Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Сведения об организации,
осуществляющей обучение →
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Мастерская подарков
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • МИФ для бизнеса
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Развлечения
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
ПереводОригинал

Здоровые границы

Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Freev

Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Акция
Здоровые границы
Здоровые границы
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Здоровые границы

Boundary Boss: The Essential Guide to Talk True, Be Seen, and (Finally) Live Freev

Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Глава 6. Правило 3Р: распознать — разблокировать — реагировать (pdf)
 
Буклеты
...
Мотивация Психология Уверенность в себе Стрессоустойчивость Медитация Осознанность Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Психология
Другие книги серии:
Осознанная любовь. Расс Хэррис
Осознанная любовь
Внутренняя сила. Кристин Нефф
Внутренняя сила
Когда жизнь сбивает с ног. Расс Хэррис
Когда жизнь сбивает с ног
Мои разные «я». Ричард Шварц
Мои разные «я»
Цветы в темноте. Cестра Данг Нгием
Цветы в темноте
Токсичные люди. Шахида Араби
Токсичные люди
Осознанность. Марк Уильямс,Денни Пенман
Осознанность
Они не изменятся. Нина Браун
Они не изменятся
Внутреннее спокойствие. Таня Петерсон
Внутреннее спокойствие
Управление тревогой. Катлин Смит
Управление тревогой
Книга маленьких побед. Эльза Пунсет
Книга маленьких побед
Токсичные родственники. Доктор Шерри Кэмпбелл
Токсичные родственники
Токсичный позитив. Уитни Гудман
Токсичный позитив
Освобождение чувств. Трейси Кроссли
Освобождение чувств
Ваши личные границы. Дженни Миллер,Виктория Ламберт
Ваши личные границы
Токсичные мысли. Эми Джонсон
Токсичные мысли
Токсичные коллеги. Тесса Уэст
Токсичные коллеги
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Андерс Хансен
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо
Поможет обрести психологическую свободу Удобные приемы и понятные практические шаги От психоте­рапевта с 20-летним опытом работы
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине в корзине
на 
в корзине в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

Читать и слушать в Строках Читать в Строках Слушать в Строках
Купить в Лабиринте
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Начислим до {{ bookData.types.ebook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Ваши фишки
Получить до {{ points.forAccrual }}
Не списывать
Списать {{ points.maxToUse }} из {{ profile.loyalty.points }}
Фишки — это ваши бонусы. Ими можно оплачивать книги, мерч и доставку в магазине МИФа. Вы зарабатываете фишки, когда делаете заказы.
О программе лояльности
?
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Стоимость книги не может быть меньше 1 . Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Читать в Строках
Купить в Лабиринте
Купить в Литресе
Купить в Вайлдбериз
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Начислим до {{ bookData.types.audiobook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Ваши фишки
Получить до {{ points.forAccrual }}
Не списывать
Списать {{ points.maxToUse }} из {{ profile.loyalty.points }}
Фишки — это ваши бонусы. Ими можно оплачивать книги, мерч и доставку в магазине МИФа. Вы зарабатываете фишки, когда делаете заказы.
О программе лояльности
?
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Стоимость книги не может быть меньше 1 . Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Слушать в Строках
Купить в Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить в Лабиринте
Купить в Вайлдбериз
Глава 6. Правило 3Р: распознать — разблокировать — реагировать (pdf)
 
Буклеты
...
Мотивация Психология Уверенность в себе Стрессоустойчивость Медитация Осознанность Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Психология
Другие книги серии:
Осознанная любовь. Расс Хэррис
Осознанная любовь
Внутренняя сила. Кристин Нефф
Внутренняя сила
Когда жизнь сбивает с ног. Расс Хэррис
Когда жизнь сбивает с ног
Мои разные «я». Ричард Шварц
Мои разные «я»
Цветы в темноте. Cестра Данг Нгием
Цветы в темноте
Токсичные люди. Шахида Араби
Токсичные люди
Осознанность. Марк Уильямс,Денни Пенман
Осознанность
Они не изменятся. Нина Браун
Они не изменятся
Внутреннее спокойствие. Таня Петерсон
Внутреннее спокойствие
Управление тревогой. Катлин Смит
Управление тревогой
Книга маленьких побед. Эльза Пунсет
Книга маленьких побед
Токсичные родственники. Доктор Шерри Кэмпбелл
Токсичные родственники
Токсичный позитив. Уитни Гудман
Токсичный позитив
Освобождение чувств. Трейси Кроссли
Освобождение чувств
Ваши личные границы. Дженни Миллер,Виктория Ламберт
Ваши личные границы
Токсичные мысли. Эми Джонсон
Токсичные мысли
Токсичные коллеги. Тесса Уэст
Токсичные коллеги
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Андерс Хансен
Почему мне плохо, когда все вроде хорошо
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Ошибка отправки

О книге

У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Эта книга поможет овладеть этим навыком.

Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения.

Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.

Стратегии, сценарии и методы, которые она предлагает, можно использовать в любой момент, как только они вам понадобятся. Вы узнаете:

— как распознать, когда ваши границы были нарушены, и что делать дальше;

— как ваш уникальный «План границ» определяет ваше поведение в тот момент, когда ваши границы пытаются нарушить;

— какие есть готовые сценарии, чтобы точно знать, что сказать людям, пытающимся вторгнуться в ваше личное пространство;

— как управлять нарушителями границ, включая манипуляторов, нарциссов и других токсичных личностей;

— в какой момент вы попадаете в спектр созависимости и как создать здоровые, сбалансированные отношения.

Эта книга для тех, кто устал брать на себя слишком много, постоянно жертвуя своими желаниями и чувствами ради окружающих. Перестаньте делать то, что нужно другим, и научитесь жить и действовать в своих интересах.

Для кого книга

Для женщин, которые берут на себя слишком много и жертвуют своими желаниями и ради окружающих. Ставят потребности других людей выше собственных.

Для тех, кто прячет свои чувства и подавляет эмоции.

Для всех, кто хочет научиться отстаивать четкие личные границы и создавать здоровые отношения.

Развернуть описание Свернуть описание

Фотогалерея

Книга «Здоровые границы» -
Книга «Здоровые границы» -
Книга «Здоровые границы» -
Книга «Здоровые границы» -
  • Книга «Здоровые границы» -
  • Книга «Здоровые границы» -
  • Книга «Здоровые границы» -
  • Книга «Здоровые границы» -

Об авторе

Терри Коул – автор книги «Здоровые границы»

Терри Коул — практикующий лицензированный психотерапевт с более чем 20-летним опытом работы. Ведущий мировой эксперт в области расширения прав и возможностей женщин. Соучредительница Crushing Codependency — курсов по расширению прав и возможностей женщин, где обучаются женщины более чем из 90 стран мира.

У Терри есть дар делать сложные психологические концепции доступными для понимания и действенными, чтобы ее клиенты добивались устойчивых изменений и настоящей трансформации. Ее подход сочетает в себе лучшее из практической психологии и восточных практик осознанности.

В настоящее время Терри живет в Нью-Йорке. Она — популярный блогер, ее аудитория насчитывает более 250 000 человек. Ведущая популярного подкаста «Шоу Терри Коул». Автор курсов Real Love Revolution™ и Boundary Bootcamp™ и статей по психологии в The Huffington Post, Italian Elle и других изданиях.

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Здоровые границы

Установление и поддержание здоровых границ — искусство, меняющее жизнь. Главный двигатель этой трансформации — ваши истинные чувства. Мы можем сказать себе, что мы добры, щадим чужие чувства, но это не всё. Обычно мотиватор неискренних поступков — страх, а не любовь. Под видом заботы мы порой слишком многое отдаем, слишком много на себя берем или категорически отказываемся от помощи, чтобы никого не беспокоить. Все это приводит к тому, что вы чувствуете себя не более, а менее любимой.

Неискренность

Когда вы выбираете фальшиво-любезный, а не честный тон, вы обрекаете себя на неудовлетворительный опыт, обиду и одиночество, ведь вас настоящую не узнают. Действительно ли «любезно» с вашей стороны лгать тем, кого вы любите и уважаете, говоря «да», когда хочется сказать «нет»? На самом деле, поступая так, вы даете им неверную информацию, и это настраивает вас на такое же поведение в дальнейшем.

Говорить прямо

Научившись говорить прямо и честно, вы получите двойную выгоду. Вас заметят, вы создадите пространство, где все ваши близкие тоже станут заметными. Вы больше не будете лишать мир своей уникальности. Здоровые границы эффективны и очень полезны. Когда они появятся, вы поразитесь, сколько времени, сил и возможностей у вас остается для других, более продуктивных занятий. Перестав предавать свои интересы, обманывать себя, отрицать свои чувства и негодовать, вы начнете жить в радости, свободе и подлинной близости.

Ваш путеводитель

Личные границы подобны путеводителю, составленному вами, чтобы четко определить допустимое поведение других людей по отношению к вам. Да-да, вы можете сказать коллеге, что вас не устраивает ее ежедневная порция офисных сплетен, поскольку вам нужно сосредоточиться на работе. Или дайте знать своей приятельнице, склонной всех критиковать, что ее язвительные комментарии не приветствуются. Создание здоровых границ убережет вас от эмоциональных травм и защитит ваше достоинство.

Типы границ

Границы делятся на пять основных категорий: физические, сексуальные, материальные, умственные и эмоциональные. Когда какую-то из них нарушают, у нас возникает проблема. Кроме того, границы бывают трех типов: жесткие, проницаемые и здоровые. Понимание категорий и типов поможет вам увидеть, где есть проблемы, чтобы начать с этим работать.

Эмоциональные границы

Ваши чувства — сфера вашей ответственности, так же как чувства других людей — их ответственность. Здоровые эмоциональные границы не дают вам делать спонтанные критические высказывания и давать нежелательные советы. Они мешают вам винить других в своих обидах и принимать на себя ответственность за эмоции, в которых вы не виноваты. Если кто-то обесценивает ваши ощущения, говорит вам, что вы чувствуете или должны чувствовать, задает навязчивые вопросы, — это примеры нарушения эмоциональных границ.

Эксперты рекомендуют

Крис Карр рекомендует книги МИФ

Крис Карр

автор бестселлера Crazy Sexy Juice, активистка здорового образа жизни

Если вы готовы к настоящей эмоциональной свободе, эта книга укажет вам путь.

Развернуть описание Свернуть описание
Даниэлла Лапорт рекомендует книги МИФ

Даниэлла Лапорт

создатель The Desire Map и Heart Centered

Это ускоренный курс по честному общению с множеством понятных и удобных приемов. Терри — прямолинейный психотерапевт, который знает, как увести нас от нездорового компромисса к отношениям, полным любви.

Развернуть описание Свернуть описание
Габриель Бернштейн рекомендует книги МИФ

Габриель Бернштейн

автор бестселлера № 1 по версии New York Times

Книга опытного врача и трансформационного психотерапевта Терри Коул — это мудрое психологическое лекарство, которое вам нужно, чтобы отказаться от деструктивных привычек, перестать угождать и освободить свою душу.

Развернуть описание Свернуть описание
Росс Розенберг рекомендует книги МИФ

Росс Розенберг

писатель

Если вам трудно устанавливать границы и нужен компас, вы его нашли! Исключительно интересная, хорошо написанная и чрезвычайно полезная книга Терри Коул перевернет ваш мир. Она мастерски увлекает мысли и душу читателя, одновременно одобряя их решимость и давая им возможность подняться над своими застарелыми проблемами в установлении границ.

Развернуть описание Свернуть описание
Элизабет Диалто рекомендует книги МИФ

Элизабет Диалто

основатель Institute for EMBODIED Living and Wild Soul Movement

Благодаря великолепному сочетанию историй, инструкций и возможностей размышлять, оценивать и применять на практике то, что мы изучаем, Терри Коул написала книгу о границах, в которой мы все нуждались как никогда. Каким-то образом ей удалось изложить все это в очень дружелюбной, прямолинейной манере, что позволяет легко понять эту глубокую и деликатную тему и применить ее рекомендации. Пять звезд.

Развернуть описание Свернуть описание
Миган Мерфи рекомендует книги МИФ

Миган Мерфи

директор по контенту журнала Woman’s Day и автор книги «Your Fully Charged» Life («Твоя полноценная жизнь»)

Советы Терри Коул меняют правила игры! После того, как я включила ее в свой подкаст Off the Gram, я пошла домой и рассталась с токсичной подругой, а затем написала об этом в своей книге. Терри — главная повелительница границ и королева общения, и в этой мощной книге она показывает нам, как стать такими же. Эта книга нужна миру прямо сейчас!

Развернуть описание Свернуть описание
Эми Портерфилд рекомендует книги МИФ

Эми Портерфилд

предприниматель и ведущая подкаста Online Marketing Made Easy

Объясните мне: как можно стремиться к своей мечте, если ты постоянно занята тем, что ублажаешь других, страдаешь созависимостью и постоянно переутомлена и перегружена? Спойлер: никак. Если вы готовы творить и жить на своих условиях, эта книга скоро станет вашей дорожной картой.

Развернуть описание Свернуть описание
Давиджи рекомендует книги МИФ

Давиджи

автор книги «Священные силы»

Большинство людей не думает о четких границах, пока кто-то не нарушает их. И тогда мы чувствуем, что увязли в отношениях. Но представьте, как бы выглядела ваша жизнь, если бы кто-то научил вас в раннем возрасте важности границ и тому, как их устанавливать? Терри Коул и есть такой человек — и в этой книге она мастерски показывает, как найти свой настоящий голос, обрести свою силу и повлиять на свою жизнь. У вас будет ощущение, будто вас направляет любимая мудрая подруга, искренне поддерживающая вас. Обязательно прочтите эту блестящую книгу!

Развернуть описание Свернуть описание
Мариэль Буку рекомендует книги МИФ

Мариэль Буку

PhD, специалист по психотравмам

Терри помогает сделать установление границ понятным благодаря практическим шагам, позволяющим стать хозяйкой своих границ. Ее незамутненный и авторитетный взгляд на границы — глоток свежего воздуха. Она дает четкие рекомендации о том, как вывести границы на новый уровень.

Развернуть описание Свернуть описание

Если вы готовы к настоящей эмоциональной свободе, эта книга укажет вам путь.

Это ускоренный курс по честному общению с множеством понятных и удобных приемов. Терри — прямолинейный психотерапевт, который знает, как увести нас от нездорового компромисса к отношениям, полным любви.

Книга опытного врача и трансформационного психотерапевта Терри Коул — это мудрое психологическое лекарство, которое вам нужно, чтобы отказаться от деструктивных привычек, перестать угождать и освободить свою душу.

Если вам трудно устанавливать границы и нужен компас, вы его нашли! Исключительно интересная, хорошо написанная и чрезвычайно полезная книга Терри Коул перевернет ваш мир. Она мастерски увлекает мысли и душу читателя, одновременно одобряя их решимость и давая им возможность подняться над своими застарелыми проблемами в установлении границ.

Благодаря великолепному сочетанию историй, инструкций и возможностей размышлять, оценивать и применять на практике то, что мы изучаем, Терри Коул написала книгу о границах, в которой мы все нуждались как никогда. Каким-то образом ей удалось изложить все это в очень дружелюбной, прямолинейной манере, что позволяет легко понять эту глубокую и деликатную тему и применить ее рекомендации. Пять звезд.

Советы Терри Коул меняют правила игры! После того, как я включила ее в свой подкаст Off the Gram, я пошла домой и рассталась с токсичной подругой, а затем написала об этом в своей книге. Терри — главная повелительница границ и королева общения, и в этой мощной книге она показывает нам, как стать такими же. Эта книга нужна миру прямо сейчас!

Объясните мне: как можно стремиться к своей мечте, если ты постоянно занята тем, что ублажаешь других, страдаешь созависимостью и постоянно переутомлена и перегружена? Спойлер: никак. Если вы готовы творить и жить на своих условиях, эта книга скоро станет вашей дорожной картой.

Большинство людей не думает о четких границах, пока кто-то не нарушает их. И тогда мы чувствуем, что увязли в отношениях. Но представьте, как бы выглядела ваша жизнь, если бы кто-то научил вас в раннем возрасте важности границ и тому, как их устанавливать? Терри Коул и есть такой человек — и в этой книге она мастерски показывает, как найти свой настоящий голос, обрести свою силу и повлиять на свою жизнь. У вас будет ощущение, будто вас направляет любимая мудрая подруга, искренне поддерживающая вас. Обязательно прочтите эту блестящую книгу!

Терри помогает сделать установление границ понятным благодаря практическим шагам, позволяющим стать хозяйкой своих границ. Ее незамутненный и авторитетный взгляд на границы — глоток свежего воздуха. Она дает четкие рекомендации о том, как вывести границы на новый уровень.

Книги, которые могут вас заинтересовать

Твои границы. Нэнси Левин

Твои границы

Нэнси Левин

Как перестать подстраиваться под всех вокруг

Начни выбирать себя. Эмми Бруннер

Начни выбирать себя

Эмми Бруннер

11 инструментов для восстановления от психологической травмы

Мифы о хорошей девочке. Махо Молфино

Мифы о хорошей девочке

Махо Молфино

Поможет разобраться в себе и отделить свои мечты и цели от чужих

Время для себя. Кэтрин Полан Ожеш

Время для себя

Кэтрин Полан Ожеш

Красивая книга, которая поможет сделать каждую неделю года легче и счастливее

Как хочет женщина. Эмили Нагоски

Как хочет женщина

Эмили Нагоски

Научные ответы на вопросы о женском теле и сексуальности

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Здоровые границы» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Здоровые границы
Здоровые границы
Здоровые границы

Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Терри Коул
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине в корзине
на 
в корзине в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

Читать и слушать в Строках Читать в Строках Слушать в Строках
Купить в Лабиринте
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Начислим до {{ bookData.types.ebook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Ваши фишки
Получить до {{ points.forAccrual }}
Не списывать
Списать {{ points.maxToUse }} из {{ profile.loyalty.points }}
Фишки — это ваши бонусы. Ими можно оплачивать книги, мерч и доставку в магазине МИФа. Вы зарабатываете фишки, когда делаете заказы.
О программе лояльности
?
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Стоимость книги не может быть меньше 1 . Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Читать в Строках
Купить в Лабиринте
Купить в Литресе
Купить в Вайлдбериз
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Начислим до {{ bookData.types.audiobook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Ваши фишки
Получить до {{ points.forAccrual }}
Не списывать
Списать {{ points.maxToUse }} из {{ profile.loyalty.points }}
Фишки — это ваши бонусы. Ими можно оплачивать книги, мерч и доставку в магазине МИФа. Вы зарабатываете фишки, когда делаете заказы.
О программе лояльности
?
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Стоимость книги не может быть меньше 1 . Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Слушать в Строках
Купить в Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить в Лабиринте
Купить в Вайлдбериз

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы
Светлана Мотылькова
Шеф-редактор
Дарья Букатова
Ответственный редактор
Татьяна Рапопорт
Литературный редактор
Ольга Свитова
Арт-директор
Алексей Богомолов
Дизайн обложки
Валерия Колышева
Верстка
Екатерина Матусовская
Корректоры
Елена Сухова, Юлия Молокова

Выходные данные

Дата выхода первого издания
21 июня 2022

ISBN 978-5-00195-323-4

Объем 304 стр.

Формат 60х88/16
Твердый переплет

Количество переизданий
Первое издание

Вес 500 г

  • Главная
  • Книги
  • Психология
  • Здоровые границы
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Мастерская подарков
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Telegram
  • Комиксы
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
support@m-i-f.ru
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
Сведения об организации, осуществляющей обучение
© 2004–2023
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности