Заниматься йогой или медитировать

Хватит бегать как белка в колесе. Закройте глаза, дышите медленно и глубоко, сосредотачиваясь на дыхании. Не пытайтесь избавиться от мыслей, примите их и продолжайте дышать. Попробуйте уделять йоге или медитации хотя бы 10 минут в день ближайший месяц — вполне вероятно, что вас ждут интересные открытия (не только чакр).

С 5 по 18 октября все бумажные книги МИФа — со скидкой 30%, а электронные и аудиокниги — со скидкой 50%. Вернуться на главную страницу акции→