Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Нет в наличии
Майндсайт
Майндсайт
Перевод
Оригинал

Майндсайт

Новая наука личной трансформации
Бумажная
Подписаться

О книге

Входит в топ Amazon.com в разделе «Психология»
Предисловие от Дэниела Гоулмана, автора бестселлера «Эмоциональный интеллект»
Популярная во всем мире концепция «Треугольника благополучия»
Входит в топ Amazon.com в разделе «Психология»
Предисловие от Дэниела Гоулмана, автора бестселлера «Эмоциональный интеллект»
Популярная во всем мире концепция «Треугольника благополучия»

Книга поможет избавиться от ментальных ловушек, победить свои страхи и начать новую счастливую жизнь.

Известный психиатр Дэниел Сигел в своей новой книге рассказывает о важном навыке, способном привнести позитивные изменения в ваш мозг — и, как следствие, в вашу жизнь. Этот навык — способность воспринимать свой внутренний мир и фокусировать внимание на собственном сознании, абстрагироваться от внутреннего «автопилота» — укоренившегося поведения и привычек.

Есть ли в вашей жизни иррациональные, необъяснимые страхи или воспоминания, которые вас мучают? Вы раздражаетесь или расстраиваетесь без причины и долго не можете прийти в себя? Переживаете, что не можете отказаться от привычного и неправильного поведения, хотя прикладываете к этому все усилия? Никак не можете разрешить перманентный конфликт с ребенком (начальником, супругом, другом)?

У большинства людей есть «ментальные ловушки», вызывающие эти проблемы в жизни и отношениях: депрессия, навязчивые состояния, колебания настроения, тревожность, неприятные воспоминания.

Что если вы могли бы избавиться от этих и других проблем и начать жить полноценной счастливой жизнью? Дэниел Сигел — один из немногих специалистов, использующих результаты исследований о мозге в практике психотерапии. Используя реальные истории из своей 25-летней клинической практики, автор наглядно показывает, как любой человек может понять и изменить процессы, влияющие на то, как он мыслит, чувствует и ведет себя.

Сотни людей уже избавились от внутренних конфликтов, трудных воспоминаний из прошлого и навязчивых переживаний настоящего благодаря методике автора.

Среди его примеров:

  • 16-летний мальчик, который успешно использовал медитацию и другие методы вместо лекарств, чтобы избавиться от суицидальных мыслей;
  • женщина, страдавшая от постоянной тревоги, выяснившая, что источником ее проблемы были неосознанные воспоминания об инциденте, произошедшем в детстве;
  • 12-летняя девочка, избавившаяся от навязчивых мыслей с помощью внутренних диалогов и медитации.

Эта книга с множеством подобных историй вдохновляет и убедительно доказывает: никто из нас не привязан намертво к определенным привычкам и шаблонам поведения. Мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь.

Для кого эта книга

Для всех, кто интересуется работой мозга и психологией.

Для тех, кто хотел бы избавиться от навязчивых мыслей, тревог и переживаний.

 

Библиография

Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Дэниел Гоулман
  • The Boston Globe
  • Publishers Weekly
  • Норман Дойдж
  • Zillion.net
Дэниел Гоулман
автор книги «Эмоциональный интеллект»
Теория майндсайта Дэниела Сигела невольно заставляет нас воскликнуть «Эврика!», помогая разобраться в бесконечной путанице беспорядочных эмоций, зачастую сводящих нас с ума.
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

Руководство по внутренней трансформации и познанию себя
837 ₽
1 195 ₽
Наука и искусство присутствия
Что значит быть человеком
Научный взгляд на медитацию

С этой книгой покупают

Как обычные люди становятся выдающимися
1 257 ₽
1 795 ₽
Бестселлер
-30%
Осознанность
Как обрести гармонию в нашем безумном мире
1 047 ₽
1 495 ₽
Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти
Путь к простоте
1 187 ₽
1 695 ₽
Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее