Издательство «МИФ»
Книги
Курсы
Бизнесу
Издательство
Блоги

Парадокс упражнений

Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

Бумажная
25%
2 095 ₽1 571 ₽
Электронная
25%
499 ₽374 ₽
Параметры книги
Размер
235x162x10
Вес
500

О книге

От профессора Гарварда и одного из самых известных исследователей эволюции
Объяснит, почему мы избегаем физических упражнений
Блестящий баланс между научностью и остроумием
От профессора Гарварда и одного из самых известных исследователей эволюции
Объяснит, почему мы избегаем физических упражнений
Блестящий баланс между научностью и остроумием

Увлекательная книга, после прочтения которой вы не только по-другому посмотрите на упражнения (а также на сон, бег, силовые тренировки, игры, драки, прогулки и даже танцы), но и поймете, что для борьбы с ожирением и диабетом недостаточно просто заниматься спортом.

Если физические упражнения полезны, почему большинство их избегает? Если мы рождены бегать и ходить, почему стараемся как можно меньше двигаться? Действительно ли сидячий образ жизни — это новое курение? Убивает ли бег колени и что полезнее — кардио или силовые тренировки?

Дэниел Либерман, профессор эволюционной биологии из Гарварда и один из самых известных исследователей эволюции физической активности человека, рассказывает, как мы эволюционировали, бегая, гуляя, копая и делая другие — зачастую вынужденные — «упражнения», а не занимались настоящими упражнениями, то есть добровольной физической активностью ради здоровья.

Для кого книга

Для любителей физически упражняться и их антиподов.

Для всех, кто хочет разобраться, какую роль физические упражнения играют в нашем здоровье.

Для всех, кто хочет по-новому взглянуть на природу человека и поразмышлять о том, каким человеком хочется стать.

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Цитаты из книги

Впечатления

  • The New York Times
  • Билл Брайсон
  • Нил Шубин
  • Ричард Лики
The New York Times
Благодаря эрудиции, компетентности ученого и обширным знаниям механизмов эволюции Либерман берет идеи, которые годами муссируются и внедряются в общественное сознание, несмотря на их зачастую весьма шаткую основу, и как орешки расщелкивает их, изобличая их ложную суть... Он не только развенчивает устоявшиеся мифы и подробно разъясняет, какие физические упражнения более всего нам полезны и какова их роль в нашем физическом благополучии, но еще и снимает с нас бремя недовольства самими собой, если мы не желаем утруждаться физкультурой.

Рассылка

Картинка блока подписки на рассылку
Оставьте почту, чтобы узнать о выходе книг и скидках

Подборки

С этой книгой покупают

Бестселлер
-25%
Выносливость
Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей
1 271 ₽
1 695 ₽
О технике бега, силе воли, питании и жизни
859 ₽
1 145 ₽
Бестселлер
-25%
Загадка нестареющей медузы
Секреты природы и достижения науки, которые помогут приблизиться к вечной жизни
934 ₽
1 245 ₽
Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету
1 121 ₽
1 495 ₽
Энергия. Концентрация. Баланс
480 ₽
2 095 ₽

Компаниям

Все продукты МИФа для компаний — усилить бренд, прокачать команду и войти в историю
Подробнее
Звоните или пишите Свете Кожевниковой,
продюсеру корпоративных проектов издательства МИФ
Подробнее