Зачем этот курс

Чтобы проложить свою, особую тропу. Найти свою душу и бережно ее хранить. Увидеть себя таким человеком, который вам же и будет нравиться, которого вы будете уважать и любить.

 

Найти путь к себе. Увидеть, что исцеление от невзгод прошлого — возможно. Что можно построить свой мир так, как не могли и мечтать в детские годы.

 

И тех, кем были мы в том далеком малолетстве, внести наконец в эту новую и сияющую светом жизнь. Созданную нами же.

 

Мы проложили онлайн-курс, чтобы каждый мог добраться до самого важного места во вселенной — самого себя.

 

 

Неготовность встретиться с собой — вот что запирает величайшее внутри нас.
Из книги «Вся правда обо мне»

Что вы получите на курсе


40+ инструментов саморазвития

Ничего не случается по мановению волшебной палочки — и без «правильных» инструментов. Вы испробуете десятки упражнений и техник и выберете лучшие для себя.


Навык работы над собой

За время курса привыкнете регулярно уделять себе внимание: позаниматься будет как почистить зубы — так же нужно. А уж какие сокровища обретёте, продолжая трудиться, — вам ещё предстоит узнать.


Общение с экспертами

С нами — десять психологов и коучей. Мы позвали проводить веби­нары не теоретиков (из тех, что учат счастью, а по ночам плачут в подуш­ку), а людей, идущих своим путем. Что-то будет вам близко, что-то нет, но их опыт и поддержка помогут найти свои координаты.


Концентрат полезного из книг

Мы в МИФе читаем их сотнями. Для писем курса выбрали самое крутое, что встречали (а нас удивить тяжело), из больше чем трех десятков книг. Сэкономили вам 150 лет часов чтения.


План личного развития на год вперед

Вы определите свои точки роста и пропишете чёткий план, который приведёт вас к той версии себя, которая вам по душе.


40+ инструментов саморазвития

Ничего не случается по мановению волшебной палочки — и без «правильных» инструментов. Вы испробуете десятки упражнений и техник и выберете лучшие для себя.


Навык работы над собой

За время курса привыкнете регулярно уделять себе внимание: позаниматься будет как почистить зубы — так же нужно. А уж какие сокровища обретёте, продолжая трудиться, — вам ещё предстоит узнать.


Концентрат полезного из книг

Мы в МИФе читаем их сотнями. Для писем курса выбрали самое крутое, что встречали (а нас удивить тяжело), из больше чем трех десятков книг. Сэкономили вам 150 лет часов чтения.


Общение с экспертами

С нами — десять психологов и коучей. Мы позвали проводить веби­нары не теоретиков (из тех, что учат счастью, а по ночам плачут в подуш­ку), а людей, идущих своим путем. Что-то будет вам близко, что-то нет, но их опыт и поддержка помогут найти свои координаты.


План личного развития на год вперед

Вы определите свои точки роста и пропишете чёткий план, который приведёт вас к той версии себя, которая вам по душе.

Много-много лет назад МИФ был обычным успешным бизнесом, который фокусируется только на цифрах. Но однажды внутри МИФа появилась «девочка с сердечком» — идея, которая все изменила. И на первое место вышла Любовь. И понимание того, что настоящее развитие — это история про душу и сердце.

 

Мы стараемся так относиться друг к другу. Звонить, когда нужна поддержка. Обсуждать классные книги. Ходить вместе на выставки. Показывать по скайпу, как делать гимнастику новорожденному. У нас появились психологи в штате, с которыми можно разговаривать не про работу. Мы делаем практики осознанности и рефлексируем. Мы создаем ту жизнь, которая нравится нам самим. И предлагаем вам сделать то же самое — на этом курсе.

Недостаточно просто знать, какой ты. Важно с этим работать. Быть собой — это не состояние, а действие.

 

 

 

 

Быть собой страшно, но вы не можете быть кем-то другим.
Из книги «Победи свой страх»

Эксперты курса

Собрали команду крутых профессионалов, которые готовы направлять и поддерживать на пути к себе. Поделятся знаниями и техниками, ответят на вопросы, расставят маячки, чтобы вы точно знали, что на верном пути.

Дмитрий Ковпак

Доцент кафедры психотерапии, медицинской психологии и сексологии Медицинского Университета им. И. И. Мечникова. Вице-Президент Российской Психотерапевтической Ассоциации.

Член Международной Ассоциации Когнитивной Психотерапии и Консультативного Комитета Института Бека.



Мария Кардакова

Работает в сфере национального здравоохранения и питания в Великобритании (Лондон).

Член British Association For Nutrition and Nutrition Science.

Маша Тиунова

Консультант в сфере образовательных проектов. В прошлом директор по стратегии и работе с людьми в Leo Burnett CEE. Разработала методику «Дерево призваний».

Настя Бутенко

Клинический психолог, психодрама-терапевт. Специализируется на психотерапевтической работе с расстройствами личности и настроения.

Ведёт популярный блог, где рассказывает об отношениях, абьюзе, диагнозах и как со всем этим жить.

Антонина Осипова

Психолог-консультант. Практик телесной осознанности и терапии искусствами. Выпускница и преподаватель факультета психологии МГУ им. М. В. Ломоносова.

Со-автор форума телесных практик BodyMindForum, эмбодимент-фасилитатор.

Юлия Шапиро

Практикующий психолог, автор и ведущий тренингов различной тематики с опытом работы более 20 лет. Сторонник гештальт-подхода, однако использует и другие методы для работы с клиентом, раскрывающие его уникальность и позволяющие находить и реализовывать более успешные решения.

На курсе проводит личные консультации в тарифе «Кругосветка».

 

Мила Колпакчи

По образованию врач-психотерапевт, психиатр. Работала в Клинике Неврозов и других крупных психотерапевтических центрах. Занимается психологической помощью около 10 лет. Работает в направлениях: гештальт-терапия, когнитивная терапия, системная семейная терапия.

На курсе проводит личные консультации в тарифе «Кругосветка».

Ирина Карнеева

Практикующий психолог, гештальт-терапевт, сертифицированный супервизор, ведущий терапевтических групп. Опыт практической работы психологом с 2005 года, гештальт-терапевтом — с 2009.

На курсе проверяет домашние задания в тарифе «Кругосветка».

Анастасия Волгина

Коуч. Закончила программу «Наука и искусство трансформационного коучинга». Проходит подготовку по программе «Интегральные технологии развития людей и организаций».

Практикует в вопросах осознанности, планирования и самоорганизации. Создает поддерживающее пространство для клиентов на их пути к себе и своим целям.

На курсе проверяет домашние задания в тарифе «Кругосветка».

Юлия Баяндина

Партнер и содиректор МИФа. Прочла 1000+ книг по личностному развитию. Коуч. Проходит подготовку по программе «Интегральные технологии развития людей и организаций». 

На курсе проверяет домашние задания в тарифе «Кругосветка».



Алена Камозина

МИФовец, директор по email-маркетингу, занимается контентными проектами. По образованию педагог-психолог и специальный психолог. Проходила переподготовку в ГНЦ им. Сербского. Работала патопсихологом. Занималась клинической диагностикой, психокоррекцией. Читает 50-100 книг в год.

На курсе проверяет домашние задания в тарифе «Кругосветка».



Подари курс

Курс «Быть с собой» — замечательный сюрприз для того, в кого вы верите. Почти как подарить человеку его самого — что может быть лучше? Это просто: после оплаты перешлите счастливчику доступы — и готово.

 

 

 

 

Себяведение

Рабочая тетрадь к курсу «Быть с собой»

 

 

 

Рабочая тетрадь с упражнениями поможет лучше усвоить материал курса и сделать работу над собой любимым проще. Пришлем в pdf-формате.

Что будет в курсе: темы и уроки

Несколько раз в неделю будем посвящать время себе. Вас ждут лонгриды с теорией и упражнениями, инсайты, вдохновение и шанс лучше узнать самого важного человека в своей жизни.

Урок 1. Привет, это я. Знакомство с собой

Открываем самость. Разбираем свои внутренние сокровища. Учимся замечать собственные мысли и чувства, чтобы проводить с собой настоящим больше времени.

 

Урок 2. Я не пазл. Что такое целостность

Определяем, как мы нарушаем свою целостность. Пробуем найти и собрать вместе все фрагменты большой Я-картины.

 

Урок 3. Чего я хочу. Целостность и цели

Разбираемся с целями: как соотносятся целостность и наши «хочу». Как понять, чего по-настоящему хочешь, и освободиться от навязанных желаний.

 

Урок 4. Ограничивающие убеждения

Что мешает вам работать над собой и реализовывать настоящие мечты.

 

Урок 5. Сила — внутри

Ищем опору внутри себя. Осваиваем кладовую ресурсов.

Урок 6. Я и Я. Отношения с собой

Новый-старый Я: принимаем себя во всех смыслах и всех ситуациях. Как полюбить свою душу, тело, мысли и эмоции.

 

Урок 7. Я и мир. Отношения с другими людьми

Обдумываем отношения с окружающими. Создаем группу поддержки, устраняем «вампиров». 

 

Урок 8. Быть с собой

Учимся создавать пространство для контакта с самим собой.

 

Урок 9. Что дальше?

Составляем план на год (или жизнь). Думаем о том, как помогать себе и другим. Принимать решения, исходя из ценностей. Быть собой и быть с собой — что бы ни случилось.

 

 

Подробная программа курса тут 

*Отправка по РФ за счет МИФа. Отправка в другие страны за счет получателя (по желанию).

Морская прогулка

 Набор закрыт 

9 уроков

Домашние задания

Рабочая тетрадь

5 вебинаров с экспертами в записи

Доступ на 2 месяца


Стоимость курса
2 490 ₽ 

 

 

 

 

Круиз

 Набор закрыт 

9 уроков

Домашние задания

Рабочая тетрадь

5 вебинаров с экспертами и возможностью задать вопрос + записи

Закрытый чат в Telegram

3 электронные книги в подарок — в дополнение к темам курса

Электронный сертификат

Памятки и чек-листы в PDF

Доступ на 6 месяцев

Стоимость курса
4 990 ₽ 

 

 

 

 

Кругосветное плавание 

 Набор закрыт 

9 уроков + бонус-урок

Домашние задания + обратная связь от куратора

Рабочая тетрадь

5 вебинаров с экспертами и возможностью задать вопрос + записи

Закрытый чат с куратором в Telegram

Одна личная онлайн-консультация с психотерапевтом

10 электронных книг в подарок — в дополнение к темам курса

Напечатанный сертификат*

Коробка с сюрпризом*

База знаний онлайн

Памятки и чек-листы в PDF

Доступ на 6 месяцев

Стоимость курса
12 990 ₽ 

 

 

 

 

Спасибо. Вы подписаны!
Здравствуйте! Курс уже начался. Команды укомплектованы и отправились в плавание по морю Самопознания. Если вы хотите отправиться с нами в следующем потоке, оставляйте почту — сообщим, когда откроются продажи.
{{ responseData.errors[0].message }} Ошибка отправки.

Мы не знаем, какие цели вы ставите перед собой и какие мечты хранятся в пыльном чулане вашего подсознания. Главное, чтобы вы это знали. Ведь самое важное в вашей жизни, ваших желаниях и в этом курсе — это вы. Человек, с которым вам предстоит прожить всю жизнь. Пора как следует его узнать.

Часто задаваемые вопросы

В каком формате будут уроки

В текстовом формате на платформе GetCourse. Вебинары будут проводиться на отдельной площадке. Какой — еще расскажем.

Как подарить обучение

Вы можете оформить курс на себя и после оплаты переслать доступы человеку, которому хотите сделать подарок.

Что будет, когда доступ к курсу закроется

Контент — уроки и записи вебинаров — станут недоступны через 2 мес на тарифе «Морская прогулка» и через 6 мес на остальных. Советуем писать конспекты :-)

Что дает чат в Telegram

Это закрытое сообщество единомышленников, где вы сможете задать вопрос по содержанию курса, поделиться мыслями, получить поддержку и вдохновение.

Что нужно, чтобы пройти курс

Вам понадобятся: обнаженная честность, стойкость, нежность, доброта, разрядка гнева и юмор. Ну и время для занятий, конечно.

Что входит в базу знаний

Это материалы, которые помогут глубже погрузиться в тему. Включают видео, полезные книги, статьи, а также рекомендации художественной литературы.

На какую тему вебинары

«Быть собой. Как это?», «Мои заветные желания», «Источники силы», «Как принимать себя», «Питание как часть любви к себе».

Какие электронные книги вы подарите

Те, которые дополняют курс по темам. Это заранее выбранные МИФовцами книги.

Как часто будут проходить занятия

Дважды в неделю открывается новый урок, раз в неделю — вебинар с экспертом (или запись вебинара).

Есть вопросы? Пишите на mifcourses@m-i-f.ru.

Расскажите о курсе друзьям, чтобы они тоже попробовали.

И не забудьте ознакомиться с длинным юридическим текстом.

Спасибо. Вы подписаны!
Подписка на курсы МИФа
Сейчас мы пишем программы, выжимаем полезности из книг и экспертов. Оставьте свою почту, чтобы узнать, когда выйдут новые курсы.
{{ responseData.errors[0].message }} Ошибка отправки.