Долго и счастливо
7 000 ₽
Курс
В записи
Долго и счастливо
Что делать сегодня, чтобы жить продуктивной и счастливой жизнью в будущем
Научный взгляд на здоровье и долголетие
Генетика, ЗОЖ, питание, спорт, психология
Личный план здоровой жизни
Чек-апы по возрастам
Алгоритмы, схемы, планы тренировок
О курсе
Идея вечной жизни с нами всегда. От молодильных яблочек в сказках мы перешли к массажу митохондрий (что бы это ни значило) и биохакингу. Но суть не в том, чтобы продлить жизнь. А в том, чтобы продлить здоровую жизнь.
Сохранить живость ума, силу тела и духа. Увидеть, как вырастут дети и внуки. Путешествовать. Копаться в огороде часами напролет. Устраивать дружеские посиделки. Меньше болеть. Быть на пике формы.
Сохранить живость ума, силу тела и духа. Увидеть, как вырастут дети и внуки. Путешествовать. Копаться в огороде часами напролет. Устраивать дружеские посиделки. Меньше болеть. Быть на пике формы.
В природе есть такие примеры: омары с возрастом не теряют силы, а медуза Turritopsis молодеет вновь и вновь. Собрали ученых и практиков, изучающих тему долголетия и Anti-age. Они расскажут, что предлагает наука, чтобы жить здоровой жизнью как можно дольше. А вы сможете составить личный план и начать его реализовывать. Сейчас.
Мы живем во времена, когда становиться старше означает быть здоровее. И иметь больше возможностей, чем прежде за всю историю человечества
Этот курс для вас, если:
Что будем изучать
Что будем изучать
Вместе с экспертами — биологом, изучающим продление жизни, диетологом, врачом, фитнес-тренером и психотерапевтом — сосредоточимся на качестве жизни. Узнаем о последних достижениях науки. Пройдемся по «столпам» здоровья: питанию и движению в разрезе Anti-age. Обсудим то, что нам может дать медицина. Поговорим о психологии возраста.
Рассмотрим практики здоровья и долголетия:
- Продлить молодость и замедлить старение: инновации генетики и биотехнологий
- Когда начинать мониторинг здоровья. Чекапы по возрастам
- Опыт «голубых зон», аюрведы и не только
- Мозг и возраст: продуктивность, бодрость духа, ясность ума
- Что, как и когда есть, чтобы хорошо выглядеть и быть энергичным
- Фитнес Anti-age: программы тренировок. Спорт с диагнозами
Ваш результат после курса
Эксперты
Александр Тышковский
Эксперт
Кандидат биологических наук, инструктор по медицине Гарвардской медицинской школы и старший научный сотрудник МГУ им. М. В. Ломоносова. Более 10 лет изучает биологические механизмы старения и долголетия, разрабатывает научные методы продления жизни.
Программа
Вебинар в записи
Занятие 1. Как обмануть гены старости
- Что такое старение, каковы его биологические механизмы
- Когда мы начинаем стареть
- Насколько наша продолжительность жизни зависит от генетики и образа жизни. Можно ли замедлить скорость старения
- Почему женщины живут дольше мужчин
- Как питание, вредные привычки и психологический стресс влияют на наше долголетие
- Какие современные научные технологии способны увеличить продолжительность жизни млекопитающих
- Можно ли обратить старение вспять, как в "Загадочной истории Бенджамина Баттона"? Возможно ли омоложение организма?
Александр Тышковский
Вебинар в записи
Занятие 2. Питание с эффектом антиэйдж
- Что есть, чтобы замедлить старение и быть энергичным
- Питание и внешность: как выглядеть молодо и иметь хорошую кожу
- Детокс, вегетарианство, белковая диета, интервальное голодание
- Как поддерживать вес, грамотно худеть или поправляться в разном возрасте
- Еда как лекарство: противовоспалительные продукты. Пример полезного рациона
Людмила Селедцова
Вебинар в записи
Занятие 3. Продляем жизнь, сохраняя здоровье сердца
- Проехать к инфаркту на экспрессе: 3 примера, как люди сами старят сердце
- Главные ошибки при заботе о сердце и сосудах
- Факторы риска заболеваний: инфаркт миокарда, инсульт, преждевременная сердечная смерть
- Шаги к здоровью, или Как улучшить качество жизни с помощью доказательной медицины
- Профилактические чекапы. Что делать в 20−40 и 40+ лет?
Диана Новикова
Елена Удачкина
Вебинар в записи
Занятие 4. Забег к долголетию
- Физическая активность в 30, 40 и 50 лет. Особенности тренировок для мужчин и женщин
- Трио антиэйдж-фитнеса: силовые + кардиореспираторные тренировки + тренировка гибкости. Почему так?
- Какие тренировки вам подходят? С чего стоит начать?
- Как заниматься, если есть диагноз: грыжа, сколиоз, гипотиреоз, анемия, ожирение, остеопороз и др.
- Идеальная тренировочная программа на 7 дней для участников 40+. Комплекс от эксперта
Аля Шевченко
Вебинар в записи
Занятие 5. Возраст — в голове?
- Отношение к возрасту в разных культурах и эпохах
- Мозг и возраст: что нужно знать, чтобы оставаться счастливым и продуктивным
- Возрастные кризисы и субъективные переживания
- Отрицание своего возраста и страх старения. Как проявляются и что делать, чтобы не застрять
- Как принять, что изменения — это нормально
Ирина Парфенова
Стоимость
Отправьте учиться сотрудников
Выгодные условия. Разработка программ с нуля под ваши задачи. Проведем любой курс только для вашей компании
Верните себе 13% от стоимости обучения
Оформите налоговый вычет
Выдаем официальный сертификат после окончания обучения
Обучаем на основе государственной образовательной лицензии
Вопросы и ответы
Как будем учиться?
Обучение проходит на платформе GetCourse: там открываются текстовые уроки и вебинары в записи. Материалы можно смотреть через любой браузер и в мобильном приложении GetCourse.
Какой срок доступа к материалам?
Срок доступа указан в блоке «Тарифы». Мы заранее пришлем вам письмо о том, что доступ скоро закончится, и расскажем, как его можно продлить.
Можно ли оплатить в рассрочку?
Да, вы можете приобрести курсы в рассрочку. Эта опция доступна на шаге оплаты. Есть Яндекс.Сплит (на 2, 4 или 6 месяцев), Долями (платеж разбивается на 4 части на 1,5 месяца), Т-рассрочка (через Т-Банк и партнеров на 3, 6 или 12 месяцев), также эта опция доступна, если выбрать пункт «Оплата из-за рубежа или в рассрочку».
Важно, что условия, размер платежей и комиссии (равно как и одобрение или нет рассрочки) рассчитывается сервисами и банками индивидуально.
Важно, что условия, размер платежей и комиссии (равно как и одобрение или нет рассрочки) рассчитывается сервисами и банками индивидуально.
Как подарить обучение?
Это вы хорошо придумали, курсы МИФа — отличный подарок. Оплатите курс, кликнув по кнопке «Подарить», после чего вам придет письмо с промокодом и инструкцией, как отправить доступ человеку, которого вы решили порадовать.
Если вы знаете электронную почту одариваемого (и что человек ее проверяет и не пропустит подарок), то можете указать ее сразу — пришлем доступы туда.
Можно ли оплатить из-за рубежа?
Да, у нас есть оплата зарубежными картами. При оплате выберите опцию «Оплата из-за рубежа или в рассрочку». Если вы за границей с картой РФ — она тоже подходит для оплаты в «обычном режиме».
Есть ли налоговый вычет?
Да, есть. Ученики могут получить налоговый вычет в размере 13%, потому что у нас есть лицензия на образовательную деятельность. Запрос на вычет отправляется в ФНС.
У вас все официально?
Да, конечно. Есть оферта, где прописаны права и обязанности сторон, а также юридические аспекты покупки курса и процесса обучения.
Кроме того, есть лицензия на осуществление образовательной деятельности — что дает право ученикам получить налоговый вычет в размере 13%.
А если у меня остались вопросы?
Напишите на mifcourses@m-i-f.ru. Мы обязательно постараемся помочь.
И не забудьте ознакомиться с офертой.
И не забудьте ознакомиться с офертой.
Оставьте почту, чтобы раньше всех узнавать о выходе курсов
Эксклюзивные предложения и новые возможности. Будьте в курсе!
