Система Хэла Элрода «волшебное утро» помогла тысячам людей изменить жизнь к лучшему. Понадобится всего один час в день, чтобы сделать шесть простых практик и стать счастливее, спокойнее, здоровее и успешнее, начать добиваться любых целей, которые вы себе ставите. Более того, вы можете делать это вместе с любимым человеком и детьми, чтобы зарядить энергией всю семью, поселить в доме мир и гармонию.
Но не менее важно и то, что предшествует хорошему утру — здоровый сон. В бешеном ритме жизни мы забыли, как много он значит для нас. Жертвуем часами отдыха ради «неотложных» дел, а потом удивляемся, что на важное не хватает сил. Пора восстановить сон в правах.
В этом комплекте мы собрали всё, что нужно для настройки режима дня. Книга «Здоровый сон» поможет создать оптимальные ночные условия, разобраться с биоритмами, научиться легко засыпать и просыпаться. «Магия утра для всей семьи» расскажет об утреннем ритуале, который помогает мамам и папам по всему миру. А ежедневник поможет отслеживать новые привычки и наблюдать за улучшениями, преображающими жизнь.