Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Cведения об организации, осуществляющей
образовательные услуги →
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • МИФ для бизнеса
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Развлечения
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
ПереводОригинал

Играем в йогу с динозаврами

Dino Yoga

12 асан для расслабления и контроля над эмоциями

Лорена ПаджалунгаLorena Valentina Pajalunga, Анна Ланг и Юлия Змеева, переводчик
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Акция
Играем в йогу с динозаврами
Играем в йогу с динозаврами
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Играем в йогу с динозаврами

Dino Yoga

12 асан для расслабления и контроля над эмоциями

Лорена ПаджалунгаLorena Valentina Pajalunga, Анна Ланг и Юлия Змеева, переводчик
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
 
Буклеты
...
Детям 2 лет Детям 3 лет Детям 4 лет Развитие ребенка Развитие и обучение детей Веселый досуг Раннее развитие 0-4 серия играем в йогу Досуг и творчество детей
Серия «Играем в йогу»
Играем в йогу. Лорена Паджалунга,Анна Ланг (Лэнг)
Играем в йогу
Играем в йогу вечером. Лорена Паджалунга,Анна Ланг (Лэнг)
Играем в йогу вечером
Играем в йогу утром. Лорена Паджалунга,Анна Ланг (Лэнг)
Играем в йогу утром
Простые и пошаговые инструкции помогут освоить 12 основных поз От основательницы Итальянской ассоциации детской йоги и автора «Играем в йогу» Детская йога с очаровательными динозаврами поможет стать спокойнее
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 0+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 0+

Читать и слушать в Строках Читать в Строках Слушать в Строках
Купить в Лабиринте
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Читать в Строках
Купить в Лабиринте
Купить в Литресе
Купить в Вайлдбериз
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Слушать в Строках
Купить в Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить в Лабиринте
Купить в Вайлдбериз
 
Буклеты
...
Детям 2 лет Детям 3 лет Детям 4 лет Развитие ребенка Развитие и обучение детей Веселый досуг Раннее развитие 0-4 серия играем в йогу Досуг и творчество детей
Серия «Играем в йогу»
Играем в йогу. Лорена Паджалунга,Анна Ланг (Лэнг)
Играем в йогу
Играем в йогу вечером. Лорена Паджалунга,Анна Ланг (Лэнг)
Играем в йогу вечером
Играем в йогу утром. Лорена Паджалунга,Анна Ланг (Лэнг)
Играем в йогу утром
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Книжная рассылка МИФа. За подписку — подарок: саммари «Самостоятельные дети»
Ошибка отправки

О книге

В этой красочной книге Лорена Паджалунга, основательница Итальянской ассоциации детской йоги, познакомит малышей с медитативной практикой. Вместе с очаровательными динозаврами дети освоят 12 основных поз (асан).

Просто и понятно автор рассказывает, как выполнять несложные асаны, и для каждой асаны дает совет, как расслабиться, сосредоточиться и как контролировать эмоции.

Четыре динозавра — вспыльчивый Рекс, очень эмоциональный Раптор, спокойная Трикси и застенчивая Дактила — испытывают те же эмоции, что и дети. Позы йоги и медитации помогут малышам стать спокойнее и преобразовать деструктивные эмоции в энергию и силу.

Эта книга дает возможность приятно и с пользой провести время вместе с детьми. Ведь йога полезна всем: и малышам, и взрослым! А благодаря милым динозаврам занятия станут еще приятнее!

Для кого эта книга

Для маленьких любителей йоги от 2 лет и для всей семьи, ведь усидеть на месте не сможет никто.

Фишки книги

Новая книга серии бестселлеров «Играем в йогу».

Пошаговые инструкции от основательницы Итальянской ассоциации детской йоги и автора бестселлера «Играем в йогу».

Красочные и забавные иллюстрации Анны Ланг.

12 основных асан.

Советы детям, как понимать и контролировать свои эмоции.

Книга от дипломи­рованного преподавателя йоги для детей.

Развернуть описание Свернуть описание

Развороты книги

Об авторах

Лорена Паджалунга – автор книги «Играем в йогу с динозаврами»

Лорена Паджалунга (автор) — дипломированный преподаватель йоги. В 1989 году окончила Бихарскую школу йоги в городе Мунгер (Индия), где получила духовное имя Свами Прагья Чаксу Сарасвати. С 1992 по 1996 год проходила обучение в Итальянской федерации йоги и специализировалась на йоге для детей. Часто бывала в Индии, ее наставником и духовным учителем во время этих поездок был Его Святейшество Далай-лама.

С 1992-го основала и возглавила собственную школу йоги, а в 2009 году организовала Итальянскую ассоциацию йоги для детей, окончательно посвятив себя этой области преподавания (www.aiyb.it).

Много лет занимается подготовкой преподавателей по методу ИграЙога®, объясняя и иллюстрируя на своих семинарах и мастер-классах теоретические основы преподавания раджа-йоги.

Автор книг «ИграЙога®», «Йога для подростков», «Йога для самых маленьких», «Большое руководство по последовательности упражнений йоги», «Играем в йогу» и «Истинная осознанность для котов и их хозяев».

Развернуть описание Свернуть описание
Анна Ланг – автор книги «Играем в йогу с динозаврами»

Анна Ланг — венгерский графический дизайнер и иллюстратор. Сейчас живет в Милане и работает в компании Creative License Licensing. В 2011 году после окончания курсов графического дизайна Анна три года работала в рекламном агентстве. В тот же период занималась созданием своих первых детских иллюстраций для Национального театра Будапешта. В 2013 году она выиграла приз на Венгерской биеннале графического дизайна с шекспировской плакатной серией.

Развернуть описание Свернуть описание
Юлия Змеева, переводчик – автор книги «Играем в йогу с динозаврами»

Юлия Змеева — профессиональный переводчик. Юлия занимается литературным переводом 20 лет, перевела более 200 книг, в числе которых «Маленькие женщины» Луизы-Мэй Олкотт и «Есть, молиться, любить» Элизабет Гилберт. Придумала, написала и нарисовала три собственные книги для детей. Номинант переводческой премии «Мастер». Живет в Крыму со своей семьей.

Развернуть описание Свернуть описание

Фотогалерея

Книга «Играем в йогу с динозаврами» -
Книга «Играем в йогу с динозаврами» -
Книга «Играем в йогу с динозаврами» -
Книга «Играем в йогу с динозаврами» -
Книга «Играем в йогу с динозаврами» -
  • Книга «Играем в йогу с динозаврами» -
  • Книга «Играем в йогу с динозаврами» -
  • Книга «Играем в йогу с динозаврами» -
  • Книга «Играем в йогу с динозаврами» -
  • Книга «Играем в йогу с динозаврами» -

Цитаты из книги

Жемчужинка

Бывает, мысли путаются и сложно удержать внимание. Вот чему я научилась: я встаю в позу горы — тадасану, выпрямляюсь и вытягиваю руки по сторонам, замечая всё, что происходит справа и слева. Я концентрируюсь на дыхании и представляю в центре груди маленькую жемчужинку. На вдохе она поднимается к макушке, на выдохе — спускается в центр грудной клетки.

Привет, Рекс!

Меня зовут Рекс. Не стану скрывать: я легко выхожу из себя, и когда это случается, пиши пропало! Стоит мне появиться, все убегают. Но с тех пор как я начал заниматься йогой, друзья заметили, что я изменился. Они поняли: я могу быть добрым и мягким. Я могу и тебя научить сохранять спокойствие и сдерживать гнев.

Поза колеса

В этой позе моё тело становится похоже на радугу, я ощущаю себя частью вселенной. Моя цель — открыться миру и завести новых друзей. Ляг на травку (или на пол), согни колени и поставь стопы на пол. Расположи ладони на уровне плеч, как будто хочешь сделать сальто назад. Оторвись от земли и представь, что твоё тело — радуга, а сердце готово взорваться фейерверком радости и позитива!

Просто идти

Один шаг — вдох. Второй шаг — выдох.

Я делаю вдох и ощущаю покой.

Я делаю выдох и чувствую себя в безопасности.

Я делаю вдох и чувствую радость.

Я делаю выдох и улыбаюсь.

Медитация ничегонеделания

Ложись на правый бок. Согни левое колено и опусти его на пол. Теперь согни левый локоть и коснись им левого колена, чтобы оба спокойно лежали на земле. Дыши неспешно и глубоко; вдох носом, выдох ртом. С каждым выдохом освобождай голову от мыслей: выпускай их в пространство, представляя в виде большого серого облака, что медленно отдаляется и растворяется.

Уткатасана

Поза стула — хорошая растяжка для задней поверхности ног (или, в моём случае, лап). Расставь стопы нешироко, сделай вдох и подними руки, напрягая их до предела и вытягивая в небо, как будто хочешь сорвать яблоко с дерева. Потом согни колени и, сохраняя позу, несколько раз вдохни-выдохни, чтобы твои руки и ноги стали сильными!

Книги, которые могут вас заинтересовать

Твои суперценности. Сусанна Исерн и Росио Бонилья

Твои суперценности

Сусанна Исерн и Росио Бонилья

Поможет задуматься о настоящих ценностях

Где живут эмоции?. Виктория Шиманская

Где живут эмоции?

Виктория Шиманская

Проработка эмоций в игровом формате

Доброй ночи!. Джессами Хибберд, Клэр Грейс и Ханна Толсон

Доброй ночи!

Джессами Хибберд, Клэр Грейс и Ханна Толсон

Поможет расслабить, успокоить и настроить ребенка на сон

Кролик, который хочет уснуть. Карл-Йохан Форссен Эрлин

Кролик, который хочет уснуть

Карл-Йохан Форссен Эрлин

Помогает засыпать детям в 43 странах

Расту счастливым. Кьяра Пиродди и Федерика Фуси

Расту счастливым

Кьяра Пиродди и Федерика Фуси

Первая книга для развития эмоционального интеллекта

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Книжная рассылка МИФа. За подписку — подарок: саммари «Самостоятельные дети»
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Играем в йогу с динозаврами» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Играем в йогу с динозаврами
Играем в йогу с динозаврами
Играем в йогу с динозаврами

12 асан для расслабления и контроля над эмоциями

Лорена ПаджалунгаLorena Valentina Pajalunga, Анна Ланг и Юлия Змеева, переводчик
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 0+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 0+

Читать и слушать в Строках Читать в Строках Слушать в Строках
Купить в Лабиринте
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Читать в Строках
Купить в Лабиринте
Купить в Литресе
Купить в Вайлдбериз
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Слушать в Строках
Купить в Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить в Лабиринте
Купить в Вайлдбериз

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы
Полина Властовская
Арт-директор
Елизавета Краснова
Ответственный редактор
Анна Соседова
Переводчик
Юлия Змеева
Литературный редактор
Дарья Балтрушайтис
Научный редактор:
Юлия Змеева
Корректоры:
Лидия Киселёва, Ирина Тимохина, Татьяна Князева
Верстка
Надежда Кудрякова
Дизайнер
Мария Коняева

Выходные данные

Дата выхода первого издания
27 декабря 2021

ISBN 978-5-00195-063-9

Объем 48 стр.

Формат 84х108/16
Твердый переплет

Количество переизданий
Первое издание

Вес 332 г

  • Главная
  • Книги
  • Детство
  • Играем в йогу с динозаврами
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Telegram
  • Комиксы
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
Cведения об организации, осуществляющей образовательные услуги
© 2004–2023
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности