Логотерапия
В поисках
Обретение смысла
и внутренних опор
и внутренних опор
Сегодня первый день твоей оставшейся жизни. * Какой она будет?
Шаги
к наполненному существованию
к наполненному существованию
Автор программы — Юлия Тертышная
«Сегодня первый день твоей оставшейся жизни. Шаги к наполненному существованию» — так назвала свою книгу ученица Виктора Франкла Элизабет Лукас.
Жизнь бывает сложной. Или пустой. Мы теряем деньги, работу, близких, разочаровываемся в идеалах. В такой момент легко решить: все бессмысленно, а мы ни на что не влияем.
Но это не так.
Но это не так.
Психотерапевт Виктор Франкл, прошедший три концлагеря, считал: чтобы жить, нам нужен смысл. И в темные, и в светлые времена. Смысл делает жизнь полной, а нас — сильными.
Если вам бывает грустно и тревожно, если порой почва уходит из-под ног — приходите. Станет легче.
Этот цикл встреч поможет его найти и дать свой ответ на вопрос «Ради чего всё это?» Опираться будем на логотерапию — метод, разработанный Франклом. А проводником станет психолог и коуч Юлия Тертышная.
- Смысл и выбор
- Выгорание и депрессия
- Как пережить потери
- Предназначение
Темы встреч:
Курс поможет:
понять, что заставляет вас чувствовать себя несчастным и счастливым
пробудить внутренние ресурсы
найти мотивацию к жизни, учебе, общению
справиться с ударами судьбы
научиться понимать меру своей ответственности: «не больше» и «не меньше»
Этот курс для вас, если
достигли успеха, а счастья нет
жизнь кажется пустой, как будто вы что-то упускаете
пережили тяжелый период, горе, утрату и учитесь жить дальше
чувствуете себя в ответе за все и за всех
чувствуете апатию, выгорание или отвращение ко всему
Воля к смыслу
Каждый человек стремится к смыслу. Даже если мы ограничены болезнью, обстоятельствами, возрастом. Взять, например, Стивена Хокинга: будучи прикованным к инвалидной коляске, он совершал великие открытия. Кем бы вы ни были, вы можете сделать жизнь полной и осмысленной.
Каждый человек стремится к смыслу. Даже если мы ограничены болезнью, обстоятельствами, возрастом. Взять, например, Стивена Хокинга: будучи прикованным к инвалидной коляске, он совершал великие открытия. Кем бы вы ни были, вы можете сделать жизнь полной и осмысленной.
Свобода воли
Мы не всегда можем выбирать, в каких условиях жить, но всегда можем выбрать, как к этим условиям относиться. Можно сказать: «Мне приходится заботиться о родителях». Звучит так, будто у нас нет выбора. Но он есть. Проанализируйте другие варианты. Если они вас не устраивают, вы можете сказать: «Заботиться о родителях — это мой выбор».
Мы не всегда можем выбирать, в каких условиях жить, но всегда можем выбрать, как к этим условиям относиться. Можно сказать: «Мне приходится заботиться о родителях». Звучит так, будто у нас нет выбора. Но он есть. Проанализируйте другие варианты. Если они вас не устраивают, вы можете сказать: «Заботиться о родителях — это мой выбор».
Смысл жизни
Человек может искать смысл тремя способами. Во-первых, усмотреть его в действии, в создании чего-либо. Во-вторых, увидеть в том, чтобы переживать что-то — любовь, восхищение, благоговение. В-третьих, найти смысл в самих обстоятельствах своей жизни, ее трудностях и радостях. В любом случае обретение смысла дает нам силы как переживать несчастье, так и радоваться светлым моментам.
Человек может искать смысл тремя способами. Во-первых, усмотреть его в действии, в создании чего-либо. Во-вторых, увидеть в том, чтобы переживать что-то — любовь, восхищение, благоговение. В-третьих, найти смысл в самих обстоятельствах своей жизни, ее трудностях и радостях. В любом случае обретение смысла дает нам силы как переживать несчастье, так и радоваться светлым моментам.
Тот, кто знает, «зачем» жить, преодолеет почти любое «как»
"
"
Фридрих Ницше
3 столпа логотерапии
Логотерапию (буквально — «исцеление смыслом») разработал Виктор Франкл, психиатр, философ и невролог. Во время войны он был узником нацистских концлагерей. Там он оказывал психологическую помощь другим заключенным, помогая им найти смысл и выжить в нечеловеческих условиях.
У нас есть выбор: обращать внимание на то, что потеряли, или на то, что все еще имеем.
"
"
Психолог, коуч, логотерапевт. Участница очных семинаров Элизабет Лукас, психотерапевта, доктора философии и самой известной ученицы Виктора Франкла.
Логотерапевтический подход помогает преодолеть кризисы и собрать смыслы так, чтобы проживать каждый день во всей его полноте
Автор курса —
Юлия Тертышная
Юлия Тертышная
"
"
Программа
4 онлайн-встречи
1
Запись встречи
В чем смысл жизни?
Человек должен не вопрошать, в чем смысл жизни, а понять, что он и есть тот, к кому обращен этот вопрос.
Виктор Франкл
В чем смысл жизни?
Человек должен не вопрошать, в чем смысл жизни, а понять, что он и есть тот, к кому обращен этот вопрос.
Виктор Франкл
— Свобода выбора и ответственность
— В чем смысл жизни? Как найти ответ
— Как относиться к тому, что уже произошло
— Метафора про разбитую чашку: как увидеть, что жизнь больше, чем наши переживания
—Практика
— В чем смысл жизни? Как найти ответ
— Как относиться к тому, что уже произошло
— Метафора про разбитую чашку: как увидеть, что жизнь больше, чем наши переживания
—Практика
2
Запись встречи
Если жизнь не радует
Наше существование является нашим лишь в той мере, в какой мы готовы нести ответственность за него.
Виктор Франкл
Если жизнь не радует
Наше существование является нашим лишь в той мере, в какой мы готовы нести ответственность за него.
Виктор Франкл
— Мера ответственности: как ее определить?
— «Денег на три реинкарнации, а жить не хочется». Почему?
— Как научиться заботливому отношению к себе
— Жизнь случается с нами. Как вынести удары судьбы
— Как осознать ценность жизни во всех ее проявлениях
— Медитация со свечой: о смысле жизни и о ценностях
— «Денег на три реинкарнации, а жить не хочется». Почему?
— Как научиться заботливому отношению к себе
— Жизнь случается с нами. Как вынести удары судьбы
— Как осознать ценность жизни во всех ее проявлениях
— Медитация со свечой: о смысле жизни и о ценностях
3
Запись встречи
Вершины смыслов и мозаика жизни
Как высота горной гряды измеряется не по отрогам, а по самой высокой вершине, так и о ценности жизни нужно судить по ее наивысшим моментам, и одно-единственное мгновение может придать смысл всей предыдущей жизни.
Виктор Франкл
Вершины смыслов и мозаика жизни
Как высота горной гряды измеряется не по отрогам, а по самой высокой вершине, так и о ценности жизни нужно судить по ее наивысшим моментам, и одно-единственное мгновение может придать смысл всей предыдущей жизни.
Виктор Франкл
— Темные и светлые камни: из чего состоит мозаика жизни?
— Зачем мы жалуемся на жизнь?
— Как пережить потери и разочарования
— Что есть в мире кроме потерь
— Черный экран жизни: на чем мы акцентируем внимание?
— Практика
— Зачем мы жалуемся на жизнь?
— Как пережить потери и разочарования
— Что есть в мире кроме потерь
— Черный экран жизни: на чем мы акцентируем внимание?
— Практика
4
Запись встречи
В чем мое предназначение?
Судьба не может быть изменена — иначе это не была бы судьба. Человек же может изменить себя, иначе он не был бы человеком.
Виктор Франкл
В чем мое предназначение?
Судьба не может быть изменена — иначе это не была бы судьба. Человек же может изменить себя, иначе он не был бы человеком.
Виктор Франкл
— У меня нет сил: откуда берется выгорание
— Поиск предназначения: для чего я живу?
— Разбираемся с самоидентичностью
— Успехи есть, счастья нет. Почему?
— «Жить жизнь» — это процесс
— Практика
— Поиск предназначения: для чего я живу?
— Разбираемся с самоидентичностью
— Успехи есть, счастья нет. Почему?
— «Жить жизнь» — это процесс
— Практика
Стоимость курса
3 300 ₽
Подарить курс
Вы можете подарить курс близкому человеку, если считаете, что тема обретения смысла жизни для него важна. После оплаты придет инструкция, как передать доступы.
Практики
и медитации
на занятиях
и медитации
на занятиях
Онлайн-встречи, записи
и конспекты
и конспекты
FAQ
Мы делаем записи вебинаров и присылаем их на следующий день, поэтому не волнуйтесь, если не сможете присутствовать онлайн.
Это мини-курс из 4 вебинаров. Каждый вебинар длится полтора часа. Продолжительность курса — 2 недели.
Вебинары будут проходить онлайн на платформе Zoom. Вы также можете посмотреть их в записи на платформе GetCourse.
Логотерапия использует необычные методы, например, сократические диалоги, логодраму, медитации и др. Мы будем вводить элементы практики прямо в онлайн-вебинары. Домашних заданий не будет.
Да, если вам так удобно. Но все же рекомендуем онлайн-участие, чтобы делать практические задания вместе с группой.
На втором вебинаре вам понадобится высокая, тонкая восковая свеча для медитации. Свеча «таблетка» не подойдет. Позаботьтесь заранее, чтобы были соблюдены меры пожарной безопасности. Не работайте со свечой вблизи легко воспламеняющихся предметов, отодвиньте подальше бумагу. Надежно закрепите свечу на широком основании, чтобы не обжечься стекающим воском. Попросите кого-то из близких быть рядом или в соседнем помещении.
Оплатите курс в блоке «Подарить курс». После оплаты придет письмо с промокодом и инструкцией, как отправить доступы к курсу человеку, для которого вы сделали подарок.
Да, вы можете приобрести курс в рассрочку в Тинькофф Банк. Выберите тариф, заполните форму и нажмите «Записаться». Вам будут предложены варианты оплаты, в том числе рассрочка на 3, 6 и 12 месяцев — без первоначального взноса.
Да, конечно. Есть оферта, где прописаны права и обязанности сторон, а также юридические аспекты покупки курса и процесса обучения.
Кроме того, есть лицензия на осуществление образовательной деятельности — и ученики могут получить налоговый вычет в размере 13%.
Кроме того, есть лицензия на осуществление образовательной деятельности — и ученики могут получить налоговый вычет в размере 13%.
Есть оплата зарубежными картами: выбирайте опцию «Оплата картой, выпущенной банком в других странах». Если вы за границей с российской картой, ею тоже можно пользоваться.
Есть вопросы?