How to Be a Calm Parent

Родителям важно быть спокойными и уравновешенными, чтобы вырастить счастливых детей, но уровень стресса в жизни часто бывает слишком высок — и порой трудно справиться с собственными эмоциями. В этом руководстве вы найдете поддержку и советы, как найти баланс и прийти к гармонии.

Сара Оквел-Смит (психолог и мама 4 детей, с опытом консультирования более 17 лет) приводит результаты исследований, советы и практические упражнения, которые направят родителя на путь более спокойного, осознанного воспитания, что принесет пользу как детям, так и им самим. Среди тем, затронутых в книге:

— Как понять свои триггеры и примириться с собственным детством.

— Почему нормально быть «достаточно хорошим», а не идеальным, и почему вы должны смириться с неудачами.

— Чувство вины: почему оно мешает воспитывать детей.

— Психическая нагрузка воспитания — почему важно осознавать, что вы находитесь под давлением, и как поделиться им.

— Почему высокая загрузка и постоянная занятость — это не то, к чему нужно стремиться

— Общение с партнерами и членами семьи — как ваши отношения со взрослыми влияют на отношения с ребенком.

— Почему всем родителям нужна сеть поддержки (и как отпустить окружение, если вы поняли, что оно вам не подходит).

— Баланс работы и семейной жизни.

— Как справиться с жизненными кризисами.

— Почему необходимость заботы о себе может быть разрушительной и почему нам нужен новый подход.

— Как не закатывать истерики самим и что делать, если это произошло.