Автор книг
Бигель Джина
dzhina_bigel
Джина Бигель американский психотерапевт, исследователь, лектор и писатель, который специализируется на работе с подростками. Автор методики MBSR-T (борьба с подростковым стрессом с помощью практик осознанности). Автор проекта Stressed Teens… ещё
Автор книг
Бигель Джина
dzhina_bigel
Джина Бигель американский психотерапевт, исследователь, лектор и писатель, который специализируется на работе с подростками. Автор методики MBSR-T (борьба с подростковым стрессом с помощью практик осознанности). Автор проекта Stressed Teens… ещё
Цитата
Когда ты испытываешь стресс, организм посылает тебе намеки и сигналы — «красные флажки», которые нужно уметь замечать. Например, иногда становится труднее дышать, может появиться покалывание в руках и румянец на щеках. Какими… читать далее
Главная книга
Ключ к себе. Справляемся со стрессом
Поможет подростку справиться со стрессом и давлением повседневной жизни. Простые и эффективные упражнения, основанные на практике осознанности. Автор — создатель собственной методики борьбы с подростковым стрессом.
Книги автора
Поможет подростку справиться со стрессом и давлением повседневной жизни
Стать автором МИФа
Каждая книга когда-то была рукописью. Присылайте свою.
Хочу издать книгу