Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги
Перевод
Оригинал

КПТ-карты

101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль.
Бумажная
Подписаться
Серия книги

О книге

Инструменты из КПТ — самого популярного направления терапии
В новом формате для работы со своим состоянием
Более 2 000 тыс. отзывов на Amazon
Инструменты из КПТ — самого популярного направления терапии
В новом формате для работы со своим состоянием
Более 2 000 тыс. отзывов на Amazon

Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе.

Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана:

  • Думать — помогут успокоить и перенаправить мысли.

  • Делать — научат выбирать действия, позволяющие достигать ваших целей.

  • Быть — покажут, как сосредоточиться на настоящем.

Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки.Используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что применяете эти техники автоматически.

Для кого книга

Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата

Для тех, кто только хочет попробовать когнитивно-поведенческую терапию

Для специалистов: психологов и психотерапевтов

Серия
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках
Развороты
Png
Обложка книги в хорошем качестве
Хотите написать о книге «КПТ-карты» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы
Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.
Png
Обложка книги в хорошем качестве
Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям. Нас интересует только ваше честное мнение о книге.
Рассылка
Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Как мыслить и жить по-новому
634 ₽
975 ₽
Бестселлер
-25%
Психология
Люди, концепции, эксперименты
934 ₽
1 245 ₽
Как справиться с гневом и страхом и вернуть идентичность. Воркбук
484 ₽
645 ₽
Избранные работы по логотерапии
559 ₽
745 ₽
Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
656 ₽
875 ₽
Компаниям
Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее