ПереводОригинал

Растительная диета

The Happy Herbivore Guide to Plant-Based Living

Скажи «да» своему здоровью

Линдси НиксонLindsay S. Nixon
Растительная диета
Растительная диета
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Растительная диета

The Happy Herbivore Guide to Plant-Based Living

Скажи «да» своему здоровью

Линдси НиксонLindsay S. Nixon
Почему я не худею и другие ошибки (pdf)
 
Буклеты
...
Энергия Правильное питание Профилактика болезней Диеты Долголетие Книги в подарок друзьям Не будь овощем
Подробный гид по растительной диете Рецепты вкусных и полезных блюд
Издано при поддержке
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Скоро появится бумажная книга
Скоро появится комплект
рекомендованная
цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
с первой покупки
Бумажная книга
Комплект
Скидка %
Бумажная книга
Комплект
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.paperbook.block.conditions_text}}
 
 
Добавить
в корзину
 
 
Уже в корзине Добавить еще Добавить
в корзину
Добавить
в подарок
Уже в подарке Оформить
Добавить
в подарок
Добавить
в подарок
Оформить подарок
Добавить
в подарок
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
рекомендованная
цена
рекомендованная
цена
В продаже с {{ labirintUntilWishlist }}.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Купить в Лабиринте
за {{ bookData.types.paperbook.markets.labirint.price }}  Эксклюзив до {{ labirintExclusiveTo }}
Добавьте в корзину книги и товары

к заказу
В подарке
на сумму {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
На OZON.ru
В kniga.biz
В Yakaboo
с первой покупки
Книга доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Оплата успешно прошла
Скачать электронную книгу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Скидка %
Книга доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.ebook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Добавить в корзину В корзину Добавить в корзину В корзину Книга уже в корзине В корзине
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Покупайте и читайте книгу
Загрузите на Google Play
Купить на Литресе
с первой покупки
Аудиокнига доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Скидка %
Аудиокнига доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.audiobook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Оплата успешно прошла
Скачать аудиокнигу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Покупайте и читайте книгу
в приложении «Книги МИФ»
Доступно в App Store
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Почему я не худею и другие ошибки (pdf)
 
Буклеты
...
Энергия Правильное питание Профилактика болезней Диеты Долголетие Книги в подарок друзьям Не будь овощем
Поделиться
Поделиться
Поделиться
Пишем о выходе похожих книг. Раз в неделю. Дарим книгу Не жалей ни о чем 
Ошибка отправки

Фотогалерея

Книга «Растительная диета» -
Книга «Растительная диета» -
Книга «Растительная диета» -
Книга «Растительная диета» -
Книга «Растительная диета» -
  • Книга «Растительная диета» -
  • Книга «Растительная диета» -
  • Книга «Растительная диета» -
  • Книга «Растительная диета» -
  • Книга «Растительная диета» -

О книге

Подробный гид по растительной диете, который ответит на все ваши вопросы и поможет питаться просто, полезно и вкусно.

Растительная диета не про отказ от большинства вкусных блюд. Она про то, как питаться цельной, полезной пищей, которая поможет вам чувствовать себя лучше и лучше выглядеть.

Любое изменение образа жизни, в том числе переход на растительную диету, всегда сопровождается вопросами, сомнениями и непростыми изменениями. Эксперт Линдси Никсон помогла тысячам своих клиентов перейти на полезную растительную диету и сама придерживается её уже много лет. В этой книге она отвечает на все вопросы, которые могут у вас возникнуть:

  • Почему нужно выбирать растительную диету?
  • Что это вообще такое?
  • Подходит ли растительная диета мужчинам? Женщинам? Детям? Спортсменам?
  • Как на нее перейти?
  • Как избавиться от лишнего веса с помощью этой диеты?

Никсон развеивает мифы о сое, углеводах, жирах и белках, рассказывает, как сочетать растительную диету с напряженным деловым расписанием и как подменить ингредиенты в ваших полезных блюдах на более полезные так, чтобы не испортить их вкус.

В книгу вошли иллюстрированные рецепты, яркие изображения и отзывы людей, которые уже перешли на растительную диету благодаря автору и наслаждаются результатами.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет перейти на растительную диету и узнать о ней больше.

Развернуть описание Свернуть описание

Развороты книги

Об авторе

Линдси Никсон – автор книги «Растительная диета»

Линдси Никсон — автор серии кулинарных книг-бестселлеров. Суммарные продажи её книг из серии The Happy Herbivore — более 200 000 экземпляров.

Ее рецепты публикуются в журналах New York Times, Vegetarian Times magazine, Shape Magazine, Fitness Magazine и других СМИ.

Линдси не использует в своих блюдах масло, обработанные продукты, но также избегает сложных и редких ингредиентов — все продукты в её рецептах являются доступными, а сами рецепты просты и требуют, как правило, не более 20 минут.

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Питание по наитию

Когда я была маленькой, благодаря интуиции питалась правильно. Я не любила мясо и сыр, а фрукты и сырые овощи, наоборот, поглощала с удовольствием. Несмотря на вегетарианство, я была круглолицей и неуклюжей девочкой. Проблема была в том, что я постоянно ела обработанные продукты.

Миф о спортпите

Независимо от выбранной диеты спортсменам и бодибилдерам необходимо больше калорий, чем среднестатистическому человеку. Только вот производители белковых смесей не смогли доказать связь между их продуктом и ростом мышечной массы.

Не диета, но обещание

Выражение «на диете» мне совсем не нравится. Оно напоминает о мимолетных схемах потери веса, которые никогда не работают. Для получения долгосрочных результатов надо взять на себя серьезные обязательства. Полностью посвятить себя этому. Выбрать путь к себе, а не просто удобный путь.

«Полезное» масло

В поддержку оливкового и теперь уже кокосового масла проводятся блестящие маркетинговые кампании. Реклама, замаскированная под информацию, убеждают нас, что а) они полезны для сердца и б) нужны для здоровья. На самом деле масла имеют низкую питательную ценность и на 100% состоят из жиров.

1000 вопросов

В этой книге вы найдете простые всеобъемлющие ответы на вопросы «кто?», «что?», «как?» и «почему?» в растительной диете. Давайте начнем менять нашу жизнь прямо сегодня!

Ради чего?

Когда меня спрашивают, почему я придерживаюсь растительной диеты, объясняю: «Ради моего здоровья, ради сельскохозяйственных животных, окружающей среды, экономики и человечества», — потому что мой выбор в пользу растительной пищи оказывает огромное влияние на все эти вещи.

Книги, которые могут вас заинтересовать

Здоровые привычки. Лидия Ионова

Здоровые привычки

Лидия Ионова

Здоровые привычки

Китайское исследование. Колин Кэмпбелл

Китайское исследование

Колин Кэмпбелл

Самое масштабное в истории науки исследование о влиянии питания на здоровье

Китайское исследование на практике. Томас Кэмпбелл

Китайское исследование на практике

Томас Кэмпбелл

Поможет прожить дольше

Голубые зоны. Дэн Бюттнер

Голубые зоны

Дэн Бюттнер

Научное исследование привычек долгожителей

1 отзыв на книгу

Рецензия от кулинарной Студии Clever

Рецензия от кулинарной Студии Clever

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Раз в неделю мы выбираем самые крутые новинки и рассказываем о них в рассылке. Пишем о новых событиях и скидках.
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Растительная диета» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Растительная диета
Растительная диета
Растительная диета

Скажи «да» своему здоровью

Линдси НиксонLindsay S. Nixon
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Скоро появится бумажная книга
Скоро появится комплект
рекомендованная
цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
с первой покупки
Бумажная книга
Комплект
Скидка %
Бумажная книга
Комплект
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.paperbook.block.conditions_text}}
 
 
Добавить
в корзину
 
 
Уже в корзине Добавить еще Добавить
в корзину
Добавить
в подарок
Уже в подарке Оформить
Добавить
в подарок
Добавить
в подарок
Оформить подарок
Добавить
в подарок
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
рекомендованная
цена
рекомендованная
цена
В продаже с {{ labirintUntilWishlist }}.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Купить в Лабиринте
за {{ bookData.types.paperbook.markets.labirint.price }}  Эксклюзив до {{ labirintExclusiveTo }}
Добавьте в корзину книги и товары

к заказу
В подарке
на сумму {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
На OZON.ru
В kniga.biz
В Yakaboo
с первой покупки
Книга доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Оплата успешно прошла
Скачать электронную книгу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Скидка %
Книга доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.ebook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Добавить в корзину В корзину Добавить в корзину В корзину Книга уже в корзине В корзине
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Покупайте и читайте книгу
Загрузите на Google Play
Купить на Литресе
с первой покупки
Аудиокнига доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Скидка %
Аудиокнига доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.audiobook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Оплата успешно прошла
Скачать аудиокнигу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Покупайте и читайте книгу
в приложении «Книги МИФ»
Доступно в App Store
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru

Над книгой работали

Главный редактор
Артем Степанов
Ответственный редактор
Мария Красовская
Редактор
Елизавета Цыганкова
Верстка
Юлия Рахманина
Дизайн переплета
Сергей Хозин
Корректоры
Ярослава Терещенкова, Юлия Молокова
Перевод с английского
Анастасии Сухановой
Гарнец
Мы благодарим
компанию Гарнец
за поддержку издания книги

Выходные данные

Дата выхода первого издания
31 октября 2016

ISBN 978-5-00057-997-8

Объем 240 стр.

Формат 70x90/16
Обложка КШС с клапанами

Количество переизданий
Первое издание

Вес 460 г

8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
© 2004–2021
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности