Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги

Как мы меняемся

(И 10 причин, почему это так сложно)

Бумажная
25%
1 495 ₽1 121 ₽
Электронная
25%
449 ₽337 ₽
Аудиокнига
25%
549 ₽412 ₽
Параметры книги
Размер
212x147x24.6
Вес
552

О книге

Поможет преодолеть страх на пути к переменам
Глубокий анализ причин, почему мы не хотим меняться
Автор — практикующий психотерапевт с более чем 20-летним опытом работы
Поможет преодолеть страх на пути к переменам
Глубокий анализ причин, почему мы не хотим меняться
Автор — практикующий психотерапевт с более чем 20-летним опытом работы

Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление.

Каждый из нас хотел бы что-то изменить в себе — приобрести полезные привычки или отказаться от деструктивного поведения. Но правда в том, что это гораздо сложнее, чем может показаться. Неудачи ведут к разочарованию, мы перестаем верить в себя и голос в нашей голове настоятельно советует отказаться от дальнейших попыток.

Чтобы измениться, мало просто этого хотеть (об этом знают все, кто пытался хотя бы раз). Нужно понимать, как происходят изменения, а главное, что мешает нам меняться и почему мы подспудно хотим оставить все, как есть. Автор приводит 10 причин, 10 «сил сопротивления», которые становятся препятствиями на нашем пути: например, изменения делают нас одинокими, заставляют брать ответственность за будущее на себя, несут риск разочаровать других, разрушить старые представления о себе. Но хорошая новость в том, что эти препятствия можно преодолеть, и автор показывает, как (на примерах из собственной практики и историях пациентов). Благодаря книге, вы сможете расширить свое представление о переменах и сделаете их более реальными, чем когда бы то ни было. Осознав своих «врагов», вы научитесь пробуждать любопытство, осознаете, чего хотите на самом деле, и начнете действовать.

Фишки книги

— Разумный баланс теоретической и практической информации.

— Хороший стиль, структурированная подача.

Для кого эта книга

Для всех, кто много работает над собой, над изменением своих привычек и хочет измениться к лучшему.

Для психологов, консультантов, коучей.

От автора

Когда вы меняете свою жизнь, помочь некому. На поле боя только вы один с грузом ответственности на плечах. Если преобразования не произойдут, придется спрашивать с себя — собственно, как и за все, что происходит в вашей жизни. Если все получится, придется признать, что обязательства по соблюдению нового курса также лежат на вас. Как только вы зашли в море личностных изменений, вы все глубже погружаетесь в волны постоянного одиночества. Именно поэтому чаще всего мы предпочитаем твердую землю существующей реальности. Это убежище, где мы скрываемся от осознания собственной ответственности. Другими словами, вы делаете скрытый выбор, притворяясь, будто не все в ваших руках. Эта тенденция избегать ответственности имеет ключевое значение в нашей жизни даже тогда, когда возможность личностных изменений куда более весома, чем страх признать, что все зависит от тебя.

Бесплатные главы

Глава 1. Как я сюда попал. Десять причин не меняться и страх надежды.

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Джуди Хо
  • Дэвид Кесслер
Джуди Хо
доктор философии, автор книги Stop Self-Sabotage («Прекратите самосаботаж»), клинический психолог, нейропсихолог, соведущая программы «Врачи»
Эта революционная книга затрагивает экзистенциальные проблемы, с которыми сталкивается большинство людей и которые заставляют нас сопротивляться переменам, даже если мы знаем, что они пойдут нам на пользу. Росс помогает избавиться от чувства стыда из-за того, что вы не достигли своих целей, хотя очень к ним стремились. Росс приглашает в осознанное путешествие, во время которого вы узнаете не как следовать инструкциям, а как добиться длительных, позитивных внутренних изменений... Вы обретете смелость и мудрость, научитесь противостоять ограничениям и превращать их в сильные стороны для предстоящего путешествия.

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Бестселлер
-25%
Сила воли
Как развить и укрепить
896 ₽
1 195 ₽
Часть первая
Как преодолеть сопротивление изменениям и раскрыть потенциал организации
Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией
Как добиваться изменений легко и надолго

Компаниям

Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее