Зачем этот курс

Чтобы проложить свою, особую тропу. Найти свою душу и бережно ее хранить. Увидеть себя таким человеком, который вам же и будет нравиться, которого вы будете уважать и любить.

 

Найти путь к себе и понять, что любовь тоже, на самом деле, заразительна. Увидеть, что исцеление от невзгод прошлого — возможно. Что можно построить свой мир так, как не могли и мечтать в детские годы.

 

И тех, кем были мы в том далеком малолетстве, внести наконец в эту новую и сияющую светом жизнь. Созданную нами же.

 

Мы проложили онлайн-курс, чтобы каждый мог добраться до самого важного места во вселенной — самого себя.

 

 

 

Неготовность встретиться с собой — вот что запирает величайшее внутри нас.
Из книги «Вся правда обо мне»

Что вы получите на курсе


40+ инструментов саморазвития

Ничего не случается по мановению волшебной палочки — и без «правильных» инструментов. Вы испробуете десятки упражнений и техник и выберете лучшие для себя.


Навык работы над собой

За время курса привыкнете регулярно уделять себе внимание: позаниматься будет как почистить зубы — так же нужно. А уж какие сокровища обретёте, продолжая трудиться, — вам ещё предстоит узнать.


Общение с экспертами

С нами — десять психологов и коучей. Мы позвали проводить веби­нары не теоретиков (из тех, что учат счастью, а по ночам плачут в подуш­ку), а людей, идущих своим путем. Что-то будет вам близко, что-то нет, но их опыт и поддержка помогут найти свои координаты.


Концентрат полезного из книг

Мы в МИФе читаем их сотнями. Для писем курса выбрали самое крутое, что встречали (а нас удивить тяжело), из больше чем трех десятков книг. Сэкономили вам 150 лет часов чтения.


План личного развития на год вперед

Вы определите свои точки роста и пропишете чёткий план, который приведёт вас к той версии себя, которая вам по душе.


40+ инструментов саморазвития

Ничего не случается по мановению волшебной палочки — и без «правильных» инструментов. Вы испробуете десятки упражнений и техник и выберете лучшие для себя.


Навык работы над собой

За время курса привыкнете регулярно уделять себе внимание: позаниматься будет как почистить зубы — так же нужно. А уж какие сокровища обретёте, продолжая трудиться, — вам ещё предстоит узнать.


Концентрат полезного из книг

Мы в МИФе читаем их сотнями. Для писем курса выбрали самое крутое, что встречали (а нас удивить тяжело), из больше чем трех десятков книг. Сэкономили вам 150 лет часов чтения.


Общение с экспертами

С нами — десять психологов и коучей. Мы позвали проводить веби­нары не теоретиков (из тех, что учат счастью, а по ночам плачут в подуш­ку), а людей, идущих своим путем. Что-то будет вам близко, что-то нет, но их опыт и поддержка помогут найти свои координаты.


План личного развития на год вперед

Вы определите свои точки роста и пропишете чёткий план, который приведёт вас к той версии себя, которая вам по душе.

Много-много лет назад МИФ был обычным успешным бизнесом, который фокусируется только на цифрах. Но однажды внутри МИФа появилась «девочка с сердечком» — идея, которая все изменила. И на первое место вышла Любовь. И понимание того, что настоящее развитие — это история про душу и сердце.

 

Мы стараемся так относиться друг к другу. Звонить, когда нужна поддержка. Обсуждать классные книги. Ходить вместе на выставки. Показывать по скайпу, как делать гимнастику новорожденному. У нас появились психологи в штате, с которыми можно разговаривать не про работу. Мы делаем практики осознанности и рефлексируем. Мы создаем ту жизнь, которая нравится нам самим. И предлагаем вам сделать то же самое — на этом курсе.

Недостаточно просто знать, какой ты. Важно с этим работать. Быть собой — это не состояние, а действие.

 

 

Быть собой страшно, но вы не можете быть кем-то другим.
Из книги «Победи свой страх»

Эксперты курса

Собрали команду крутых профессионалов, которые готовы направлять и поддерживать на пути к себе. Поделятся знаниями и техниками, ответят на вопросы, расставят маячки, чтобы вы точно знали, что на верном пути.

Мария Кардакова

Работает в сфере национального здравоохранения и питания в Великобритании (Лондон)

Член British Association For Nutrition and Nutrition Science

Настя Бутенко

Клинический психолог, психодрама-терапевт. Специализируется на психотерапевтической работе с расстройствами личности и настроения.

Ведёт популярный блог, где рассказывает об отношениях, абьюзе, диагнозах и как со всем этим жить.

Дмитрий Ковпак

Доцент кафедры психотерапии, медицинской психологии и сексологии Медицинского Университета им. И. И. Мечникова.

Председатель Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии. Вице-Президент Российской 

Психотерапевтической Ассоциации.

Член Исполнительного Совета Международной Ассоциации Когнитивной Психотерапии (IACP bord member) и Консультативного Комитета Института Бека (Member of the Beck Institute Advisory Committee)



Тоня Осипова

Психолог-консультант. Практик телесной осознанности и терапии искусствами. Выпускница и преподаватель факультета психологии МГУ им. М.В.Ломоносова.

Со-автор форума телесных практик BodyMindForum, эмбодимент-фасилитатор.

Тут будут еще эксперты

Мы ведем переговоры с еще несколькими топовыми экспертами. 

Мы не знаем, какие цели вы ставите перед собой и какие мечты хранятся в пыльном чулане вашего подсознания. Главное, чтобы вы это знали. Ведь самое важное в вашей жизни, ваших желаниях и в этом курсе — это вы. Человек, с которым вам предстоит прожить всю жизнь. Пора как следует его узнать.

Составляем план на год (или жизнь). Думаем о том, как помогать себе и другим. Принимать решения, исходя из ценностей. Быть собой и быть с собой — что бы ни случилось

 

 

 

 

Себяведение

Рабочая тетрадь к курсу «Быть с собой»

 

 

 

Рабочая тетрадь с упражнениями поможет лучше усвоить материал курса и сделать работу над собой любимым проще. Пришлем в pdf-формате.

Что будет в курсе: темы и уроки

Несколько раз в неделю будем посвящать время себе. Вас ждут лонглиды с теорией и упражнениями, инсайты, вдохновение и шанс лучше узнать самого важного человека в своей жизни.

Урок 1. Привет, это я. Знакомство с собой

Открываем самость. Разбираем свои внутренние сокровища. Учимся замечать собственные мысли и чувства, чтобы проводить с собой настоящим больше времени.

 

Урок 2. Я не пазл. Что такое целостность

Определяем, как мы нарушаем свою целостность. Пробуем найти и собрать вместе все фрагменты большой Я-картины.

 

Урок 3. Чего я хочу. Целостность и цели

Разбираемся с целями: как соотносятся целостность и наши «хочу». Как понять, чего по-настоящему хочешь, и освободиться от навязанных желаний.

 

Урок 4. Ограничивающие убеждения

Что мешает вам работать над собой и реализовывать настоящие мечты.

 

Урок 5. Сила — внутри

Ищем опору внутри себя. Осваиваем кладовую ресурсов.

Урок 6. Я и Я. Отношения с собой

Новый-старый Я: принимаем себя во всех смыслах и всех ситуациях. Как полюбить свою душу, тело, мысли и эмоции.

 

Урок 7. Я и мир. Отношения с другими людьми

Обдумываем отношения с окружающими. Создаем группу поддержки, устраняем «вампиров». 

 

Урок 8. Быть с собой

Учимся создавать пространство для контакта с самим собой.

 

Урок 9. Что дальше?

Составляем план на год (или жизнь). Думаем о том, как помогать себе и другим. Принимать решения, исходя из ценностей. Быть собой и быть с собой — что бы ни случилось.

 

 

Подробная программа курса тут 

*Отправка по РФ за счет МИФа. Отправка в другие страны за счет получателя (по желанию).

Морская прогулка

9 уроков

Домашние задания

Рабочая тетрадь

5 вебинаров с экспертами в записи

Доступ на 2 месяца


Стоимость курса
2 490 ₽ 

 

 

 

 

Круиз

9 уроков

Домашние задания

Рабочая тетрадь

5 вебинаров с экспертами и возможностью задать вопрос + записи

Закрытый чат в Telegram

3 электронные книги в подарок — в дополнение к темам курса

Электронный сертификат

Памятки и чек-листы в PDF

Доступ на 6 месяцев

Стоимость курса
4 990 ₽ 

 

 

 

 

Кругосветное плавание 

 Всего 30 мест 

9 уроков + бонус-урок

Домашние задания + обратная связь от куратора

Рабочая тетрадь

5 вебинаров с экспертами и возможностью задать вопрос + записи

Закрытый чат с куратором в Telegram

Одна личная онлайн-консультация с психотерапевтом

10 электронных книг в подарок — в дополнение к темам курса

Напечатанный сертификат*

Коробка с сюрпризом*

База знаний онлайн

Памятки и чек-листы в PDF

Доступ на 6 месяцев

Стоимость курса
12 990 ₽ 

 

 

 

 

Курс в подарок

Уроки можно не только пройти самому, но и подарить. Замечательный сюрприз для того, в кого вы верите. Почти как подарить человеку его самого — что может быть лучше?

 

Записаться на курс              20 января 

Онлайн-курс на океан, который плещется у вас внутри. Чтобы записаться на курс, купите билет.

Есть вопросы? Пишите на support@m-i-f.ru.

Расскажите о курсах друзьям, чтобы они тоже попробовали.

И не забудьте ознакомиться с длинным юридическим текстом.