{if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%D0%97%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%D0%9A+%D1%81%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E%2C+%D0%BF%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA+%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA+%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B5%D0%BD.')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('type','text/javascript');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());)
- Ответственный редактор
- Юлия Потемкина
- Редактор
- Сергей Шаров
- Дизайн
- Сергей Хозин
- Верстка
- Вячеслав Лукьяненко
- Корректоры
- Ярослава Терещенкова, Юлия Молокова
- Перевод c английского
- Леонида Швецова
ПереводОригинал
Естественный бег
Natural Running
Простой способ бегать без травм
The Simple Path to Stronger, Healthier Running
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
ПереводОригинал
Естественный бег
Natural Running
Простой способ бегать без травм
The Simple Path to Stronger, Healthier Running
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Бумажная
книга
книга
Электронная
книга
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Бумажная книга отсутствует на складе
Комплект отсутствует на складе
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено фишек дарим за регистрацию
накоплено фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
Скидка %
по акции
ещё {{ action.days }}
.
закончится завтра.
закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }}
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }}
Бумажная книга
Комплект
Оплата прошла
Скачать
{{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию
фишек
накоплено
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка %
по акции
ещё {{ action.days }}
.
закончится завтра.
закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Книга доступна в
{{ format.caption }}
О форматах
с электронной книгой
оплачена
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
или купить книгу себе
Оплата прошла
Скачать
{{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию
фишек
накоплено
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка %
по акции
ещё {{ action.days }}
.
закончится завтра.
закончится сегодня.
Книга доступна в
{{ format.caption }}
О форматах
О книге
Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.
Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше — на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.
Лучший бег — естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.
Почему мы решили издать эту книгу
Потому что спорт должен приносить удовольствие, а не боль и травмы от неправильной техники.
Для кого эта книга
Для всех, кто любит бег и связанные с ним дисциплины. Для всех, кто хочет избежать при беге травм. Для всех, кому важна правильная техника и высокие результаты.
Фишки книги
Дэнни Эбшир — сооснователь Newton Running, которая изготавливает спортивную обувь, ставшую очень популярной в России.
Переводчиком и научным редактором книги выступил Леонид Швецов — мастер спорта международного класса, экс-рекордсмен России в марафонском беге, участник двух Олимпийских игр (Атланта-1996, Афины-2004).
 |
Обзор книг о беге |
Об авторах
Книги, которые могут вас заинтересовать
От 800 метров до марафона
Джек Дэниелс
Книга для всех, кто увлекается бегом. Содержит простые и продвинутые программы тренировки, способы измерения спортивной формы и другие полезные советы.
Рожденный бежать
Кристофер Макдугл
Кристофер Макдугл, журналист и любитель бега, отправился к племени известных своей выносливостью бегунов — тараумара. В книге он раскрывает их секреты. Они помогут стать выносливее и добиваться лучших результатов.
Триатлон
Игорь Сысоев и Олег Кулиненков
Это первая книга о триатлоне на олимпийскую дистанцию от российских авторов. Вы узнаете об особенностях тренировок для триатлетов, о том, как сэкономить драгоценные секунды во время соревнований, получите рекомендации по питанию и режиму занятий.
Библия триатлета
Джо Фрил
Методика занятий триатлоном, которая поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman, и, наконец, полному Ironman.
Бег с Лидьярдом
Артур Лидьярд и Гарт Гилмор
Философия бега трусцой от Артура Лидьярда. Из книги вы узнаете, как бегать правильно, как затормозить процессы старения, программы тренировок и принципы правильного питания.
3 отзыва на книгу
Естественный бег
Простой способ бегать без травм
Бумажная
книга
книга
Электронная
книга
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Бумажная книга отсутствует на складе
Комплект отсутствует на складе
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено фишек дарим за регистрацию
накоплено фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
Скидка %
по акции
ещё {{ action.days }}
.
закончится завтра.
закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }}
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }}
Бумажная книга
Комплект
Оплата прошла
Скачать
{{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию
фишек
накоплено
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка %
по акции
ещё {{ action.days }}
.
закончится завтра.
закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Книга доступна в
{{ format.caption }}
О форматах
с электронной книгой
оплачена
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
или купить книгу себе
Оплата прошла
Скачать
{{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию
фишек
накоплено
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка %
по акции
ещё {{ action.days }}
.
закончится завтра.
закончится сегодня.
Книга доступна в
{{ format.caption }}
О форматах
Над книгой работали
Выходные данные
Дата выхода первого издания
17 июня 2013
ISBN 978-5-91657-782-2
Объем 240 стр.
Формат
60х90/16
мягкая обложка
Количество переизданий
Первое издание
Вес 290 г
Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением, политикой конфиденциальности