Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Нет в наличии
Утренние ритуалы
Ознакомительный фрагмент
Глава 1. Подъем

Утренние ритуалы

Как успешные люди начинают свой день

Бумажная
Подписаться
Параметры книги
Размер
213x147x19.71
Вес
452

О книге

Для всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно
64 интервью с успешными людьми
Как внедрить полезные утренние ритуалы и привычки
Для всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно
64 интервью с успешными людьми
Как внедрить полезные утренние ритуалы и привычки

Утренние ритуалы и привычки успешных людей, лидеров бизнеса и профессиональных спортсменов — от медитации и завтрака до тренировок.

Среди героев книги — Арианна Хаффингтон, Мари Кондо, президент Pixar и Walt Disney Animation Studios Эд Кэтмелл, другие лидеры из разных отраслей и спортсмены мирового уровня.

Большинство успешных людей никогда не оставляют утро на волю случая. Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день. В основе этой книги — более трехсот интервью, посвященных утреннему распорядку. Кроме того, в ней приводятся 64 беседы с самыми разными успешными людьми, от генерала армии США в отставке до трехкратной олимпийской чемпионки по плаванию. Вы узнаете об удивительных сходствах их утренних ритуалов и об импровизациях на этой ниве.

Одни ритуалы базируются преимущественно на физической активности и спартанском образе жизни, другие — в большей степени расслабляют. Вы познакомитесь с широким спектром практик, которые сможете попробовать дома, начиная с режима сна и предпочтений в питании и заканчивая подходами к использованию электронных устройств и спорта.

С помощью этой книги вы сможете найти свои утренние ритуалы и выработать новые привычки, которые будут вас развивать. Первый час после пробуждения — фундамент, на котором стоит весь день. Помните: не вы работаете для ритуалов, а они работают для вас. Не полагайтесь на волю судьбы, возьмите эту важную часть дня под контроль, и пусть она принесет вам счастье и поднимет вашу продуктивность.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно.

Для тех, кому не хватает бодрости, энергии и позитивного настроя.

Бесплатные главы

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Биз Стоун
  • Арианна Хаффингтон
Биз Стоун
сооснователь Twitter
Если утром я не поиграл со своим сыном, потом чувствую, будто безвозвратно упустил что-то важное.

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Бестселлер
-50%
Магия утра
Как первый час дня определяет ваш успех
438 ₽
875 ₽
Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
623 ₽
1 245 ₽
9-недельный спринт для космических достижений
Убеждения, принципы, привычки
Научный подход к формированию устойчивых привычек
Измени себя за год
498 ₽
995 ₽

Компаниям

Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее