Внутренние границы

Вы строите карьеру, разгребаете рабочие авралы коллег, вытаскиваете друзей из личных драм, «тушите пожары» родных и просто знакомых? Потому что «ну, кто, если не я»? При этом чувствуете, что живете на износ?

Ведущий психотерапевт и автор бестселлеров Терри Коул называет это высокофункциональной созависимостью — скрытой ловушкой для сильных и проактивных людей.

В своей новой книге Коул подробно разбирает, как возникает ВСЗ, кто находится в группе риска и что делать, если вы уже такой «супергерой» или «супергероиня».

С этой книгой вы

• сможете отделять свои потребности и желания от чужих

• перестанете брать на себя лишнюю ответственность

• начнете заботиться о других не в ущерб себе

• укрепите внутренние границы и научитесь говорить «нет» без чувства вины