Несмотря ни на что (Марк Макгиннесс)

Сколько такого мы слышим за всю жизнь! Нам отказывают, нас критикуют, в нас не верят. Иногда подобные слова мы слышим не только от посторонних людей, но даже от близких.

Но, как говорил сэр Уинстон Черчилль: «Ты никогда не пройдешь свой путь до конца, если будешь останавливаться, чтобы бросить камень в каждую тявкающую собаку...».

Отторжение и критика могут попросту украсть мечту. Если мы хотим добиться в жизни чего-то действительно стоящего, придется научиться справляться с негативом.

В этой книге Марк Макгиннесс, практикующий коуч и психотерапевт, объясняет, как управлять реакцией на критику и неприятие.

Прочитав эту книгу, вы узнаете:

Почему отторжение и критика так сильно нас ранят.
Почему неприятие — это нормально.
Как, несмотря на многократные отказы, продолжить работу и движение к цели.
Почему ваш внутренний критик может стать вашим лучшим другом.
Когда игнорировать критиков, а когда слушать.
Стоит ли (и если да, то как) реагировать на нападки и оскорбления.
Что делать с похвалой.
Почему успех — это тяжелее, чем кажется на первый взгляд, — и что с этим делать.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет добиться в жизни чего-то стоящего и научиться использовать поражения и разочарования как стартовую площадку для движения вперед.

Развернуть описание Свернуть описание

Марк Макгиннесс – автор книги «Несмотря ни на что»

Прозаик, поэт и коуч, помогающий представителям творческих профессий и предпринимателям. Он живет в Лондоне, но консультирует частных клиентов, агентства и студии по всему миру.

Автор трех книг для всех, кто зарабатывает на жизнь творчеством, включая «Productivity for Creative People» («Продуктивность для творческих людей»), и соавтор двух международных бестселлеров, изданных проектом 99U: «Manage Your Day-to-Day» («Управление временем день за днем») и «Maximize Your Potential» («Раскройте свой потенциал»).

Создатель и ведущий подкаста The 21st Century Creative, для которого он брал интервью у многих профессионалов в разных областях творчества, в том числе у Стивена Прессфилда, Скотта Бельски, Джоселин Глей, Джоанны Пенн, Майкла Бангея Станиера и Кристин Линклатер.

В числе компаний, с которыми он работал: BBC, Channel 4, HOW Design, Magnum Photos, McCann Erickson и Королевский колледж искусств. О его работах писали такие издания, как Vogue US, The Wall Street Journal, Creative Review. Также о нем вышла передача на канале Discovery Health Channel.

В 2016 году занял третье место в конкурсе на соискание международной премии Стивена Спендера за лучший перевод поэзии. Его стихи доступны на сайте: MarkMcGuinness.com.

Развернуть описание Свернуть описание

Не держите чувства в себе

Ecли вы подавляете эмоции, они не уходят, а продолжают искать выхода, потому что несут важную информацию о вашей ситуации. Но если вы признаете эмоции и дадите им выразиться — в словах или действиях, — они выцветают, выполнив свою функцию.

Зачем нужен страх?

Как ни странно, страх меньше, если ему не сопротивляться. Страх дан нам не для того, чтобы убегать и прятаться, а для того, чтобы быть готовым встретить вызов и справиться с трудностями. Как только вы это сделаете, страх исчезнет так же естественно, как появился, а ваша мечта все так же будет звать вас вперед.

Больше — лучше

Чем больше мамонтов и прослушиваний у вас за плечами, чем больше вы прошли соревнований и тестов, чем больше рукописей отправили, собеседований прошли и заявок на гранты написали, тем чаще вас отвергают, но тем меньше с каждым разом становится боль от неприятия.

Две вещи неизменны

Какой бы путь вы не выбрали: 1. Вы будете пытаться использовать все возможности, и вас отвергнут. И так много раз. 2. Когда вы достигнете успеха и продемонстрируете результаты публике, вас будут критиковать — иногда справедливо, иногда нет, а порой даже и со злостью.

Что такое стойкость?

Способность оставаться верным цели несмотря на обстоятельства. В ее основе лежит стремление — топливо, благодаря которому мы побеждаем разочарование, неприятие и критику. И так как это навык, его, как и любой другой, можно практически освоить и развить.

Что в основе?

Некоторые из своих методик я почерпнул из научных исследований, другие — из общения с другими людьми, но среди них нет ни одной теоретической. Эти идеи были проверены в полевых условиях — на моем собственном опыте и на опыте моих клиентов. Это реальные способы решить реальные проблемы.