Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и «Эмоциональные триггеры».
О книге
О поведенческих изменениях — не через насилие над собой, а через понимание себя
В основе — психология и методы нейронаук
Упражнения и техники, основанные на доказательных методах психотерапии
Пошаговое руководство, которое поможет внедрить поведенческие изменения с помощью психологии и нейронаук.
Как мне измениться — один из наиболее частых запросов, с которыми люди обращаются к психологу. Добиться долгосрочных изменений в работе и жизни очень сложно. На пути много препятствий, которые устраивает нам собственный мозг. И для того чтобы начать путь к устойчивым внутренним переменам, нужно разобраться в принципах работы мозга. А еще очень важно понять себя, свои цели и ценности, заглянуть внутрь себя и научиться задавать правильные вопросы.
Бережно, нежно и спокойно Екатерина Онокой поможет вам определить ценности, найти мотивацию и преодолеть сопротивление на пути к переменам. Она предложит качественно иной подход к изменениям — не через насилие над собой, а через понимание психологии, своих ценностей и потребностей.
Развернуть описаниеСвернуть описание
Об авторе
Екатерина Онокой — клинический психолог, нейропсихолог, специалист по обучению, адепт доказательных подходов в психотерапии: КПТ, ACT и схема-терапии, сооснователь проектов CogA (Когнитивная академия) и Вe smart, автор и спикер курсов, в том числе курса МИФа «Выгорание».
Развернуть описаниеСвернуть описание
Электронная библиотека
Купить на 10 000 со скидкой
Книги в подарок сотрудникам
Ваш логотип на книге
Блогерам и активным читателям
Хотите написать о книге «Нейрохакинг» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.
Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.
Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.
Нас интересует только ваше честное мнение о книге.