Внутренний фанат
Юлия Тертышная
5 000 ₽
Курс
В записи
Внутренний фанат
Как перестать ругать и начать ценить себя
Юлия Тертышная
Юлия Тертышная
4 занятия в записи
Избавляемся от самокритики и негативных установок
Эксперт — психолог и коуч Юлия Тертышная
Работа с психоэмоциональным состоянием и внутренними фигурами Критика и Фаната
Медитативные практики
О курсе
— У тебя никогда не получится!
— Они куда лучше тебя.
Это голос внутреннего критика.
Но есть и другой. Куда более добрый — голос Внутреннего Фаната:той части «Я», которая принимает и поддерживает что бы ни случилось:
— Ты лучший!
Критик твердит:
— Да кто ты такой, чтобы браться за это?
А Фанат неизменно отвечает:
— Если не ты, то кто?
Критик укрепляет заблуждение, подтачивающее нас больше других: «Я недостаточно хорош (-а)». Фанат же хвалит за любой результат. Вы можете споткнуться, ошибиться — Фанату все равно: для него вы самый-самый лучший!
Вместе с психотерапевтом Юлией Тертышной запускаем курс, который поможет избавиться от вредного Критика и «выкрутить на максимум» ободряющий голос Фаната. А еще — понять, что вы уже в порядке. Прекратить бесконечный улучшайзинг себя. Начать жить без самообвинений и терзаний из-за своей недостаточности.
Увидеть, наконец, как вы прекрасны. Любоваться собой. Радоваться себе всем сердцем. И сиять!
— Они куда лучше тебя.
Это голос внутреннего критика.
Но есть и другой. Куда более добрый — голос Внутреннего Фаната:той части «Я», которая принимает и поддерживает что бы ни случилось:
— Ты лучший!
Критик твердит:
— Да кто ты такой, чтобы браться за это?
А Фанат неизменно отвечает:
— Если не ты, то кто?
Критик укрепляет заблуждение, подтачивающее нас больше других: «Я недостаточно хорош (-а)». Фанат же хвалит за любой результат. Вы можете споткнуться, ошибиться — Фанату все равно: для него вы самый-самый лучший!
Вместе с психотерапевтом Юлией Тертышной запускаем курс, который поможет избавиться от вредного Критика и «выкрутить на максимум» ободряющий голос Фаната. А еще — понять, что вы уже в порядке. Прекратить бесконечный улучшайзинг себя. Начать жить без самообвинений и терзаний из-за своей недостаточности.
Увидеть, наконец, как вы прекрасны. Любоваться собой. Радоваться себе всем сердцем. И сиять!
Неготовность встретиться с собой — вот что запирает величайшее внутри нас.
— Эмбер Рэй, «Вся правда обо мне»
Ваш результат:
Медитативные практики
Медитативные практики
Вы помните состояние влюбленности? Все получается само собой. Люди улыбаются. Удача как будто преследует вас. И мир становится ярче. А как вам идея: сделать так, чтобы это состояние возникало в любой момент, по вашему желанию? Без каких-либо внешних условий.
На курсе с помощью медитации научимся попадать в это состояние окрыленности. И уже после погружения в него — разбираться с тем, что происходит внутри вас и в жизни. Это даст новый ракурс, новый взгляд на себя и на мир, новые возможности.
Вот что происходит из-за Критика:
- Мы поддаемся системе убеждений, которая выматывает, досаждает, злит и опустошает
- Оказываемся в плену страха и нерешительности
- Писатели не творят, изобретатели не придумывают, начальники не руководят
- Люди вокруг нас (и мы сами) подчиняются заурядным ограничениям и стереотипам
- Решив, что пора изменить жизнь, мы ничего не предпринимаем
- Не наслаждаемся свободой
- Вещи, которых мы жаждем больше всего — идеи, о которых не можем забыть, и реальности, которые хотим создавать, — остаются в наших сердцах неосуществленными
Ваш результат:
Что будет на курсе:
Настройка психоэмоционального состояния
Осознание и изменение негативных установок
Работа с внутренним Критиком и Фанатом, закрепление результата
Эксперт
Юлия Тертышная
Автор курса
Консультант (коуч) первых лиц, супервизор, медиатор, экзистенциальный психотерапевт, ведущий группового процесса (фасилитатор), основатель Института Человека, сертифицированный представитель методики оценки личности Hogan (Hogan Assessment Systems). Член Ассоциации Русскоязычных Коучей (АРК). Более 20 лет индивидуального наставничества руководителей и владельцев бизнеса. Более 5000 часов индивидуального консультирования и более 6000 часов групповой работы. Автор книг «Вы достаточно хороши», «Лаборатория жизни», «Практики замедления», соавтор книги «Тень как ресурс».
Книги и курсы эксперта
Программа
Внутренний фанат
Вебинар в записи
Вебинар 1. Концепция «Я в порядке». Работаем с внутренним состоянием
- Почему мы порой безжалостны к себе
- Новая концепция «Я в порядке»
- Состояние окрыленности: как его достичь и удерживать постоянно
Результат: вы научитесь погружаться в состояние, похожее на влюбленность, когда жизнь играет яркими красками и у вас все хорошо, и попробуете присвоить мысль о том, что для того, чтобы достать до звезд, не обязательно продираться через тернии
Вебинар в записи
Вебинар 2. Внутренний Фанат. Как его найти?
- Недолюбили в детстве: что делать?
- Разбираемся с тем, что представляет из себя внутренняя фигура Фаната
- Как найти своего Фаната и «выкрутить его громкость» на максимум
Результат: вы найдете своего Внутреннего Фаната — того, кто будет поддерживать вас в любых обстоятельствах и принимать таким, какой (какая) вы есть. Попробуете довериться голосу удивления, сочувствия и любви.
Вебинар в записи
Вебинар 3. Исследуем голос Внутреннего Критика и установки, которые он внушает
- Кто такой Внутренний Критик?
- Чьими голосами говорит ваш Внутренний Критик?
- Установки, которые создает ваш Внутренний Критик:
а) Бесконечный улучшайзинг
b) «Я недостаточно хорош (-а) для отношений»
с) «Я недостаточно хорош (-а) для карьеры»
d) «Я недостаточно хорош (-а) для творчества»
e) «Я недостаточно хорош (-а) для денег»
f) «Нельзя ошибаться»
b) «Я недостаточно хорош (-а) для отношений»
с) «Я недостаточно хорош (-а) для карьеры»
d) «Я недостаточно хорош (-а) для творчества»
e) «Я недостаточно хорош (-а) для денег»
f) «Нельзя ошибаться»
- Вы — хороший человек: немного о внутренней ценности
Результат: вы разберетесь, чьими голосами говорит Внутренний Критик и что вам внушает. Поработаете с внутренним сопротивлением и препятствиями. Разберете свои ограничивающие установки.
Вебинар в записи
Вебинар 4. Практика медитации. Как закрепить и принять результат изменений
- Где находится дверь с надписью «Можно»?
- Учимся расслаблять тело, чтобы слышать свои желания и потребности
- Учимся высвобождать внимание и чувствовать жизнь, а не думать о ней
- Расслабленный, но сконцентрированный — спокойная радость медитативного равновесия
- Успокоение ума и состояние «я в безопасности»
- Как изменить негативные установки во время медитации
Результат: поработаете с состоянием, где вы чувствуете и принимаете себя. Попрактикуетесь в него входить. Узнаете, как сделать так, чтобы оно стало частью вашей жизни и привело к глубоким, качественным изменениям.
Стоимость
Отправьте учиться сотрудников
Выгодные условия. Разработка программ с нуля под ваши задачи. Проведем любой курс только для вашей компании
Верните себе 13% от стоимости обучения
Оформите налоговый вычет
Выдаем официальный сертификат после окончания обучения
Обучаем на основе государственной образовательной лицензии
Вопросы и ответы
Как будем учиться?
Обучение проходит на платформе GetCourse: там открываются текстовые уроки и вебинары в записи. Материалы можно смотреть через любой браузер и в мобильном приложении GetCourse.
Можно ли оплатить в рассрочку?
Да, вы можете приобрести курсы в рассрочку. Эта опция доступна на шаге оплаты. Есть Яндекс.Сплит (на 2, 4 или 6 месяцев), Долями (платеж разбивается на 4 части на 1,5 месяца), Т-рассрочка (через Т-Банк и партнеров на 3, 6 или 12 месяцев), также эта опция доступна, если выбрать пункт «Оплата из-за рубежа или в рассрочку».
Важно, что условия, размер платежей и комиссии (равно как и одобрение или нет рассрочки) рассчитывается сервисами и банками индивидуально.
Важно, что условия, размер платежей и комиссии (равно как и одобрение или нет рассрочки) рассчитывается сервисами и банками индивидуально.
Какой срок доступа к материалам?
Срок доступа указан в блоке «Тарифы». Мы заранее пришлем вам письмо о том, что доступ скоро закончится, и расскажем, как его можно продлить.
Можно ли оплатить из-за рубежа?
Да, у нас есть оплата зарубежными картами. При оплате выберите опцию «Оплата из-за рубежа или в рассрочку». Если вы за границей с картой РФ — она тоже подходит для оплаты в «обычном режиме».
Как подарить обучение?
Это вы хорошо придумали, курсы МИФа — отличный подарок. Оплатите курс, кликнув по кнопке «Подарить», после чего вам придет письмо с промокодом и инструкцией, как отправить доступ человеку, которого вы решили порадовать.
Если вы знаете электронную почту одариваемого (и что человек ее проверяет и не пропустит подарок), то можете указать ее сразу — пришлем доступы туда.
Есть ли налоговый вычет?
Да, есть. Ученики могут получить налоговый вычет в размере 13%, потому что у нас есть лицензия на образовательную деятельность. Запрос на вычет отправляется в ФНС.
А если у меня остались вопросы?
Напишите на mifcourses@m-i-f.ru. Мы обязательно постараемся помочь.
И не забудьте ознакомиться с офертой.
У вас все официально?
Да, конечно. Есть оферта, где прописаны права и обязанности сторон, а также юридические аспекты покупки курса и процесса обучения.
Кроме того, есть лицензия на осуществление образовательной деятельности — что дает право ученикам получить налоговый вычет в размере 13%.
Оставьте почту, чтобы раньше всех узнавать о выходе курсов
Эксклюзивные предложения и новые возможности. Будьте в курсе!
