Юлия Кудерова

Юлия Кудерова соосновательница проекта ЗОЖНИК . Окончила журфак РГСУ и Колледж бодибилдинга имени Бена Вейдера по специальности инструктор фитнеса, бодибилдинга, тренажерного зала , работала в Glamour и на Elle.ru, а также прошла повышение … ещё

Автор книг

Юлия Кудерова

Цитата

Миллионы людей по всему миру упорно качают пресс, выполняя за тренировку сотни скручиваний, пытаясь сжечь жир на животе. Однако физиология нашего организма устроена таким образом, что сжигать жир в отдельной области тела мы н… читать далее

Главная книга

Книга зожника

Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименко

Авторы показывают разницу между ЗОЖ и спортом и отвечают на главные вопросы о питании и тренировках. Все советы в книге основаны на научных публикациях.

Стать автором МИФа

Каждая книга когда-то была рукописью. Присылайте свою.

Хочу издать книгу