Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Игры
  • Штуки
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Подарочные карты
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Проза
  • Аудиокниги
  • Бизнес
  • Маркетинг
  • Саморазвитие
  • Культура и искусство
  • Творчество
  • Комиксы
  • Детские книги
  • Креатив
  • Расширяющие кругозор
  • Здоровый образ жизни
  • Научпоп
ПереводОригинал

Парадокс перфекциониста

The Pursuit of Perfect:

How to Stop Chasing Perfection and Start Living a Richer, Happier Life

Тал Бен-ШахарTal Ben-Shahar
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Акция
Парадокс перфекциониста
Парадокс перфекциониста
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Парадокс перфекциониста

The Pursuit of Perfect:

How to Stop Chasing Perfection and Start Living a Richer, Happier Life

Тал Бен-ШахарTal Ben-Shahar
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Принятие неудач (pdf)
 
Буклеты
...
Принятие решений Психология
Уроки счастья от бывшего перфекциониста На основе самого популярного курса в Гарварде Для тех, кто боится неудач
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Скоро появится бумажная книга
Скоро появится комплект
рекомендованная
цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
с первой покупки
Бумажная книга
Комплект
Скидка %
Бумажная книга
Комплект
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.paperbook.block.conditions_text}}
 
 
Добавить
в корзину
 
 
Уже в корзине Добавить еще Добавить
в корзину
Добавить
в подарок
Уже в подарке Оформить
Добавить
в подарок
Добавить
в подарок
Оформить подарок
Добавить
в подарок
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
рекомендованная
цена
рекомендованная
цена
В продаже с {{ labirintUntilWishlist }}.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Купить в Лабиринте
за {{ bookData.types.paperbook.markets.labirint.price }} 
Эксклюзив до {{ labirintExclusiveTo }}
В корзине {{ cart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
Добавьте в корзину книги и товары
{{ present.title }}

к заказу
Упаковываем
и доставляем

подарки
В подарке
на сумму {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
На OZON.ru
В kniga.biz
В Yakaboo
с первой покупки
Книга доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Оплата успешно прошла
Скачать электронную книгу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Скидка %
Книга доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.ebook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Добавить в корзину В корзину Добавить в корзину В корзину Книга уже в корзине В корзине
В корзине {{ cart.total.count + ecart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Покупайте и читайте книгу
Загрузите на Google Play
Купить на Литресе
с первой покупки
Аудиокнига доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Скидка %
Аудиокнига доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.audiobook.block.conditions_text}}
Оплата успешно прошла
Скачать аудиокнигу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Покупайте и читайте книгу
в приложении «Книги МИФ»
Доступно в App Store
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Принятие неудач (pdf)
 
Буклеты
...
Принятие решений Психология
Поделиться
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Пишем о выходе похожих книг. Раз в неделю. Дарим книгу Не жалей ни о чем 
Ошибка отправки

О книге

Вы хотите, чтобы ваша жизнь была идеальной? Или вы хотите, чтобы ваша жизнь была счастливой? Парадокс перфекциониста заключается в том, что обычно такой человек успешен и несчастен одновременно.

Все мы находимся под невидимым давлением общества, которое ожидает от нас совершенства во всем. Мы должны выглядеть моложе, зарабатывать больше, постоянно улыбаться. Но что будет, если избавиться от попыток всегда все делать правильно? Какие уроки нам могут преподать неудачи и негативные переживания? Так ли важен успех, если вы не чувствуете удовлетворения от работы?

Тал Бен-Шахар уже больше 10 лет изучает и преподает тему счастья. Он долгое время вел самый популярный курс в Гарварде, на который записывалось около тысячи (!) студентов ежегодно. В процессе своих исследований Тал обнаружил удивительную закономерность. Люди, которые стремятся быть отличниками во всем, редко находятся в гармонии с собой. Проще говоря, они не могут стать счастливыми, попадая в ловушку перфекционизма.

Эта на удивление практичная книга, полная примеров и конкретных заданий, объясняет психологию перфекционизма и предлагает ему здоровую альтернативу.

Для кого эта книга

Эта книга поможет людям, склонным к перфекционизму (а таких немало), избавиться от его негативного влияния, научиться принимать неудачи как естественный жизненный опыт и стать счастливее.

Фишки книги

Множество разминок и упражнений для самооценки и работы над собой.

Развернуть описание Свернуть описание

Об авторе

Тал Бен-Шахар – автор книги «Парадокс перфекциониста»

Тал Бен-Шахар — преподаватель, спикер, автор книг о позитивной психологии и лидерстве.
В 2004 году с докторской степенью закончил Гарвард и там же преподавал следующие 10 лет. Курс Бен-Шахара «Психология и лидерство» стал самым популярным в истории университета — на него ежегодно записывалась тысяча студентов.
В 2011 году соучредил компанию Potentialife. Она помогает внедрять позитивную психологию и воспитывать лидеров в школах и спортивных организациях.
Бен-Шахар написал книги «Быть счастливее», «Парадокс перфекциониста» и «Что ты выберешь». Они признаны бестселлерами и переведены на 25 языков.
Выступает с лекциями о счастье, лидерстве, этике, самоуважении и осознанности перед руководителями компаний из списка Fortune 500.
Он знает, что такое счастье с научной точки зрения. По его признанию, чтобы стать счастливым, надо избегать ловушки перфекционизма.

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Любите себя

Когда с западными учеными начали сотрудничать далай-лама и некоторые из его последователей, они удивились, обнаружив, что главная проблема жителей Запада заключается в отсутствии самоуважения. Разницы между эгоизмом и любовью к другим в тибетской мудрости просто не существует.

Плохие эмоции необходимы

Не позволяя себе испытывать негативные эмоции, мы ограничиваем и возможность ощущать себя счастливыми. Все наши чувства проходят по одним и тем же эмоциональным каналам, поэтому, блокируя негативные эмоции, мы косвенным образом блокируем и позитивные.

Радуйтесь успехам

Чтобы жить успешной и полноценной жизнью, мы должны придерживаться реалистичных стандартов успеха, уметь радоваться своим достижениям и быть благодарными жизни. Нам нужно соизмерять мечты с реальностью и оценивать по достоинству свои достижения.

Неудач не избежать

Для перфекциониста идеальный путь к цели представляет собой кратчайшую дорогу — прямую линию. Ко всему, что мешает его движению на пути к конечной цели, он относится как к барьерам в беге с препятствиями. Для оптималиста неудача — неизбежная часть пути туда, где он хочет быть.

Меньше самокритики

Перфекционизм оказывает разрушающее воздействие на самооценку. Представьте себе ребенка, которого, что бы он ни делал, постоянно критикуют и унижают. Перфекционист не только живет в таких условиях — он сам создает их себе.

Секрет семейного счастья

Перфекционист ожидает, что его партнер окажется безупречным, он надеется, что отношения будут бесконфликтными. На самом деле конфликт не только неизбежен, но крайне важен для длительных успешных отношений. Вступая в конфликты супружеские пары продолжают создавать «иммунную систему» своих отношений.

Эксперты рекомендуют

Яна Франк рекомендует книги МИФ

Яна Франк

дизайнер, иллюстратор, автор книг о творчестве

Я люблю такие книги, где по какому-то вопросу кто-то потрудился собрать всю информацию, разложить аккуратно по полочкам, и еще поприкладывать к реальным примерам из жизни, чтобы понятнее было. Меня от перфекционизма жизнь излечила. (В большой степени.) Но если кому-то эта черта еще портит жизнь, то книжку почитать будет интересно. И возможно перечитать пару раз.

Развернуть описание Свернуть описание
Ермоленко Антон рекомендует книги МИФ

Ермоленко Антон

эксперт по e-mail маркетингу, совладелец kniga.biz.ua

Всем упорствующим перфекционистам посвящается. Книга о том, как стать счастливее, не изменяя при этом своим принципам.

Развернуть описание Свернуть описание
Андрей Яшурин рекомендует книги МИФ

Андрей Яшурин

автор блога unityway.net

Книга будет полезным чтением для сторонников «позитивного мышления», которое приводит некоторых людей к ошибочным взглядам на мир, завышенным ожиданиям — и болезненному разочарованию. Мы можем жить позитивно и творчески, не предаваясь иллюзиям и не вступая в конфликт с собой. Книга подскажет, как это сделать.

Развернуть описание Свернуть описание
Мария Хайнц рекомендует книги МИФ

Мария Хайнц

автор блога superhappy.ru

Я «проглотила» книгу за пару дней, но перевариваю и извлекаю позитивную энергию из нее каждый день. Тал Бен-Шахар, профессиональный психолог, на протяжении десяти лет дает уроки счастья по всему миру. И проблему перфекционизма он рассматривает в книге как раз под этим углом: а почему перфекционизм мешает жить счастливо? Главное — книга ориентирована не на теорию, а на практику, и этим будет интересна каждому человеку.

Развернуть описание Свернуть описание

Я люблю такие книги, где по какому-то вопросу кто-то потрудился собрать всю информацию, разложить аккуратно по полочкам, и еще поприкладывать к реальным примерам из жизни, чтобы понятнее было. Меня от перфекционизма жизнь излечила. (В большой степени.) Но если кому-то эта черта еще портит жизнь, то книжку почитать будет интересно. И возможно перечитать пару раз.

Всем упорствующим перфекционистам посвящается. Книга о том, как стать счастливее, не изменяя при этом своим принципам.

Книга будет полезным чтением для сторонников «позитивного мышления», которое приводит некоторых людей к ошибочным взглядам на мир, завышенным ожиданиям — и болезненному разочарованию. Мы можем жить позитивно и творчески, не предаваясь иллюзиям и не вступая в конфликт с собой. Книга подскажет, как это сделать.

Я «проглотила» книгу за пару дней, но перевариваю и извлекаю позитивную энергию из нее каждый день. Тал Бен-Шахар, профессиональный психолог, на протяжении десяти лет дает уроки счастья по всему миру. И проблему перфекционизма он рассматривает в книге как раз под этим углом: а почему перфекционизм мешает жить счастливо? Главное — книга ориентирована не на теорию, а на практику, и этим будет интересна каждому человеку.

Книги, которые могут вас заинтересовать

Интроверты. Сьюзан Кейн

Интроверты

Сьюзан Кейн

Поможет интровертам добиться успеха

Сделай себя сам. Тина  Силиг

Сделай себя сам

Тина Силиг

Научит создавать прорывные идеи

В этом году я…. М. Дж.  Райан

В этом году я…

М. Дж. Райан

Лайфхак по достижению целей

Эмоциональный интеллект. Дэниел Гоулман

Эмоциональный интеллект

Дэниел Гоулман

Научит распознавать эмоции и управлять ими

50 отзывов на книгу

Заметка Вадима Бугаева основатель проекта «Книги для бизнеса»

Заметка Вадима Бугаева

Рецензия Татьяны Батрак ScrapNews.net

Рецензия Татьяны Батрак

Рецензия Ольги Лариной тренер

Рецензия Ольги Лариной

Рецензия Ирины Марковской lubov-markov.livejournal.com

Рецензия Ирины Марковской

Рецензия на сайте efamily.ru

Рецензия на сайте efamily.ru

Рецензия на сайте selfcreation.ru

Рецензия на сайте selfcreation.ru

Рецензия Натальи Мороз

Рецензия Натальи Мороз

Рецензия на сайте schegonachat.ru

Рецензия на сайте schegonachat.ru

Рецензия Насти Радужной Лайфхакер

Рецензия Насти Радужной

Рецензия в журнале «Системный администратор»

Рецензия в журнале «Системный администратор»

Рецензия на сайте «Лайфхакер»

Рецензия на сайте «Лайфхакер»

Рецензия Андрея Батина onedrey.livejournal.com

Рецензия Андрея Батина

Рецензия Михаила Соловьева автор блога «Активный образ жизни»

Рецензия Михаила Соловьева

Рецензия Андрея Демиденко businessidei.com

Рецензия Андрея Демиденко

Рецензия Елены Гришиной

Рецензия Елены Гришиной

Рецензия на Rb.ru

Рецензия на Rb.ru

Рецензия на artpsiholog.ru

Рецензия на artpsiholog.ru

Рецензия Дины Кожановой hand-made-business

Рецензия Дины Кожановой

Рецензия Збарской Ольги dv-reclama.ru

Рецензия Збарской Ольги

Рецензия Ирины Ивановой директора Центра интерактивного бизнес-обучения

Рецензия Ирины Ивановой

Рецензия Юлии Медведевой

Рецензия Юлии Медведевой

Рецензия Ольги Бардиной

Рецензия Ольги Бардиной

Рецензия Евгения Чернова

Рецензия Евгения Чернова

Рецензия Натальи Гульчевской

Рецензия Натальи Гульчевской

Обзор Русфета Кадырова

Обзор Русфета Кадырова

Рецензия Евгении Долиненко

Рецензия Евгении Долиненко

Рецензия Юрия Кушнерова

Рецензия Юрия Кушнерова

Рецензия Аллы Можаровой

Рецензия Аллы Можаровой

Рецензия Сергея Смирнова

Рецензия Сергея Смирнова

Рецензия Александра Баскова

Рецензия Александра Баскова

Рецензия Виктора Голованова

Рецензия Виктора Голованова

Рассылка магазина деловой литературы Kniga.biz.ua

Рассылка магазина деловой литературы Kniga.biz.ua

Рецензия Яны Франк

Рецензия Яны Франк

Рецензия Марии Хайнц

Рецензия Марии Хайнц

Рецензия на сайте uniqhand.ru

Рецензия на сайте uniqhand.ru

Рецензия Дмитрия Князева

Рецензия Дмитрия Князева

Рецензия в блоге «Спицами.ру»

Рецензия в блоге «Спицами.ру»

Рецензия Андрея Поздеева

Рецензия Андрея Поздеева

Рецензия на сайте betteri.ru

Рецензия на сайте betteri.ru

Рецензия на сайте timeforwoman.ru

Рецензия на сайте timeforwoman.ru

Рецензия Натальи Бальва автор блога "Философия успеха"

Рецензия Натальи Бальва

Рецензия в журнале «Psychologies»

Рецензия в журнале «Psychologies»

Рецензия на сайте samorazwitie.ru

Рецензия на сайте samorazwitie.ru

Рецензия Евгении Берладиной bukabench.com

Рецензия Евгении Берладиной

Рецензия Андрея Яшурина

Рецензия Андрея Яшурина

Рецензия Алексея Галкина

Рецензия Алексея Галкина

Рецензия Евгения Карасюка

Рецензия Евгения Карасюка

Рецензия Сергея Родника

Рецензия Сергея Родника

Рецензия Вадима Бугаева

Рецензия Вадима Бугаева

Рецензия на сайте «Новости Литературы»

Рецензия на сайте «Новости Литературы»

Рецензия на сайте «Лайфхакер»

Рецензия на сайте «Лайфхакер»

Рецензия Андрея Батина onedrey.livejournal.com

Рецензия Андрея Батина

Рецензия Михаила Соловьева автор блога «Активный образ жизни»

Рецензия Михаила Соловьева

Рецензия Андрея Демиденко businessidei.com

Рецензия Андрея Демиденко

Рецензия Елены Гришиной

Рецензия Елены Гришиной

Рецензия на Rb.ru

Рецензия на Rb.ru

Рецензия на artpsiholog.ru

Рецензия на artpsiholog.ru

Рецензия Аллы Можаровой

Рецензия Аллы Можаровой

Рецензия Сергея Смирнова

Рецензия Сергея Смирнова

Рецензия Александра Баскова

Рецензия Александра Баскова

Рецензия Виктора Голованова

Рецензия Виктора Голованова

Рассылка магазина деловой литературы Kniga.biz.ua

Рассылка магазина деловой литературы Kniga.biz.ua

Рецензия Яны Франк

Рецензия Яны Франк

Рецензия Марии Хайнц

Рецензия Марии Хайнц

Рецензия Андрея Яшурина

Рецензия Андрея Яшурина

Рецензия Алексея Галкина

Рецензия Алексея Галкина

Рецензия Евгения Карасюка

Рецензия Евгения Карасюка

Рецензия Сергея Родника

Рецензия Сергея Родника

Рецензия Вадима Бугаева

Рецензия Вадима Бугаева

Рецензия на сайте «Новости Литературы»

Рецензия на сайте «Новости Литературы»

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Раз в неделю мы выбираем самые крутые новинки и рассказываем о них в рассылке. Пишем о новых событиях и скидках.
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге
Парадокс перфекциониста
Парадокс перфекциониста
Парадокс перфекциониста

Тал Бен-ШахарTal Ben-Shahar
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Скоро появится бумажная книга
Скоро появится комплект
рекомендованная
цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
с первой покупки
Бумажная книга
Комплект
Скидка %
Бумажная книга
Комплект
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.paperbook.block.conditions_text}}
 
 
Добавить
в корзину
 
 
Уже в корзине Добавить еще Добавить
в корзину
Добавить
в подарок
Уже в подарке Оформить
Добавить
в подарок
Добавить
в подарок
Оформить подарок
Добавить
в подарок
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
рекомендованная
цена
рекомендованная
цена
В продаже с {{ labirintUntilWishlist }}.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Купить в Лабиринте
за {{ bookData.types.paperbook.markets.labirint.price }} 
Эксклюзив до {{ labirintExclusiveTo }}
В корзине {{ cart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
Добавьте в корзину книги и товары
{{ present.title }}

к заказу
Упаковываем
и доставляем

подарки
В подарке
на сумму {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
На OZON.ru
В kniga.biz
В Yakaboo
с первой покупки
Книга доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Оплата успешно прошла
Скачать электронную книгу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Скидка %
Книга доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.ebook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Добавить в корзину В корзину Добавить в корзину В корзину Книга уже в корзине В корзине
В корзине {{ cart.total.count + ecart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Покупайте и читайте книгу
Загрузите на Google Play
Купить на Литресе
с первой покупки
Аудиокнига доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Скидка %
Аудиокнига доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.audiobook.block.conditions_text}}
Оплата успешно прошла
Скачать аудиокнигу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Покупайте и читайте книгу
в приложении «Книги МИФ»
Доступно в App Store
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru

Над книгой работали

Ответственный редактор
Ирина Миронова
Литературный редактор
Лейла Мамедова
Художественный редактор
Алексей Богомолов
Дизайн обложки
Яна Франк
Макет и верстка
Сергей Самсонов
Корректоры
Ярослава Терещенкова, Юлия Молокова
Перевод с английского
Михаила Табенкина

Выходные данные

Дата выхода первого издания
19 июля 2013

ISBN 978-5-91657-754-9

Объем 256 стр.

Формат 70х100/16
Твердый переплет

Количество переизданий
Второе издание

  • Главная
  • Книги
  • Саморазвитие
  • Парадокс перфекциониста
  • Книги
  • Курсы
  • Игры
  • Штуки
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Подарочные карты
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Книги
  • МИФ.Проза
  • Аудиокниги
  • Бизнес
  • Маркетинг
  • Саморазвитие
  • Культура и искусство
  • Творчество
  • Комиксы
  • Детские книги
  • Креатив
  • Расширяющие кругозор
  • Здоровый образ жизни
  • Научпоп
  • Instagram
  • Детский
  • Творческий
  • Комиксы
  • Kumon
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Facebook
  • Детский
  • Научпоп
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Telegram
  • Комиксы
  • Творческий
  • Книги в подарок женщине
  • Книги в подарок мужчине
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
© 2004–2021
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности