Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Ознакомительный фрагмент
Сто списков

Дневник как путь к себе

22 практики для самопознания и личного развития

Бумажная
Подписаться
Параметры книги
Размер
220x154x17
Вес
360

О книге

22 техники ведения дневниковых записей
От известного специалиста по дневниковой терапии
Реальные примеры ведения ежедневника
22 техники ведения дневниковых записей
От известного специалиста по дневниковой терапии
Реальные примеры ведения ежедневника

Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни:

  • решении имеющихся проблем;

  • улучшении взаимоотношений;

  • понимании подсознательного;

  • толковании снов;

  • обнаружении своей субличности;

  • восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя;

  • лечении душевных ран, полученных в детстве.

Дневниковая терапия — удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.

Вы научитесь:

  • составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями;

  • описывать образы как визитные карточки ваших субличностей;

  • составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений;

  • записывать свои размышления для самоанализа и самосознания;

  • записывать тему дня для решения профессиональных задач;

  • и многим другим техникам ведения дневниковых записей.

Для кого эта книга

Для всех, кто уже ведет дневник или только собирается это сделать.

Бесплатные главы

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • Генриетта Клаузер
  • Боб Траск
Генриетта Клаузер
автор книги «Писание на обеих сторонах мозга»
Замечательный материал! Жизненное описание вашего личностного роста по мере ведения дневника.

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Поможет добиться успеха и повысить самооценку
365 вопросов, 1825 ответов. Дневник
Красивый и оригинальный личный дневник
Часть первая

Компаниям

Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее