Курс Между нами База
Записаться
Между нами 2.0
Онлайн-курс о том, как строить крепкие отношения.
Курс будет полезен, если вы
- чувствуете, что в отношениях — с партнером, детьми, родителями или друзьями — что-то не клеится
- часто ссоритесь с близкими
- соглашаетесь с чужим мнением, даже если думаете иначе
- не умеете выражать обиду, гнев, боль
- хотите, чтобы вас лучше понимали
- у вас все хорошо и вы хотите, чтобы дальше было еще лучше
ЗАПИСАТЬСЯ
Этот курс поможет
Слышать себя и других
Выстраивать границы и отстаивать их
Понять, каких отношений хотите и что для этого нужно
Управлять конфликтами
Отстаивать свое мнение
Разложить по полочкам все, что вы знали об общении и отношениях
Хотите познакомиться с нашими экспертами?
Посмотрите открытый вебинар «Люди, непохожие на меня: как понять и найти общий язык» психолога Марии Даниной
Фишки курса
Программа от практикующих психологов
Уроки и вебинары основаны на исследованиях ученых и методиках, испытанных на практике. Мы не будем учиться манипулировать и притягивать в свою жизнь идеальных людей, а сосредоточимся на научных методах
Эксперт мирового
уровня
уровня
Один из вебинаров в записи проводит Лоретта Грациано Бройнинг, автор бестселлеров «Гормоны счастья» и «Управляй гормонами счастья». Самим не верится
Учиться легко и весело
В каждом уроке вас ждут разные форматы: текст, видео, аудио, тест, комиксы и даже аудиомедитации. Уроки включают в себя игровые форматы: учиться по ним легко и весело, а запоминать информацию просто
Чек-листы, памятки и рабочая тетрадь
Делаем курс не чтобы почитать, а чтобы использовать. Даже когда уроки закончатся, дополнительные материалы останутся у вас
Тесты для отслеживания успехов
Сложно понять, куда идти, если не знаешь, где находишься. Тесты помогут определить точку, с которой вы стартуете, и следить за изменениями. Выполняя их, вы сможете оценить свои успехи и получить обратную связь от экспертов (в соответствующих тарифах)
20+ упражнений и техник
Меняться проще, когда есть простые и понятные инструменты. Дадим разные техники, чтобы вы могли найти лучшие для себя
ЗАПИСАТЬСЯ
Эксперты
- Ольга КитаинаАвтор программы курсаПрактикующий психолог, выпускница МГУ и трех долгосрочных психотерапевтических программ. Номинант в рейтинг Forbes «30 самых перспективных россиян до 30 лет». Основала сервис по подбору психологов Alter. Ведет блог
- Лоретта Грациано БройнингЗарубежный экспертАвтор бестселлеров «Гормоны счастья» и «Управляй гормонами счастья», основатель Inner Mammal Institute, заслуженный профессор Калифорнийского университета
- Мария ДанинаВедущий психологКандидат психологических наук, основатель проекта Psychodemia, автор блога о психологии. Автор онлайн-курса «Выгорание»
- Яна КатаеваCемейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, автор книги «Какая такая любовь, у нас же дети»
- Дмитрий ФерапонтовВрач-психотерапевт, около 20 лет работает с пациентами, нуждающимися в психологической и психиатрической помощи. Выпускник ММА им. Сеченова, работал в Лаборатории нарушений сна и бодрствования под руководством академика РАМН, проф.А. М. Вейна, проходил стажировки в отделении психиатрии медицинского центра «Рамбам» (Хайфа, Израиль)
- Наталья КисельниковаКандидат психологических наук, доцент, заведующая лабораторией консультативной психологии и психотерапии Психологического института Российской академии образования. Автор блога по психологии и науке
- Юлия ПоляковаКлинический психолог, системный семейный психотерапевт. Выпускница факультета клинической и консультативной психологии МГППУ и магистерской программы «Системная семейная психотерапия» ВШЭ. Ведет блог по психологии
- Александра ЯлтонскаяВрач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук, когнитивно-поведенческий терапевт и сертифицированный в ISST cхема-терапевт продвинутого уровня, тренер/супервизор, сооснователь Московского Институт Схема Терапии
Психологи-кураторы
На курсе с вами рядом будут психологи-кураторы: отвечать на ваши вопросы, обсуждать домашку, поддерживать, приободрять и обнимать на расстоянии. Чтобы вам было комфортно и хорошо.
- Елена СонинаПрактикующий психолог, гештальт-терапевт, игропрактик. Окончила Московский институт психоанализа, продолжает обучение в Московском гештальт-институте
- Марина ТерентьеваПрактикующий психолог, игропрактик, организатор фестиваля психологических игр «ЖМИ: Живи! Меняйся! Играй!». Окончила Московский Институт Психоанализа по специализации «Консультативная психология»
- Ольга РыжковаПрактикующий психолог, гештальт-терапевт. На данный момент продолжает обучение в Московском гештальт-институте
Программа курса
На изучение материала и выполнение домашнего задания понадобится примерно 3‒4 часа в неделю
Какие бывают эмоции и как они влияют на отношения. Как выражать чувства, чтобы вас понимали, обсуждать проблемы и сложности и использовать эмоции для укрепления отношений.
Узнаете, как работают эмоции и как они влияют на поведение. Разберем принципы работы с негативом. Узнаем, почему страдание не всегда плохо, а чаще всего это зов к работе над собой. Попрактикуемся в нормализации эмоционального фона.
Как гормоны влияют на отношения и можем ли мы управлять ими сознательно. Как работают зеркальные нейроны, эмпатия и сопереживание. Что такое отвержение и внимание с точки зрения работы мозга.
Ценности и потребности в отношениях: как понять, чего я хочу. Как увидеть потребности других людей. Что такое здоровые границы, как их выстраивать и отстаивать, не разрушая отношений.
Узнаете о причинах одиночества и почему чувствовать одиночество — нормально. Поймете, какие опасности таит в себе одиночество и что нужно делать, чтобы повысить качество социальных связей. Узнаете, как помочь не только себе, но и окружающим, которые в этом нуждаются.
Что такое самооценка, откуда она берется и как влияет на отношения. Как сформировать ее во взрослом возрасте. Развитие ассертивности: ищем баланс между независимостью и связью с другими людьми.
Как наш опыт формирует схемы восприятия мира, отношений и себя. Почему менять восприятие сложно. Как поддержать себя в период изменений, чтобы не свернуть с намеченного пути.
Обида — естественное и нормальное чувство, которое мы переживаем. Оно может быть как источником лучшего понимания себя и другого, так и разрушительной силой, которая сметет все на своем пути. На вебинаре разберем, какие проблемы могут возникнуть в результате неправильного «обращения» с этим чувством. Поговорим о том, что прощение — не единственный способ разобраться с обидой. Сформулируем принципы, которые помогут превратить обиду в помощника в отношениях.
Какие факторы влияют на психическое здоровье. Как распознать признаки психического расстройства у себя или кого-то из близких и что делать. Чего стоит опасаться в отношениях с таким человеком: мифы и реальные риски.
Почему мы спорим и почему это не плохо. Когда спор необходим и как правильно выражать свои потребности, желания и эмоции, чтобы собеседник их понял. Переформулирование, подстройка, метафоры и сторителлинг: как использовать эти приемы в общении.
Узнаете о возможностях в конфликте: что вы можете сделать, чтобы укрепить связь. Исследуете свою стратегию поведения, ее сильные и слабые стороны, узнаете о новых стратегиях, которые стоит попробовать. Получите лайфхаки для управления эмоциями в конфликте.
Что такое конфликты и почему они возникают. Разбираем мифы о ссорах, говорим о нормализации гнева, учимся использовать конфликты на пользу и выражать эмоции, не обижая партнера. Как решить конфликт в зависимости от того, вокруг чего он строится: различия в ценностях, манере поведения, целях и представлениях о будущем.
Стоимость курса
В курсе два тарифа — выбирайте какой нравится
С обратной связью куратора
- 4 мультимедийных урока с вопросами для самопроверки
- Домашние задания с обратной связью куратора
- 4 вебинара с возможностью
участия онлайн
+ конспект - 4 вебинара в записи
- Список литературы
- Тест-диагностика
состояния с обратной связью куратора - Рабочая тетрадь, памятки, чек-листы
- Чат с участниками курса и куратором
- 7 электронных книг
по теме в подарок - Скидка 50% на все продукты МИФ
- Электронный сертификат
- Доступ 12 месяцев
после окончания курса
Ожидает набор
| Узнать о старте |
Без обратной связи
- 4 мультимедийных урока с вопросами для самопроверки
- Домашние задания без обратной связи
- 6 вебинаров в записи + конспект
- Список литературы
- Тест-диагностика
состояния без обратной связи куратора - Рабочая тетрадь, памятки, чек-листы
- 3 электронных книги по теме в подарок
- Скидка 30% на все продукты МИФ
- Электронный сертификат
- Доступ 6 месяцев
после окончания курса
7 700 руб.
| Купить |
Подарите курс
После оплаты придет письмо с инструкцией, как отправить доступы к курсу человеку, для которого вы сделали подарок.
Отзывы о курсе
О наших курсах пишут
Часто задаваемые вопросы
Про обучение, содержание курса и оплату
Каждую неделю на платформе Getcourse будет открываться один урок, который будет включать теорию, практику и вспомогательные материалы. На той же неделе будет 1 вебинар с экспертом с возможностью онлайн участия и 1 вебинар в записи. Для тарифов с проверкой домашнего задания: дедлайн по выполнению задания — воскресенье. Обратную связь будем присылать в начале следующей недели.
Нет. Домашние задания можно выполнять по желанию, как и ходить на встречи со спикерами. Это ваше решение, и мы его уважаем. Если же решите делать домашки, просим сдавать их не позже дедлайна, иначе эксперты не смогут проверить вашу работу.
В разделе «Программа курса» прописаны даты вебинаров. Начало каждого — 19:00 по московскому времени. Всем тарифам мы присылаем записи вебинаров, поэтому не волнуйтесь, если не сможете присутствовать онлайн.
Проходить дальше можно и без выполнения домашнего задания.
Контент станет недоступен через несколько месяцев с даты окончания курса (зависит от тарифа). Советуем писать конспекты :-)
Один раз в неделю открывается новый урок. 1 неделя — 1 урок (1 текстовый урок с тестом и домашкой + 1 вебинар по теме онлайн + 1 вебинар в записи).
Да, если вам так удобно.
Курс идет 4 недели.
Да, вы можете просматривать уроки как из браузера, так и из приложения Chatium.
Не волнуйтесь, если не владеете хорошим английским. Вебинар сопровождается синхронным переводом, вы сможете включить аудиодорожку. Как это сделать — пришлем инструкцию. Презентации тоже будут на двух языках: русском и английском.
Нет. Мы не будем обучать манипуляциям, рассказывать о том, что все вокруг плохие, посылать запросы во Вселенную. Не обещаем, что все проблемы решатся как по мановению волшебной палочки. Мы будем работать с научными методиками, учиться уважительно относиться и к себе, и к окружающим. Перемены не случатся сами собой, без ваших усилий, выполнения упражнений и домашних заданий. Но мы сделаем все возможное, чтобы информация была понятной, практичной и интересной.
Желание улучшить отношения и время для занятий.
Если вы оплачиваете не из России, то, скорее всего, ваш провайдер блокирует российские сервисы. В данном случае попробуйте воспользоваться VPNом. Можете попробовать бесплатное приложение RusVPN к браузеру Google Chrome. Если не сработает, возможно, в вашем банкинге нужно подключить сервис mir accept.
Не волнуйтесь. Курс будет доступен с 1 марта. Доступ откроется ориентировочно в 12:00 по Москве, и курс появится в доступных тренингах. Накануне мы пришлем напоминание.
Мы уверены в качестве нашего курса, но если вы в течение первой недели обучения поймете, что курс вам не подходит, — мы вернем вам деньги. Без комиссий и вопросов.
К сожалению, сейчас такой возможности нет.
Другие курсы про отношения
Курс состоит из 5 модулей. Первый — базовый: с него начинается путь. Советуем пройти каждому, потому что он дает знания, которые важны для всех типов отношений, и не повторяется в последующих модулях. Остальные модули — как решите: все или несколько, по порядку или нет
Есть вопросы?