Джина Бигель

Джина Бигель американский психотерапевт, исследователь, лектор и писатель, который специализируется на работе с подростками. Автор методики MBSR-T (борьба с подростковым стрессом с помощью практик осознанности). Автор проекта Stressed Teens… ещё

Автор книг

Джина Бигель

Цитата

Иногда бывает полезно составить полный список предстоящих дел, а затем отложить его до тех пор, пока не сможешь им заняться всерьез. Если сейчас вечер — отложи список до завтра. В нем будут перечислены все идеи и задачи, так …

Главная книга

Ключ к себе. Справляемся со стрессом

Джина Бигель

Инструкция по освоению осознанности и методик снятия стресса. Упражнения направлены на то, чтобы научиться замечать эмоции, реагировать на проблемы вдумчиво, обрести источник силы и научиться управлять своими решениями.

Стать автором МИФа

Каждая книга когда-то была рукописью. Присылайте свою.

Хочу издать книгу