Сепарация для взрослых

Как осознать семейные сценарии и откинуть ненужные

В записи

Записаться

«Делай всё на 100%», «Это не для тебя», «Есть такое слово „надо“» — мы усваиваем правила жизни от родителей. Привыкаем поступать по их «как должно быть». И всегда ищем их одобрения и поддержки.

Быть взрослым — значит справляться с жизнью. Радоваться. Гордиться собой.

Но наступает момент, когда хочется жить по-своему. Принять те родительские истории и опыт, что нам помогают, и вычеркнуть остальные. Выбрать свой путь.

Это — сепарация, или отделение от семьи. Зовем на курс с психотерапевтами — чтобы увидеть, какие сценарии из семьи мы бессознательно повторяем. А значит, стать устойчивее и не бояться поступать по зову сердца.

Записаться

Этот курс для вас, если вы…

Вы всегда стараетесь соответствовать ожиданиям — семьи, начальства, партнера. Часто чувствуете вину, если сделали что-то «не по правилам». Этот курс поможет выйти из роли удобного человека, который забывает про свои желания.

Устали быть «хорошим»

Живете с родителями, физически или эмоционально

Вам 25 или даже 45, а мама все еще приходит без звонка, обсуждает вашу одежду и зарплату. Или вы давно съехали, но все равно будто «живете с родителями». А хочется отделиться.

У вас «всё хорошо» — есть работа и друзья. Но решения будто приняты за вас: профессия, стиль жизни, даже выходные с родителями — обязательны. На курсе разберетесь, где вы, а где — чужие сценарии.

Ощущаете, что живете не свою жизнь

Вам сложно отказывать

Вам сложно отстаивать личные границы: страшно расстроить маму, обидеть подругу, подвести коллегу. Хочется научиться говорить «нет» — спокойно, по-взрослому, без чувства вины.

Если вы психолог, педагог, куратор, коуч — тот, кто помогает другим, — то тоже нуждаетесь в бережной поддержке. Курс поможет глубже понять динамику межпоколенческих сценариев — в своей жизни и работе с клиентами.

Работаете с людьми

Какие изменения вас ждут

Отношения с близкими становятся взрослыми — с границами и уважением

Начинаете жить свою жизнь, не доказывая и не оправдываясь

Понимаете, откуда берутся ваши чувства — обида, вина, тревога

Знаете, что имеете право выбирать то, что важнее для вас

Вам становится легче: вы чувствуете опору внутри

Учитесь говорить «нет» — без страха и чувства вины

«Никто не придет тебя спасти»

— Натаниэль Бранден —

Записаться

Путь к сепарации шаг за шагом

Теория: лекции помогут разобраться, что такое сепарация и почему важно ее пройти

Практика: инструменты для работы с собой, которые останутся с вами надолго

Посмотреть программу

Практикующий психотерапевт с опытом 13+ лет. Кандидат психологических наук, научный сотрудник и преподаватель Факультета психологии МГУ. Занимается исследованиями в области психологии родительства. Разрабатывает проблемы депрессии — послеродовой и пренатальной. Работает с тревогой, виной, агрессией. Создательница центра психологической помощи Good Point. Автор книги «Шипы родительской любви» о детских травмах и практиках, которые помогают с ними справиться.

Вера Якупова

Клинический психолог, системный семейный психотерапевт с 30-летним опытом работы, соучредитель и директор Центра Системной Семейной Терапии. Член правления СЭФТ (Сообщество Эмоционально-Фокусированных Терапевтов) и СРО (Союз практических психологов). Автор множества статей и книг по семейной психотерапии.

Инна Хамитова

Эксперты курса

Сертификат

5 занятий

Программа

Занятие 1. Настоящие взрослые: что такое сепарация и почему она не всегда случается

Кто такой взрослый и что такое взросление
По каким признакам можно понять, что вы психологически взрослый
Что такое сепарация
Критерии и виды сепарации
Вопросы и практики по время лекции

В записи
Вера Якупова

Занятие 2. Последствия непройденной сепарации во взрослом возрасте

Всегда ли нужна сепарация?
Скрытые последствия непройденной сепарации
Обида, вина и стыд: причем здесь сепарация
Вопросы и практики на занятии

В записи
Вера Якупова

Занятие 3. Как психологически сепарироваться и стать взрослым

Здоровый взрослый для себя
Как принять неидеальность своих родителей
Что важно осознать для сепарации во взрослом возрасте
Вопросы и практики на занятии

В записи
Вера Якупова

Занятие 4. Семейные мифы и особенности сепарации

Какими бывают семейные мифы и как они влияют на нас
Как мифы передаются из поколения в поколение
Как семейные правила могут повлиять на жизнь уже взрослого человека
Вопросы и практики на занятии

В записи
Инна Хамитова

— Практические упражнения и психотерапевтические вопросы по время занятий
— Записи всех занятий
— Доступ на 3 месяца

Стоимость

13 500 ₽

В рассрочку от 1125 ₽ /мес

Записаться

Оплатить и подарить

Подарить курс

Делитесь знаниями с близкими — подарите им доступ к курсу. После оплаты получите письмо с инструкцией, как отправить доступы человеку, которому вы делаете подарок.

Часто задаваемые вопросы

Пишите на mifcourses@m-i-f.ru.
И не забудьте ознакомиться с офертой.

Есть вопросы?