Заботимся о себе
Чтобы каждый день становиться лучше, не обязательно всё время ускоряться. Как тренироваться медленнее, чтобы соревноваться быстрее и оставаться счастливым в меняющемся мире — в нашей подборке.
Бег по правилу 80/20
Мэт Фицджеральд
Самый эффективный бег по правилу 80/20
Книга радости
Его Святейшество Далай-лама XIV, Дуглас Абрамс и Десмонд Туту Архиепископ кейптаунский
Бестселлер New York Times
Кишечник и мозг
Дэвид Перлмуттер
От автора бестселлера «Еда и мозг»
Китайское исследование
Колин Кэмпбелл
Самое масштабное в истории науки исследование о влиянии питания на здоровье
Дыши. Практики счастья
Редакторы журнала Breathe
О счастье, спокойствии и осознанности
Месяц на пределе
Джесси Ицлер
Как выйти из зоны комфорта на практике
Революция сострадания
Его Святейшество Далай-лама XIV и София Стрил-Ревер
«Книга радости» для молодого поколения
Стресс как внутренняя игра
Тимоти Голви
Измените привычный образ мышления, вызывающий стресс
Утренние ритуалы
Бенджамин Сполл и Майкл Ксандер
Для всех, кто хочет начинать и проводить каждый день продуктивно
Книга челленджей
Розанна Каспер
Ваша лучшая версия себя за 30 дней
Программа восстановления иммунной системы
Сьюзан Блюм
Поможет побороть аутоиммунные болезни
Ближе к телу
Ребекка Скритчфилд
Поможет полюбить себя и свое тело
Бегущий в потоке
Михай Чиксентмихайи, Филип Латтер и Кристин Вейнкауфф Дурансо
Бег = поток = ключ к счастью и высоким результатам
Голубые зоны на практике
Дэн Бюттнер
Детальный план для долгой и здоровой жизни
Полное погружение
Терри Лафлин и Джон Делвз
Научит плавать быстро и легко