В поисках счастья (Мартин Селигман)

Поиск

в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%

в корзине
на сумму {{ cart.total.sale }}

Доставим в город {{ headerCity.name }}
сегодня в течение от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}

В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города

Город, населенный пункт

Например, Москва, Санкт-Петербург

Сюда пока не доставляем книги

ПереводОригинал

Как получать удовольствие от жизни каждый день

Мартин СелигманMartin E. P. Seligman

Книга доступна в форматах:

Рекомендованная цена

570

МИФ доставит книги к вам домой

Добавьте
книг на
в корзину

Мы добавим
в посылку
книгу

Укажите
адрес
доставки

Ждите
курьера

Акция закончится

через {{ action.days }}

завтра сегодня

Условия доставки

Экономия

после регистрации

Добавить в корзину Добавить в корзину

Книги нет в продаже.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте

Купить в Лабиринте
за Отложить

Купить на OZON.ru
за

Купить в Украине

В корзине {{ cart.total.count }}
на сумму

В корзине нет книг

Осталось выбрать
книги на сумму

Заказать доставку

Психология

Мартин Селигман — легенда мировой психологии. Без преувеличения.

Он инициировал и возглавил направление позитивной психологии — до этого его коллеги по цеху фокусировались преимущественно на проблемах. Когда Селигман начинал свои изыскания, «на сто статей о депрессии приходилась одна о счастье». Сейчас статей о счастье предостаточно, и в результате… слова «счастье», «позитив» и «оптимизм» попали в разряд затертых и прекраснодушных, а само счастье и проч. — в категорию понятий, современному деловому человеку решительно чуждых. Какой оптимизм, помилуйте, тут карьера, босс-зверь, конкуренты…

Между тем речь не идет о показном оптимизме, предписывающем улыбаться во что бы то ни стало. И не о гедонике, все время подсчитывающей баланс между позитивом и негативом: неровен час, негатив перевесит! Позитивная психология изучает и счастливые, и несчастливые моменты нашей жизни, рассматривает образуемый ими витиеватый узор, а также те достоинства, которые проявляются в человеке под их влиянием и определяют его судьбу.

Исследования, проводимые на протяжении нескольких десятилетий, доказали: здоровье, работоспособность и долголетие — следствие радостного восприятия жизни и количества пережитых положительных чувств.

Мартин Селигман ответил «да» на четыре вопроса:

Можно ли создать в психологии направление, исследующее положительные черты характера?
Существует ли классификация свойств характера, которые помогают человеку жить?
Могут ли родители и учителя, используя эти знания, воспитать сильных духом, стойких детей, способных найти свое место в жизни?
И могут ли сами взрослые научиться жить счастливее и полнее реализовать себя?

В книге — ответ на вопрос, как этого достичь. А также на много сопутствующих вопросов, как-то: сколько положительных свойств можно выделить у человека? Что такое «пониженная позитивная эффективность» и как быть счастливыми ее обладателям? Какие дела стоит делать «в дождливый день, сидя на стуле с прямой спинкой в тихой и скромно обставленной комнате»? Позволяет ли высокий IQ сотрудника делать вывод о том, что он сумеет находчиво отреагировать на отказ клиента?

Почему мы решили издать эту книгу

Потому что Мартин Селигман — ведущий специалист в этой теме.

Потому что мы хотим жить долго и счастливо и всем вам того же желаем.

Для кого эта книга

Для всех

Особенно для тех, кто уверен, что никакие хваленые методики не помогут лично ему ощутить это самое счастье просто так, в быту.

От автора

Увы, я не прирожденный оптимист, а закоренелый пессимист. По-моему, только пессимисты могут писать объективные и полезные книги о светлом и радостном восприятии — недаром приемами, описанными в моей книге Learned Optimism («Приобретенный оптимизм»), я сам пользуюсь каждый день. И мое лекарство прекрасно мне помогает.

Позитивная психология покоится на трех столпах: первый — изучение позитивных чувств, второй — выявление положительных черт характера и таких полезных особенностей, как интеллект и физическое развитие, третий — исследование позитивных явлений и учреждений в обществе (таких, как демократия и семья), которые способствуют развитию лучших человеческих свойств. Надежда, любовь и доверие особенно необходимы в тяжелые времена. В такие моменты поддержка позитивных институтов — демократии, семьи, свободной прессы — просто неоценима. В годину испытаний человек демонстрирует свои наивысшие добродетели: отвагу, цельность натуры, справедливость, преданность и т. п.

Позитивная психология считает, что выход есть всегда — даже когда жизнь словно остановилась или кажется беспросветной.

…Умение использовать обстоятельства — вот что в значительной степени определяет человеческий успех. В борьбе за выживание люди, обладавшие этим свойством, передавали его потомкам. Подверженность депрессии, продолжительность сна и объем талии не играют в данном случае особой роли. Без сомнения, в каждом из нас заложены унаследованные от предков способности, о которых мы и не подозреваем, пока обстоятельства не заставят их проявиться. Доброта, любопытство, преданность и духовность относятся к тоническим свойствам: человек способен проявлять их по сто раз на дню. Ну а упорство, справедливость и отвага — характеристики фазовые. Отвагу нелегко выказать в повседневной жизни — разве что в ситуации захвата самолета террористами. Но даже одной-единственной фазовой ситуации вполне достаточно, чтобы понять, насколько человек храбр. Почему мы с таким уважением говорим о поколении времен Второй мировой войны? Вовсе не потому, что эти люди были не такими, как мы. Просто тяжелые испытания вынудили их открыть в себе затаенные до поры до времени достоинства.

Искусству использования обстоятельств посвящены 7-я и 8-я главы этой книги. Там же вы найдете небольшой тест. Анализируя собственный характер, вы поймете, что некоторые свойства присущи вам в значительной степени, тогда как другие — в очень малой. Первые я называю индивидуальными достоинствами. Я научу вас отличать их от второстепенных черт характера или того, что вам несвойственно. Не думаю, что человек должен тратить много сил, пытаясь исправить свои слабости. По-моему, успех и удовлетворение приходят, когда мы развиваем характерные для нас индивидуальные достоинства. О том, как их выявить, рассказывается во второй части книги.

В третьей части мы обсудим важный философский вопрос: что такое счастливая жизнь? На мой взгляд, стать счастливым довольно просто. Если ты пьешь шампанское и ездишь в «Порше», это приятная, но не обязательно счастливая жизнь. Счастливо живет тот, кто реализует свои индивидуальные достоинства и получает от этого истинное удовлетворение, независимо от того, чем он занят — карьерой, семьей или творчеством.

Развернуть описание Свернуть описание

Мартин Селигман – автор книги «В поисках счастья»

Мартин Селигман — выдающийся ученый. Это один из крупнейших психологов современности, основоположник принципиально нового направления традиционной психологии.

В 1998 году, будучи президентом Американской психологической ассоциации, он выступил с призывом дополнить традиционные задачи психологии новыми: изучать то, ради чего стоит жить. С этого началась история позитивной психологии.

Позитивная психология основывается исключительно на научных экспериментах. В ее основе три направления: во-первых — изучение позитивных чувств, во-вторых — выявление положительных черт характера, в-третьих — исследование явлений и учреждений в обществе, способствующих развитию лучших человеческих качеств (к примеру, семья и демократия). Таким образом, позитивная психология помогает найти выход из любой ситуации, даже когда кажется, что его нет.

Сегодня Мартин — ведущий профессор психологии в Университете Пенсильвании, президент Ассоциации американских психологов, директор Центра позитивной психологии и руководитель научного направления позитивной психологии. Он автор большого количества научных статей и шести книг.

Развернуть описание Свернуть описание

Ментальные ловушки на работе

Марк Гоулстон

Книга поможет проанализировать собственные поступки и реакции на конфликты, возникшие на работе. Она научит издали замечать и обходить «острые углы» как в общении как с коллегами, так и с начальством.

Правила Голдратта

Элияху Голдратт

Руководство по эксплуатации жизни от признанного гуру менеджмента Элияху Голдратта. Знаменитую теорию ограничений можно применять в реальной жизни!

Доставляя счастье

Тони Шей

От нуля до миллиарда: захватывающая история становления одного предпринимателя и беспрецедентного успеха его компании, мастерски рассказанная им самим.

Призвание

Кен Робинсон

Книга о том, как добиться того, чтобы «дело, которое очень нравится» и «дело, которое отлично получается» у вас совпадали.

Перезагрузка

Джим Лоэр

У каждого человека есть истории. История про еду. История про нереальные ожидания. История про любовь. Знание своей подлинной истории помогает изменить жизнь

Мартин Селигман рассказывает о позитивной психологии на TED

Рецензия Марии Сониной

Рецензия Андрея Ющурина

Рецензия Сергея Короля

Рецензия Ирины Касимовой

Рецензия Юлии Локковой

Рецензия блоггера melamory_me

Рецензия Мартина Селигмана

Рецензия Анатолия Дуракова

Рецензия Сергея Короля

Рецензия блоггера melamory_me

Эта книга — клад. Практичная, легкая и вдохновляющая — она стала бестселлером сразу после выхода и вот уже 30 лет занимает верхние строчки продаж по всему миру. А автору — Барбаре Шер — до сих пор ежедневно приходят сотни писем от людей, которым книга помогла изменить жизнь. «Мечтать не вредно» написана, чтобы сделать вас победителем. Чтобы вы научились шаг за шагом превращать свою жизнь в ту, о которой всегда мечтали. И поверили: возможно — все.

Развернуть описание Свернуть описание

Представьте, что вы достигли цели прямо сейчас. Вы рады? «ОП! Я президент США. Сижу за своим рабочим столом в Овальном кабинете. Слева от меня лежит полуметровая стопка документов, срочно требующих моего решения. А справа зловеще молчит красный телефон... А-а-а-а! Выпустите меня отсюда!» Эта проверка — лакмусовая бумажка для любой цели. Попробуйте прожить ее в воображении. Ну как? Нравится? Отлично. Нет? Меняйте цель.