Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Нет в наличии
Укрощение амигдалы
Укрощение амигдалы
Перевод
Оригинал

Укрощение амигдалы

И другие инструменты тренировки мозга
Бумажная
Подписаться

О книге

Как развивать мозг, чтобы улучшить свою жизнь
Как улучшить память и избавиться от стрессов
Советы от нейрофизиолога
Как развивать мозг, чтобы улучшить свою жизнь
Как улучшить память и избавиться от стрессов
Советы от нейрофизиолога

Проверенные на практике и научно обоснованные рекомендации по «программированию» мозга для улучшения практически всех аспектов жизни.

Еще не так давно считалось, что мозг, с которым вы родились — это тот же мозг, с которым вы проживете всю жизнь. Сейчас известно, что это не так. Если провести аналогию с компьютерами: мозг — это «софт», а не «железо», он перепрограммируется и меняется в течение жизни. В этой книге нейрофизиолог Джон Арден показывает, как вы можете изменить свой мозг, чтобы чувствовать себя лучше, избавиться от стресса, улучшить память и настроение и добиться других положительных изменений.

Из книги вы узнаете:

  • о механизмах формирования привычек и о том, как закрепить хорошие привычки и избавиться от вредных;

  • о том, как контролировать миндалевидное тело, чтобы победить напрасные страхи;

  • о том, как сохранять позитивный настрой и оптимизм;

  • о мнемонических приемах, позволяющих улучшить работу памяти;

  • о важности сна и физических упражнений для нормального функционирования мозга и памяти;

  • о зеркальных нейронах и значимости позитивных социальных отношений;

  • о развитии психологической устойчивости и способности преодолевать трудности.

От автора

Эта книга — практическое пособие по программированию мозга при помощи тщательно изученных принципов, подтвердивших свою эффективность. Воспользовавшись этим руководством, вы сможете перестроить свой мозг и изменить свою жизнь. Без изменения мозга невозможно изменить свой образ мышления и мировосприятия.

У каждого из нас в жизни бывают моменты беспокойства и сложные периоды. Из этой книги вы узнаете, как их пережить и свести к минимуму, как начать жить «на полную катушку». Кроме того вы научитесь полезным привычкам, которые позволят дольше сохранять активность головного мозга и вести насыщенную жизнь без ограничений, которые вы сами на себя накладываете.

Каждая глава этой книги посвящена ключевым компонентам новых достижений в нейрофизиологии и подробно рассказывает, как применять их в различных сферах жизни для достижения успеха и процветания.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет узнать больше о своем мозге и повысить качество жизни.

Примечания

Бесплатные главы

Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Джейн Стефенсон
  • Кит С. Нг
  • Гаяне Шавердян
Джейн Стефенсон
спикер, организатор международных мероприятий
Исключительно практичная книга, которая не только знакомит со свежими исследованиями нейронаук (нейрофизиологии, нейропсихологии и др.), но и дает техники и инструменты, которые позволяют перепрограммировать мозг и в разы повысить свой потенциал. Удивительная и воодушевляющая, просто великолепная книга.
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей
Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти
Неделя без жалости к себе
Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
872 ₽
1 245 ₽
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее