Издательство МИФ
0
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Нет в наличии
Лучше совершенства
Лучше совершенства
Перевод
Оригинал

Лучше совершенства

Как обуздать перфекционизм
Бумажная
Подписаться

О книге

Семь стратегий, которые помогут избавиться от перфекционизма
Как побороть внутреннего критика
Как справиться со стрессом и беспокойствами, стать счастливее и здоровее
Семь стратегий, которые помогут избавиться от перфекционизма
Как побороть внутреннего критика
Как справиться со стрессом и беспокойствами, стать счастливее и здоровее

Книга, которая поможет справиться с перфекционизмом и начать жить полной жизнью.

Знакомы ли вам какие-то из перечисленных ниже симптомов?

  • Вы часто видите жизнь в черно-белых тонах: «Я не получил повышения. Я неудачник» или «Я съел одно печенье. Ну вот, я опять не смог выдержать диету! Я обжора!»
  • Вами чаще руководит страх, а не страсть. Страх говорит: «Этот проект такой сложный. Меня могут уволить, если я где-то ошибусь», а страсть: «Я использую свои сильные стороны, чтобы вместе с коллегами сделать этот проект выдающимся».
  • Вы придумали много правил и «норм», которым пытаетесь соответствовать: «Я должен быть успешным», «Я должен быть в отличной форме всегда».
  • Вы отказываетесь от многих возможностей, потому что однажды у вас уже не получилось — и больше вы даже не пытаетесь.
  • Вы думаете за других: «Она считает меня ленивым», «Он меня не любит».

Если вы узнали себя — вполне вероятно, вы страдаете от перфекционизма. Как бы вы ни старались, вы никогда не получите идеальных результатов, всегда будет кто-то лучше. Ваш внутренний критик будет постоянно напоминать: вы стараетесь недостаточно. Последствия? Депрессия, хронический стресс, бессонница, испорченные отношения и проблемы со здоровьем.

Автор этой книги, клинический психолог Элизабет Ломбардо, сама страдала от перфекционизма, но справилась с ним и помогла своим многочисленным пациентам сделать то же самое. Она не дает банальных советов в духе «Детали не так уже важны», «Вы не должны быть идеальным», «Просто не беспокойтесь», а предлагает семь проверенных стратегий, помогающих вам избавиться от перфекционизма и, как следствие, от стресса, беспокойств, стать счастливее и здоровее. Вы сможете наконец руководствоваться страстью, а не страхом, жить своей жизнью и делать то, что нужно вам, а не окружающим.

Для кого эта книга

Для всех, кто страдает от последствий перфекционизма и внутренней критики.

 

Бесплатные главы

Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Library Journal
  • Кэнди Картер
  • Марси Шимофф
Library Journal
Клинический психолог Элизабет Ломбардо популярно объясняет, как побороть перфекционизм и перестать гоняться за несбыточными целями.
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Как использовать особенности своего характера
Бестселлер
Нет в наличии
Осознанность
Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления
Путь к простоте
Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее