Тень как ресурс

Записаться на курс
мой ресурс
Как увидеть скрытые части себя и превратить их в силу, энергию и любовь
Тень —
Надо заглянуть внутрь себя — в свою ТЕНЬ     . Это часть психики, куда мы прячем все «нежелательное»: гнев, зависть, боль. Но вместе с тем запираем и хорошее: истинные желания, эмоции и таланты. Тень — это энергия, с которой мы когда-то потеряли связь.
Почему так происходит? Откуда берется чувство, что жизнь как будто не полная, не своя? И главное: что с этим делать?
Записаться на курс
Тень — психологическое понятие, которое ввел Карл Густав Юнг
Одним все дается легко, а другие с утра до ночи бьются за крохи. Кто-то за полгода создает счастливую семью, а кто-то раз за разом встречает «не тех» людей. Кто-то делает карьеру, имея троечный аттестат, а кому-то и трех высших не хватает, чтобы ощутить себя профессионалом.
Будем искать Тень через сказки, сны и «пижамные вечеринки». Скучно не будет
Этот практикум — путешествие в Тень. Он поможет увидеть то, что скрыто, и вернуть свои ресурсы. Понять истинные причины проблем. И начать жить более полной жизнью.
Автор и ведущая программы — Юлия Тертышная
Психолог, executive-коуч, фасилитатор, соавтор книги «Тень как ресурс».
В работе с Тенью важна практика. В основе курса — опыт и методики, накопленные Юлией Тертышной за 7 лет проведения офлайн-тренингов. На сессиях вас ждет максимум поддержки и живого общения, чтобы каждый мог встретиться со своей Тенью и получить дополнительный ресурс.
Как проявляется Тень
На курсе вы:
Познакомитесь со своей Тенью
Найдете новые ресурсы
Восстановите право на желания: «Я имею право только потому, что этого хочу»
Перестанете убегать от себя
Сможете управлять внутренним состоянием
Доберетесь до своего бессознательного
Превратите препятствия — в возможности
Записаться на курс
Курс для вас, если:
Раз за разом наступаете на те же грабли
Не хватает энергии и сил
Совершаете поступки, о которых потом жалеете
Устали от внутреннего критика, синдрома самозванца
Не умеете отстаивать границы
Не достигаете целей, планы постоянно рушатся
Откладываете жизнь на потом
Испытываете сложности в отношениях
Что такое Тень? Какое отражение находит Тень в мифологии и древних обрядах. Рассмотрим на примерах героев и антигероев
Как и зачем работать с Тенью?
Аналитический подход Юнга: поговорим об архетипе Тени
Зачем возвращать себе однажды вытесненное?
Опыт работы с тенью в групповой и индивидуальной терапии
Чем может помочь работа с Тенью?
Бесплатный вебинар
Как будем учиться
Курс длится 6,5 недель, каждая неделя — один шаг в работе с Тенью.
В субботу будем открывать короткое видео с теорией и практики на неделю, в среду — встречаться на онлайн-сессиях с Юлией Тертышной для отработки техник. До конца недели — время на выполнение домашних заданий.
На выполнение заданий дается одна неделя, кроме 3 урока, где понадобится 2 недели.
1 неделя
2 неделя
3 неделя
4 неделя
5 неделя
6 неделя
7 неделя
Суббота
Пятница
Понедельник
Воскресенье
Вторник
Новый урок: видео и практики недели
Сдача домашек
Четверг
Среда
Онлайн-сессия с Юлией Тертышной
Суббота
Пятница
Понедельник
Воскресенье
Вторник
Новый урок: видео и практики недели
Сдача домашек
Четверг
Среда
Онлайн-сессия с Юлией Тертышной
Суббота
Пятница
Понедельник
Воскресенье
Вторник
Новый урок: видео и практики недели
Четверг
Среда
Суббота
Пятница
Понедельник
Воскресенье
Вторник
Сдача домашек
Четверг
Среда
Онлайн-сессия с Юлией Тертышной
Суббота
Пятница
Понедельник
Воскресенье
Вторник
Новый урок: видео и практики недели
Сдача домашек
Четверг
Среда
Онлайн-сессия с Юлией Тертышной
Суббота
Пятница
Понедельник
Воскресенье
Вторник
Новый урок: видео и практики недели
Сдача домашек
Четверг
Среда
Онлайн-сессия с Юлией Тертышной
Суббота
Пятница
Понедельник
Воскресенье
Вторник
Новый урок: видео и практики недели
Четверг
Среда
На курсе будет минимум теории и максимум практики. Если хотите лучше изучить матчасть — почитайте книгу «Тень как ресурс». Она классная!

Читала книгу запоем и думала: «Вот бы поработать с авторами вживую, поучаствовать в этом всем». Сбылось :)
Наташа Широкова, копирайтер МИФа
Записаться на курс
Книга написана в соавторстве с Александром Савкиным
Программа
УРОК 1. Как формируется Тень
Видео «Как формируется Тень?» (15 мин)
+ домашнее задание
— Откуда берутся повторяющиеся ситуации: потеря работы, выгорание, разрыв отношений
— Как теневые части могут управлять вашей жизнью
— Шаблон «Я буду таким»
— Запрет на свои желания
—Что дает работа с Тенью
29 октября
Эксперт: Юлия Тертышная
2 ноября, 18:00 (МСК)
Познакомимся, обсудим программу курса, настроимся на обучение.
26 октября
Вводный урок
Материалы недели
Онлайн-сессия 1
УРОК 3. Встреча со Стражником
Видео «Встреча со Стражником, ближайшей Теневой фигурой» (12 мин)
+ домашнее задание
+ самостоятельные практики
— Кто такой Стражник и как он выглядит
— Послание Стражника: что он пытается сказать
— Как с ним договориться и превратить в союзника
— Как взять свой ресурс
УРОК 2. Как увидеть свою Тень
Видео «Ушки Тени» (13 мин)
+ домашнее задание
+ самостоятельные практики
— Ушки Тени: как увидеть то, что спрятано
— Золотая Тень: как принять свои положительные качества и научиться осознанно использовать их
Эксперт: Юлия Тертышная
Эксперт: Юлия Тертышная
12 ноября
23 ноября, 18:00 (МСК)
5 ноября
10 ноября, 18:00 (МСК)
Материалы недели
Материалы недели
Онлайн-сессия 2
Онлайн-сессия 3
УРОК 5. Празднование Нового себя
Видео «Празднование Нового себя!» (8 мин)
+ домашнее задание
+ самостоятельные практики
— Волшебный ритуал: как легализовать отверженные части
— Сопротивление: что делать, если всё против вас
— Изменения в жизни: создаем систему поддержки и закрепляем результат
УРОК 4. Сказка и антисказка
Видео «Сказка и антисказка» (13 мин)
+ домашнее задание
+ самостоятельные практики
— Знакомство с Тенью через персонажей сказок
— Ограничивающие убеждения
— Как начать что-то менять: намерение и действие
Эксперт: Юлия Тертышная
Эксперт: Юлия Тертышная
3 декабря
7 декабря, 18:00 (МСК)
26 ноября
30 ноября, 18:00 (МСК)
Материалы недели
Материалы недели
Онлайн-сессия 4
Онлайн-сессия 5
УРОК 6. Как оставаться собой и не предавать себя
Видео «Предательство себя» (8 мин)
+ самостоятельные практики
— Что такое предательство себя и когда оно происходит
— Практика «Визуализация»
— Утренняя сонастройка с потерянными частями себя
10 декабря
Материалы недели
Посмотреть всю программу ↓
Записаться на курс
Эксперты
Юлия Тертышная
Психолог, executive-коуч, фасилитатор, ведущая сессий организационного и стратегического развития и Top Team Alignment сессий. Медиатор конфликтов собственников и топ-менеджеров, член Ассоциации Русскоязычных Коучей (АРК). Более 15 лет опыта работы коучем, 35 лет практики ресурсных состояний. Автор онлайн-практикума светской медитации и корпоративных марафонов медитаций в ТОП-компаниях. Соавтор книги «Тень как ресурс».
Наталья Лукашева
Суггестивный психолог, коуч-консультант, ментор, профессиональный переговорщик и специалист по гибкому управлению.