в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount + cartEbookCount }}
Корзина
Доставка в город {{ headerCity.name }}
сегодня от  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Добавьте товаров ещё на  . Доставляем заказы только от  .
Заказы от   доставляем бесплатно.

Медитировать 10 минут в день

Установите таймер на 10 минут. Сядьте удобно, выпрямите позвоночник, поднимите голову вверх, скрестите ноги, расслабленные руки положите на колени. Закройте глаза и дышите глубоко и медленно, делая вдох‐выдох через нос, сосредоточиваясь на дыхании. Ваш ум будет блуждать — это нормально. Не пытайтесь избавиться от мыслей, примите их и продолжайте дышать.

Показать книги:

МИФ доставит книги к вам домой

Добавьте
книг на
в корзину
Добавим в заказ читательский дневник
Укажите
адрес
доставки
Ждите
курьера
Акция закончится
через {{ action.days }}
завтра сегодня
Условия доставки
Осталось выбрать
книги на сумму
До бесплатной доставки
осталось
Доставим бесплатно
сегодня за  от {{ choosedCity.estimatesMin }} до {{ choosedCity.estimatesMax }} 
Бестселлер
Восходящая спираль. Алекс Корб

Восходящая спираль

Алекс Корб

Поможет избавиться от депрессии

  
Бестселлер
Одна привычка в неделю. Бретт Блюменталь

Одна привычка в неделю

Бретт Блюменталь

52 шага на пути к новым привычкам и отличной памяти

  
Бестселлер
Осознанность. Марк Уильямс и Денни Пенман

Осознанность

Марк Уильямс и Денни Пенман

Книга об осознанной медитации

  
Счастливый год. Лоис Блайт

Счастливый год

Лоис Блайт

Творческие упражнения для исследования ваших чувств и идей

  
Без стресса. Митху Сторони

Без стресса

Митху Сторони

Эффективные методы борьбы со стрессом

  
Ваби-саби. Леонард Корен

Ваби-саби

Леонард Корен

О красоте несовершенства и его принятии

  
50 шагов к себе. Обре Эндрюс и Карен Блат

50 шагов к себе

Обре Эндрюс и Карен Блат

Книга-подруга для девушки подростка

  
Измененные черты характера. Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон

Измененные черты характера

Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон

О медитации с научной точки зрения

  
Рисуем стикерами. 12 необычных картин.

Рисуем стикерами. 12 необычных картин

12 контуров картин + 25 листов со стикерами

  
Рисуем стикерами. Шедевры. 12 великих картин.

Рисуем стикерами. Шедевры. 12 великих картин

12 шедевров + 24 листа со стикерами

  
Искусство дыхания. Денни Пенман

Искусство дыхания

Денни Пенман

От автора бестселлера «Осознанность»

  
Медитация. Ульрих Хоффманн

Медитация

Ульрих Хоффманн

Интересные упражнения для медитации

  
Книга Ленивого Гуру. Лоуренс Шортер

Книга Ленивого Гуру

Лоуренс Шортер

Как достичь большего, делая меньше

  
Тишина. Тит Нат Хан

Тишина

Тит Нат Хан

Поможет жить здесь и сейчас, избавит от тревожных мыслей

  
Мир в каждом шаге. Тит Нат Хан

Мир в каждом шаге

Тит Нат Хан

Книга-медитация

  
Долгие прогулки. Джулия Кэмерон

Долгие прогулки

Джулия Кэмерон

Как преодолеть препятствия на творческом пути

  
Осознанность. Дорис Идинг

Осознанность

Дорис Идинг

Упражнения для развития осознанности

  
Осознанная медитация. Видьямала Берч и Денни Пенман

Осознанная медитация

Видьямала Берч и Денни Пенман

8-недельный курс для здоровья

  
Плюсануть
Поделиться
Поделиться