себе, осознанности преподнесли так ярко и с разных сторон, разные эксперты, задания, благодаря которым рождается много инсайтов, прекрасно всё. Понятная и удобная навигация, дружелюбный чат»
Екатерина Преображенская, блогер @prekated
Екатерина Преображенская, блогер @prekated

Спасибо. Вы подписаны!
Узнать о запуске тарифов «Круиз» и «Кругосветное плавание»
Наборы на тарифы «Круиз» и «Кругосветное плавание» сейчас закрыты. Оставляйте почту — сообщим, когда откроются их продажи.
{{ responseData.errors[0].message }} Ошибка отправки.

Часто задаваемые вопросы

В каком формате будут уроки

Уроки в текстовом формате и вебинары в записи будут на платформе GetCourse. 

Как подарить обучение

Вы можете оформить курс на себя и после оплаты переслать доступы человеку, которому хотите сделать подарок.

Что будет, когда доступ к курсу закроется

Контент на тарифе «Морская прогулка» — уроки и записи вебинаров — станут недоступны через 2 месяца. Советуем писать конспекты :-)

Что нужно, чтобы пройти курс

Вам понадобятся: обнаженная честность, стойкость, нежность, доброта, разрядка гнева и юмор. Ну и время для занятий, конечно.

На какую тему вебинары

«Мои заветные желания» , «Новый Я / Старый Я. Как установки из детства тянут назад», «Как связаны еда и любовь к своему телу».

Как часто будут проходить занятия

Первый урок откроется сразу после оплаты. Каждый следующий будет открываться через одну неделю после предыдущего. Доступ к вебинарам появится вместе с уроками № 3, 6 и 8.

Есть вопросы? Пишите на mifcourses@m-i-f.ru.

Расскажите о курсе друзьям, чтобы они тоже попробовали.

И не забудьте ознакомиться с длинным юридическим текстом.

Спасибо. Вы подписаны!
Подписка на курсы МИФа
Сейчас мы пишем программы, выжимаем полезности из книг и экспертов. Оставьте свою почту, чтобы узнать, когда выйдут новые курсы.
{{ responseData.errors[0].message }} Ошибка отправки.