Как хочет женщина. Практика (Эмили Нагоски)

ПереводОригинал

A Practical Guide to the Science of Sex

Эмили НагоскиEmily Nagoski

Посмотреть содержание

ПереводОригинал

A Practical Guide to the Science of Sex

Эмили НагоскиEmily Nagoski

Глава 1. «Анатомия: двух одинаковых не бывает» (pdf)

Буклеты

Отношения Гармония Любовь и отношения Книги про секс

Практические советы по развитию сексуальности Научно обоснованные методики Ранее книга выходила под названием «Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса»

Бумажная
книга

Электронная
книга

Аудиокнига

Бумажная книга, 18+

отсутствует на складе

Добавить в вишлист В вишлисте

фишек
накоплено фишек дарим за регистрацию

Потратьте их на первую
покупку

Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку

Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}

Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.

В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.

Добавить в корзину

Оформить в корзине

Добавить в подарок

Оформить подарок

Добавить в подарок

в корзине в корзине
на

в корзине в корзине
нет книг

в подарке в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }}

Упаковываем и доставляем подарки Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 18+

Читать и слушать в Строках Читать в Строках Слушать в Строках

Купить в Лабиринте

Купить в Вайлдбериз

Оплата прошла

Скачать {{format.caption}}

фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено

Потратьте их на первую
покупку

Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}

Начислим до {{ bookData.types.ebook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку

Ваши фишки

Получить до {{ points.forAccrual }}

Не списывать

Списать {{ points.maxToUse }} из {{ profile.loyalty.points }}

Фишки — это ваши бонусы. Ими можно оплачивать книги, мерч и доставку в магазине МИФа. Вы зарабатываете фишки, когда делаете заказы.

О программе лояльности

Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.

Подтверждаю, что ознакомился(-лась) и согласен(-на)
с Условиями использования подарочных лицензий

Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод

Выбрать другой способ оплаты

Стоимость книги не может быть меньше 1 . Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах

с электронной книгой
оплачена

Доставим утром 14 февраля на почту

Подарить новую валентинку
или купить книгу себе

Подарок

с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту

Подарить новый подарок
или купить книгу себе

Оплата прошла

Скачать {{format.caption}}

фишек
накоплено

Потратьте их на следующую покупку

Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}

фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено

Потратьте их на первую
покупку

Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }}

Начислим до {{ bookData.types.audiobook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку

Ваши фишки

Получить до {{ points.forAccrual }}

Не списывать

Списать {{ points.maxToUse }} из {{ profile.loyalty.points }}

О программе лояльности

Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.

Подтверждаю, что ознакомился(-лась) и согласен(-на)
с Условиями использования подарочных лицензий

Выбрать другой способ оплаты

Стоимость книги не может быть меньше 1 . Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах

Глава 1. «Анатомия: двух одинаковых не бывает» (pdf)

Буклеты

Отношения Гармония Любовь и отношения Книги про секс

Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Сила спокойствия» и «Эмоциональные триггеры».

Автор бестселлера «Как хочет женщина» Эмили Нагоски предлагает научно обоснованные методики улучшения собственной сексуальной жизни.

Дорога к удовольствию от секса начинается с познания себя. И эта книга — отличный путеводитель. Она поделена на четыре части, каждая из которых посвящена одному из важных аспектов — анатомии, влиянию культуры, научным данным о возбуждении и желании и — наконец-то! — оргазму.

В каждой части много упражнений, методичных и последовательных. Да-да, придется заполнять таблички и сосредоточенно размышлять над вопросами Эмили. Но удовольствие от секса начинается не в гениталиях, а в голове. А еще эта книга поможет открыто говорить о сексе со своим партнером.

Не обязательно быть или считать себя женщиной, чтобы пользоваться этой тетрадью. Упражнения универсальны.

«Эта рабочая тетрадь написана для женщин (то есть людей, которые отождествляют себя с женщинами) и опирается на данные науки о женской сексуальности, но практически все описанные в ней методы и приемы могут использовать представители любого пола. Так и должно быть, поскольку каждый человек, независимо от пола, имеет право на отличный секс. Кроме того, отличный секс происходит из умения ценить сексуальность — свою и партнера, — а иногда ваш партнер не женщина».

Книгу можно читать в отрыве от «Как хочет женщина».

От автора

Если вас интересует научный взгляд на культурные и политические конструкции, ограничивающие и контролирующие женскую сексуальность, этому вопросу посвящено немало книг, но рабочая тетрадь, которую вы держите в руках, к ним не относится. Ее главная задача — помочь вам улучшить отношения с вашей собственной сексуальностью.

Для кого книга

Для женщин, которые хотят применить на практике полученные знания и реализовать свой сексуальный потенциал.

Развернуть описание Свернуть описание

Как понять себя

Лучшим источником знаний и открытий в вопросах сексуального благополучия для женщины является ее собственный внутренний опыт. Иногда партнер играет важную роль зеркала, помогая нам осознать внутренний опыт. Но иногда нам нужно просто спокойно побыть наедине со своим телом, душой и разумом.

Посмотрите на свое тело

Сумев без осуждения и страха увидеть тело таким, какое оно есть, воспринять сигналы, которое оно подает нам о своих желаниях и предпочтениях, о том, чего оно боится и не любит, мы сумеем более открыто говорить с партнерами о сексе, получать больше удовольствия и улучшить свою сексуальную жизнь.

Сексуальная реакция

Возможно, вы думаете, что сексуальная реакция возникает у вас между ног. На самом деле все интересное происходит у вас «между ушей», в голове, — и оно намного сложнее, чем мы привыкли считать.

Прочь стыд и смущение!

Многим неловко произносить слова, обозначающие половые органы. У некоторых читательниц даже вид этих слов на книжной странице способен вызвать эмоциональную реакцию: отторжение, избегание или отвращение. Но если простые буквы заставляют нас отпрянуть, как же мы сможем относиться к соответствующим частям тела с добротой и сочувствием?

Не терпите боль

За исключением боли нормальны практически любые связанные с сексом ощущения — их продуцируют одни и те же элементы. Боль же — просьба тела о помощи. Каждый имеет право на безболезненный секс, и обеспечить его можно доступными и эффективными методами.

Идеальный мир

Я хочу жить в мире, где каждый человек волен распоряжаться своим телом, где каждый сам выбирает, как с ним поступать и как к нему относиться. Я хочу, чтобы каждая из вас чувствовала, что может выбирать, как использовать свое тело и свою сексуальность.

Эмили Нагоски – автор книги «Как хочет женщина. Практика»

Эмили Нагоски — эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним опытом работы. Эмили занималась исследованиями сексуальности в Индианском университете и изучала психологию в Университете штата Делавэр. Эмили — автор трех электронных книг-руководств по сексуальной жизни, подготовленных для портала GoodInBed.com, и ряда научных и популярных публикаций.

Запись лекции Эмили Нагоски

Развернуть описание Свернуть описание