Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Игры
  • Штуки
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Подарочные карты
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Проза
  • Аудиокниги
  • Бизнес
  • Маркетинг
  • Саморазвитие
  • Культура и искусство
  • Творчество
  • Комиксы
  • Детские книги
  • Креатив
  • Расширяющие кругозор
  • Здоровый образ жизни
  • Научпоп
ПереводОригинал

Фокус внимания

Focus

(HBR Emotional Intelligence Series)

Дэниел Гоулман и другие
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Акция
Фокус внимания
Фокус внимания
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Фокус внимания

Focus

(HBR Emotional Intelligence Series)

Дэниел Гоулман и другие
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Глава 5 «Как заставить себя работать, когда совсем не хочется?» (pdf)
 
Буклеты
...
Продуктивность Тайм-менеджмент Эмоциональный интеллект Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Саморазвитие
Практические советы для концентрации внимания От нейропси­хологов и бизнес-тренеров Разносторон­ний подход к эффективности и сосредото­ченности
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Скоро появится бумажная книга
Скоро появится комплект
рекомендованная
цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
с первой покупки
Бумажная книга
Комплект
Скидка %
Бумажная книга
Комплект
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.paperbook.block.conditions_text}}
 
 
Добавить
в корзину
 
 
Уже в корзине Добавить еще Добавить
в корзину
Добавить
в подарок
Уже в подарке Оформить
Добавить
в подарок
Добавить
в подарок
Оформить подарок
Добавить
в подарок
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
рекомендованная
цена
рекомендованная
цена
В продаже с {{ labirintUntilWishlist }}.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Купить в Лабиринте
за {{ bookData.types.paperbook.markets.labirint.price }} 
Эксклюзив до {{ labirintExclusiveTo }}
В корзине {{ cart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
Добавьте в корзину книги и товары
{{ present.title }}

к заказу
Упаковываем
и доставляем

подарки
В подарке
на сумму {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
На OZON.ru
В kniga.biz
В Yakaboo
с первой покупки
Книга доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Оплата успешно прошла
Скачать электронную книгу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Скидка %
Книга доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.ebook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Добавить в корзину В корзину Добавить в корзину В корзину Книга уже в корзине В корзине
В корзине {{ cart.total.count + ecart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Покупайте и читайте книгу
Загрузите на Google Play
Купить на Литресе
с первой покупки
Аудиокнига доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Скидка %
Аудиокнига доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.audiobook.block.conditions_text}}
Оплата успешно прошла
Скачать аудиокнигу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Покупайте и читайте книгу
в приложении «Книги МИФ»
Доступно в App Store
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Глава 5 «Как заставить себя работать, когда совсем не хочется?» (pdf)
 
Буклеты
...
Продуктивность Тайм-менеджмент Эмоциональный интеллект Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Саморазвитие
Поделиться
Поделиться
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Пишем о выходе похожих книг. Раз в неделю. Дарим книгу Не жалей ни о чем 
Ошибка отправки

О книге

Сборник статей по различным аспектам внимания — сосредоточенности, осознанности, эмпатии.

Внимание лежит в основе важнейших навыков лидера — эмоционального, организационного и стратегического интеллекта. В современном мире многое мешает сосредоточиться. Поток информации выматывает, мы становимся забывчивыми и рассеянными, что отражается на эффективности.

Известные эксперты в области нейронауки и клинической психологии, а также бизнес-тренеры и авторы Harvard Business Review анализируют трудности, связанные с контролем внимания, и делятся работающими стратегиями сосредоточенности. Вы научитесь выявлять причины стресса, сможете управлять временем и ясно мыслить.

Для кого эта книга

Для всех, кто интересуется темой эмоционального интеллекта.

Для руководителей любого уровня, менеджеров и тимлидов.

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Открытое сознание

Для лидерства важно, чтобы полученный опыт и наше подлинное «я» слились воедино: для других вы должны быть точно тем же человеком, которым являетесь для себя. А это невозможно без учета чужого мнения. Основываясь на мнении тех, кого вы уважаете, вы сможете объективно оценить обстановку вокруг и верно на нее отреагировать. Это называется открытое сознание.

Контроль эмпатии

Как правило, при виде уколовшегося булавкой человека мозг активирует области, связанные с ощущением физической боли, и чужие страдания отзываются в нас эхом. В медицинских вузах будущие врачи учатся блокировать даже эти машинальные реакции. Научившись дозировать эмпатию, мы сможем принимать более плодотворные решения в тех ситуациях, когда эмоциональный поток грозит поглотить нас.

Психологический износ

По мере карьерного роста, расширения полномочий и увеличения власти страдает наша способность улавливать и сохранять личностные отношения — будто происходит некий психологический износ. Изучая общение между людьми разного статуса, Дачер Кельтнер, психолог из Беркли, обнаружил, что высокопоставленные индивиды реже обращают внимание на нижестоящих сотрудников, часто перебивают их и превращают диалог в монолог.

Стресс и работа

Когда нам не удается сосредоточиться на работе из-за отвлекающих факторов, мы испытываем стресс, поскольку не можем продуктивно выполнять свои задачи, что, в свою очередь, еще больше мешает сосредоточиться, и ситуация закольцовывается. К сожалению, большинство из нас не замечают ослабевания внимания, пока ситуация не дойдет, что называется, до ручки.

Настоящий хаос

Пытаешься сосредоточиться на задаче, а через минуту смотришь в окно, вспоминаешь, что нет ужина, анализируешь партию в гольф и фантазируешь о свидании. Процесс концентрации внимания — это настоящий хаос, однако четко структурированный. Чтобы научиться сосредоточенности, полезно изучить устройство рассеянности, то есть понять, как именно мы теряем внимание.

Отвлекающие факторы

Есть сеть пассивного режима работы — она отвечает за анализ прошлого, прогнозы и планы, самопознание и понимание окружающих. Но когда нужно сосредоточиться, включается сеть активного режима работы. Отвлекающие факторы в любой форме тянут вас обратно в пассивный режим. Исследования показывают: чтобы вернуться к изначальному уровню внимания, нужно затратить от 10 до 18 минут. Вот почему так важно сократить отвлекающие факторы до минимума.

Об авторе

Дэниел Гоулман и другие – автор книги «Фокус внимания»

Дэниел Гоулман — известный американский психолог, научный журналист. Написал более 10 книг по психологии, образованию, науке и лидерству. Получил мировое признание после выхода книги «Эмоциональный интеллект», которая продержалась в списке бестселлеров «Нью-Йорк Таймс» более полутора лет. Дважды номинировался на Пулитцеровскую премию.

Моник Валькур — коуч, спикер и эксперт по менеджменту.

Канди Винс — преподаватель программы медицинского образования в докторантуре и магистратуре Пенсильванского университета. Она коуч, спикер и консультант по организационным изменениям.

Эми Гало — редактор Harvard Business Review и автор HBR. Пишет и читает лекции на тему карьерного роста.

Хайди Грант — старший научный сотрудник Института нейролидеров, замдиректора Научного центра мотивации Колумбийской школы бизнеса.

Жаклин Картер — партнер и директор Североамериканского отделения Potential Project.

Майкл Липсон — клинический психолог и доцент медицинского факультета Колумбийского университета.

Шрини Пиллэй — доктор медицины, коуч и СЕО NeuroBusiness Group. Автор книги «Варгань, кропай, марай и пробуй». Доцент Гарвардской медицинской школы, ведет образовательные программы для руководителей высшего звена Гарвардской школы бизнеса и Duke Corporate Education.

Эми Джен Су — сооснователь и управляющий партнер фирмы Paravis Partners, специализирующейся на коучинге и лидерском развитии.

Мора Томас — международный спикер и тренер по индивидуальной и корпоративной продуктивности, вниманию и балансу между работой и жизнью. Спикер TED, один из лучших спикеров на тему лидерства в 2018 году по версии журнала Inс.

Расмус Хугард — основатель и управляющий директор Potential Project, специалист по лидерскому и организационному развитию.

Развернуть описание Свернуть описание

Книги, которые могут вас заинтересовать

Как оставаться человеком на работе. Дэниел Гоулман

Как оставаться человеком на работе

Дэниел Гоулман

Лучшие статьи HBR про эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект. Дэниел Гоулман

Эмоциональный интеллект

Дэниел Гоулман

Научит распознавать эмоции и управлять ими

Умение слушать осознанно. Harvard Business Review

Умение слушать осознанно

Harvard Business Review

Как развить навык осознанного слушания

Общение с трудными людьми. Тони Шварц

Общение с трудными людьми

Тони Шварц

Как выходить победителем из конфликтов, провокаций и словесных баталий

Искусство ясно мыслить. Рольф Добелли

Искусство ясно мыслить

Рольф Добелли

Поможет избавиться от предубеждений, мешающих жить

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Раз в неделю мы выбираем самые крутые новинки и рассказываем о них в рассылке. Пишем о новых событиях и скидках.
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Фокус внимания» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Фокус внимания
Фокус внимания
Фокус внимания

Дэниел Гоулман и другие
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Скоро появится бумажная книга
Скоро появится комплект
рекомендованная
цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
с первой покупки
Бумажная книга
Комплект
Скидка %
Бумажная книга
Комплект
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.paperbook.block.conditions_text}}
 
 
Добавить
в корзину
 
 
Уже в корзине Добавить еще Добавить
в корзину
Добавить
в подарок
Уже в подарке Оформить
Добавить
в подарок
Добавить
в подарок
Оформить подарок
Добавить
в подарок
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Нет на складе.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
рекомендованная
цена
рекомендованная
цена
В продаже с {{ labirintUntilWishlist }}.
Отложить в вишлист Книга в вишлисте
Купить в Лабиринте
за {{ bookData.types.paperbook.markets.labirint.price }} 
Эксклюзив до {{ labirintExclusiveTo }}
В корзине {{ cart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
Добавьте в корзину книги и товары
{{ present.title }}

к заказу
Упаковываем
и доставляем

подарки
В подарке
на сумму {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
На OZON.ru
В kniga.biz
В Yakaboo
с первой покупки
Книга доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Оплата успешно прошла
Скачать электронную книгу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Скидка %
Книга доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.ebook.block.conditions_text}}
Выбрать другой способ оплаты
Добавить в корзину В корзину Добавить в корзину В корзину Книга уже в корзине В корзине
В корзине {{ cart.total.count + ecart.total.count }}
на сумму
В корзине нет книг
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Покупайте и читайте книгу
Загрузите на Google Play
Купить на Литресе
с первой покупки
Аудиокнига доступна в форматах:
{{ format.caption }} О форматах
Скидка %
Аудиокнига доступна в форматах: {{ format.caption }} О форматах
Строчные или прописные — не важно
Акция закончится через {{ action.days }} . завтра. сегодня.
{{action.audiobook.block.conditions_text}}
Оплата успешно прошла
Скачать аудиокнигу:
{{format.description}} ({{format.caption}})
О форматах
Покупайте и читайте книгу
в приложении «Книги МИФ»
Доступно в App Store
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru

Над книгой работали

Руководитель редакции
Артём Степанов
Шеф-редактор
Ренат Шагабутдинов
Ответственный редактор
Наталья Довнар
Редактор
Елена Никитина
Арт-директор
Алексей Богомолов
Верстка
Елена Верстукова
Корректоры
Анна Угрюмова, Римма Болдинова
Переводчик
Мария Чомахидзе-Доронина
  • Главная
  • Книги
  • Саморазвитие
  • Фокус внимания
  • Книги
  • Курсы
  • Игры
  • Штуки
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Подарочные карты
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Книги
  • МИФ.Проза
  • Аудиокниги
  • Бизнес
  • Маркетинг
  • Саморазвитие
  • Культура и искусство
  • Творчество
  • Комиксы
  • Детские книги
  • Креатив
  • Расширяющие кругозор
  • Здоровый образ жизни
  • Научпоп
  • Instagram
  • Детский
  • Творческий
  • Комиксы
  • Kumon
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Facebook
  • Детский
  • Научпоп
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Telegram
  • Комиксы
  • Творческий
  • Книги в подарок женщине
  • Книги в подарок мужчине
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
© 2004–2021
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности