Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Cведения об организации, осуществляющей
образовательные услуги →
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • МИФ для бизнеса
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Развлечения
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
ПереводОригинал

Нет эмоциональному насилию

The Gaslighting Recovery Workbook: Healing From Emotional Abuse

Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики.

Эми Марлоу-МакойAmy Marlow-MaCoy
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Новинка Акция
Нет эмоциональному насилию
Нет эмоциональному насилию
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Нет эмоциональному насилию

The Gaslighting Recovery Workbook: Healing From Emotional Abuse

Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики.

Эми Марлоу-МакойAmy Marlow-MaCoy
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Глава 1. Что такое газлайтинг? (pdf)
 
Буклеты
...
Психология Уверенность в себе Медитация Осознанность Гармония
Другие книги серии:
Сила личных границ. Шэрон Мартин
Сила личных границ
Безусловная любовь к себе. Шаинна Али
Безусловная любовь к себе
Избавление от тревоги и депрессии. Майкл Томпкинс
Избавление от тревоги и депрессии
Застенчивость. Линн Хендерсон
Застенчивость
Как защитить себя от манипуляторов? Автор — специалист по исцелению от газлайтинга Эффективные упражнения и теория психологии простым языком
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте
Глава 1. Что такое газлайтинг? (pdf)
 
Буклеты
...
Психология Уверенность в себе Медитация Осознанность Гармония
Другие книги серии:
Сила личных границ. Шэрон Мартин
Сила личных границ
Безусловная любовь к себе. Шаинна Али
Безусловная любовь к себе
Избавление от тревоги и депрессии. Майкл Томпкинс
Избавление от тревоги и депрессии
Застенчивость. Линн Хендерсон
Застенчивость
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Ошибка отправки

О книге

Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию.

«Это ты меня спровоцировал», «Ты все неправильно понимаешь!», «Да не было такого!», «Ну что за детский сад!», «Ой, какие мы чувствительные!». Если в ваших отношениях — рабочих или личных — есть такие фразы, будьте осторожны.

Это очевидные признаки манипуляции под названием «газлайтинг»: вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом руководстве изложена ее методика.

Выполняя задание за заданием, вы научитесь:

— замечать признаки эмоционального насилия и понимать истинные цели тех, кто его применяет;

— поддерживать здоровую самооценку и уверенность в себе;

— устанавливать личные границы и естественным образом избегать токсичных отношений.

А эти навыки, в свою очередь, помогут вам постепенно создать вокруг себя совершенно другую среду общения — дружелюбную, поддерживающую и полную новых возможностей.

Для кого эта книга

Книга рекомендуется тем, кто хочет научиться выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции; восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором; проводить грамотный самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой.

От автора

Эта практическое руководство, включающее три раздела, помогает вывести на свет тактику эмоционального насилия, известную как газлайтинг. Часть I посвящена тому, как определить признаки газлайтинга, понять цели тех, кто применяет его в отношениях, и определить пути его проявления в разных отношениях и окружающей среде.

Части II и III содержат упражнения и предложения, помогающие построить самооценку, повысить уверенность в себе, установить границы и создать здоровые отношения. Эта книга поможет вам понять, как работает газлайтинг, как его определить и как восстановиться.

У вас может появиться желание сразу перейти к упражнениям, но я настоятельно рекомендую начать с начала и работать со всеми разделами по порядку, ведь каждая глава опирается на предыдущую. Некоторые упражнения могут вас расстроить, а к каким-то вы, возможно, еще не раз захотите вернуться. Пожалуйста, не сдавайтесь. Иногда выйти наружу можно только насквозь, а исцеление требует работы. Будьте терпеливы и добры к себе.

Развернуть описание Свернуть описание

Фотогалерея

Книга «Нет эмоциональному насилию» -
Книга «Нет эмоциональному насилию» -
Книга «Нет эмоциональному насилию» -
Книга «Нет эмоциональному насилию» -
Книга «Нет эмоциональному насилию» -
Книга «Нет эмоциональному насилию» -
Книга «Нет эмоциональному насилию» -
Книга «Нет эмоциональному насилию» -
Книга «Нет эмоциональному насилию» -
  • Книга «Нет эмоциональному насилию» -
  • Книга «Нет эмоциональному насилию» -
  • Книга «Нет эмоциональному насилию» -
  • Книга «Нет эмоциональному насилию» -
  • Книга «Нет эмоциональному насилию» -
  • Книга «Нет эмоциональному насилию» -
  • Книга «Нет эмоциональному насилию» -
  • Книга «Нет эмоциональному насилию» -
  • Книга «Нет эмоциональному насилию» -

Об авторе

Эми Марлоу-Макой – автор книги «Нет эмоциональному насилию»

Эми Марлоу-Макой — лицензированный профессиональный консультант. Специализируется на поддержке жертв нарциссического насилия и исцелении от газлайтинга.

Популярная писательница. Эми пишет об эмоциональном насилии, отношениях и восстановлении.

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Волна газлайтинга

Ударная волна от газлайтинга в отношениях может пройти по всей вашей жизни. Вызванные им неразбериха, нерешительность и дезориентация влияют не только на вашу вовлеченность в нездоровые отношения, но и на взаимодействие с друзьями, семьей, любимыми, коллегами и, главное, вами самими. Газлайтинг отрывает вас от жизненных якорей: самоощущения и способности доверять себе.

Слишком чувствительный

«Ты слишком чувствительный. Тебе нужна шкура потолще». Возможно, одна из самых вредоносных фраз в репертуаре газлайтера. Мысль, лежащая в ее основе, вызывает вопрос, есть ли у жертвы право на собственные чувства. Намекается, что, если она «слишком чувствительна», именно ей нужно научиться терпеть насилие, а не насильнику — прекратить абьюз.

Ненужные извинения

Жертвы газлайтинга склонны извиняться, когда они не сделали ничего плохого. Некоторые абьюзеры перекладывают ответственность за свои чувства на жертв; принимая обвинение, жертвы чувствуют себя ответственными за то, что не контролируют. Они могут без необходимости извиняться за мнение, небольшие ошибки, за то, что не участвуют в общественных мероприятиях.

А кто жертва?

Абьюзеры выбирают жертв по одному из двух критериев: уязвимость и привлекательность. Некоторые ищут тех, кто не обращает внимания на плохое обращение и абьюзивное поведение. Они нацеливаются на тех, кто стремится выглядеть как простой человек, согласный на все; такие люди реже дают отпор и легче поддаются манипуляции. Они порой слишком милы, и газлайтеры пользуются этим.

Сомнения

Сила газлайтинга — в способности заставить жертву сомневаться в том, во что она верит и что чувствует. Газлайтер создает сомнение, оспаривая характер жертвы, ее знания, чувства и/или чувственный опыт и заменяя их собственными. Попытки разобраться в своих мыслях и чувствах, когда на тебя давят, заставляя принять чужие, дезориентируют.

Забота о себе ≠ эгоизм

Люди, пережившие эмоциональное насилие, часто беспокоятся, что, уделяя время своим нуждам, они становятся эгоистами. Эта мысль когда-нибудь удерживала вас от заботы о себе? Если да, не волнуйтесь. Забота о себе не означает игнорирование или пренебрежение к нуждам других. Она нужна, чтобы присутствовать в отношениях и любить их.

Эксперты рекомендуют

Эми Кемпе рекомендует книги МИФ

Эми Кемпе

MS, LPC, NCC, CSAT Authentic Life Therapy

Это практическое руководство расширяет возможности и обязательно к прочтению всем, кто живет в токсичной и основанной на стыде семейной системе и культуре. Четкое и лаконичное изложение Эми помогает читателю не только распознать газлайтинг, но и понять, каковы его последствия и как от него исцелиться — с помощью наводящих на размышления упражнений. Я рада добавить эту книгу к ресурсам, которые рекомендую клиентам.

Развернуть описание Свернуть описание

Это практическое руководство расширяет возможности и обязательно к прочтению всем, кто живет в токсичной и основанной на стыде семейной системе и культуре. Четкое и лаконичное изложение Эми помогает читателю не только распознать газлайтинг, но и понять, каковы его последствия и как от него исцелиться — с помощью наводящих на размышления упражнений. Я рада добавить эту книгу к ресурсам, которые рекомендую клиентам.

Книги, которые могут вас заинтересовать

Токсичные люди. Шахида Араби

Токсичные люди

Шахида Араби

Как распознать манипуляторов и не поддаться их влиянию

Здоровые границы. Терри Коул

Здоровые границы

Терри Коул

Поможет обрести психологическую свободу

Внутренняя сила. Кристин Нефф

Внутренняя сила

Кристин Нефф

Поможет быть тверже с окружающими и мягче с собой

Токсичные родственники. Доктор Шерри Кэмпбелл

Токсичные родственники

Доктор Шерри Кэмпбелл

Поможет дать уважительный отпор и очертить личные границы в отношениях с близкими

Больше силы в каждом дне. Саманта Бордман

Больше силы в каждом дне

Саманта Бордман

От выпускницы Гарварда и клинического психолога с 20-летним опытом

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и  «Эмоциональные триггеры».
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Нет эмоциональному насилию» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Нет эмоциональному насилию
Нет эмоциональному насилию
Нет эмоциональному насилию

Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики.

Эми Марлоу-МакойAmy Marlow-MaCoy
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы
Светлана Мотылькова
Редактор
Юлия Потемкина
Перевод с английского
Надежда Вершинина
Литературный редактор
Ольга Свитова
Арт-директор
Алексей Богомолов
Дизайн обложки
Валерия Колышева
Верстка
Вячеслав Лукьяненко
Корректоры
Александра Оганян, Наталья Воробьева

Выходные данные

Дата выхода первого издания
10 октября 2022

ISBN 978-5-00195-696-9

Объем 192 стр.

Формат 70х100/16
Интегральный переплет

Количество переизданий
Первое издание

Вес 500 г

  • Главная
  • Книги
  • Психология
  • Нет эмоциональному насилию
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Telegram
  • Комиксы
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
Cведения об организации, осуществляющей образовательные услуги
© 2004–2023
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности