Медитировать 10 минут в день
Установите таймер на 10 минут. Сядьте удобно, выпрямите позвоночник, поднимите голову вверх, скрестите ноги, расслабленные руки положите на колени. Закройте глаза и дышите глубоко и медленно, делая вдох‐выдох через нос, сосредоточиваясь на дыхании. Ваш ум будет блуждать — это нормально. Не пытайтесь избавиться от мыслей, примите их и продолжайте дышать.
Скидка на книги с этой страницы и другие книги на сайте — 33%.
Условия акции.
Скидка на книги с этой страницы и другие книги на сайте — 33%.
Условия акции.
21 товар
Рекомендуемые
Рекомендуемые
Цена
Цена
Фильтры
- Саморазвитие
- Творчество
- Культура
- Психология
-50%
Нет в наличии
Научит добиваться эффективности без стресса и вреда для здоровья
-50%
Бумажные проданы
Философское обоснование цифрового минимализма
-50%
Нет в наличии
Научит осознанному вниманию в эпоху информационного шума
-50%
Нет в наличии
О самопознании, отношениях, успехе и боевом искусстве джиткундо
-50%
Нет в наличии
52 шага на пути к новым привычкам
-50%
Нет в наличии
Поможет стать спокойнее и сосредоточеннее
-50%
Нет в наличии
О психологии и психоанализе, счастье и любви, выборе, работе и творчестве
-50%
Нет в наличии
О счастье, спокойствии и осознанности
-50%
Нет в наличии
«Книга радости» для молодого поколения
-50%
Бумажные проданы
Измените привычный образ мышления, вызывающий стресс
-50%
Нет в наличии
Книга, которая приблизит вас к большим творческим целям
-50%
Нет в наличии
Эффективные методы борьбы со стрессом
-50%
Нет в наличии
О красоте несовершенства и его принятии
-50%
Нет в наличии
Поможет справиться с тревогой и страхами
-50%
Нет в наличии
О медитации с научной точки зрения
-50%
Нет в наличии
12 шедевров + 24 листа со стикерами
-50%
Нет в наличии
12 контуров картин + 25 листов со стикерами
-50%
Нет в наличии
От автора бестселлера «Осознанность»
-50%
Бумажные проданы
Бестселлер New York Times
-50%
Нет в наличии
Как достичь большего, делая меньше
-50%
Нет в наличии
Как преодолеть препятствия на творческом пути