Издательство «МИФ» Издательство «МИФ»
Cведения об организации, осуществляющей
образовательные услуги →
Кабинет
Войти
Вишлист
Корзина
Оформить
заказ
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • МИФ для бизнеса
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Развлечения
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
ПереводОригинал

Без усилий

Effortless: Make It Easier to Do What Matters

Пусть главное станет проще

Грег МакКеонGreg McKeown
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Акция
Без усилий
Без усилий
Посмотреть содержание
ПереводОригинал

Без усилий

Effortless: Make It Easier to Do What Matters

Пусть главное станет проще

Грег МакКеонGreg McKeown
добавить в вишлист
удалить из вишлиста
Глава «Выгорание — это не знак почета» (pdf)
 
Буклеты
...
Продуктивность Тайм-менеджмент Энергия Книги в подарок коллегам Книги в подарок друзьям Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Саморазвитие Новые книги для ЧП-распродажи
Другие книги серии
Эссенциализм. Грег МакКеон
Эссенциализм
Как достичь успеха и самореализации без выгорания Поможет облегчить выполнение важных дел Новая книга от автора бестселлера «Эссенциализм»
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте
Глава «Выгорание — это не знак почета» (pdf)
 
Буклеты
...
Продуктивность Тайм-менеджмент Энергия Книги в подарок коллегам Книги в подарок друзьям Аудиокнига Слушать mp3 Аудиокниги Саморазвитие Новые книги для ЧП-распродажи
Другие книги серии
Эссенциализм. Грег МакКеон
Эссенциализм
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Не мешай себе жить» и  «Суперобучение».
Ошибка отправки

О книге

Путь наименьшего сопротивления — не для ленивых, а для умных. Возможно, это единственный путь к успеху. Пусть не все задачи в жизни можно решить с легкостью, но всегда можно облегчить выполнение самых важных дел.

Нам с детства внушают: путь к успеху вымощен неустанным, тяжелым трудом. Если мечтаешь о сверхдостижениях, нужно приложить сверхусилия и показать сверхрезультат. А если ты не выбиваешься из сил — значит, мало делаешь.

Однако в последнее время работать на износ становится все трудней и трудней. Чем больше сил мы тратим, тем трудней дается любое дело. В результате мы часто работаем вдвое больше, а выполняем вполовину меньше.

Двигаться вперед не должно быть так трудно, как мы привыкли считать. Есть способ получше: вместо того чтобы напрягать все силы, можно найти более легкий путь.

В этой книге собраны практические советы, которые помогут сделать главные дела самыми простыми, чтобы можно было добиться желанных результатов, не рискуя выгореть.

Эта книга научит вас:

— Превращать рутинные дела в приятные ритуалы.

— Задавать удобный темп.

— Упрощать любую работу; избегать ненужных действий.

— Делать выбор, который избавит от необходимости принимать дальнейшие решения.

— Предотвращать осложнения и решать проблемы раньше чем они возникнут.

— Укреплять и поддерживать межличностные отношения.

...и многому другому.

Для кого эта книга

Для тех, кто чувствует перенапряжение и усталость под грузом тяжелых, обременительных ежедневных забот.

Для тех, кому не хватает времени на самое важное.

Для тех, кто устал бежать на месте.

Для тех, кто хочет научиться управлять своим самым ценным ресурсом — временем.

Для тех, кто стремится успевать больше за меньшее время, забыть про стресс и неорганизованность и навести порядок в делах.

От автора

В жизни есть приливы и отливы. Ритмы есть во всем, что мы делаем. Бывают времена, когда стоит работать не покладая рук, и бывают времена, когда нужно отдохнуть и восстановить силы. Но в наши дни многие работают только усерднее и усерднее. Ритма нет, есть только зубовный скрежет от прилагаемых усилий.

Было бы глупо воображать, что эта книга способна устранить все трудности. Я писал ее не для того, чтобы умалить эту ношу, я писал затем, чтобы ее облегчить. Пусть эта книга и не превратит все трудности в забаву и развлечение, но я верю, что она может упростить многие из них.

Развернуть описание Свернуть описание

Фотогалерея

Книга «Без усилий» -
  • Книга «Без усилий» -

Об авторе

Грег МакКеон – автор книги «Без усилий»

Грег МакКеон — писатель и бизнес-тренер. Специалист по эссенциализму, ведет блог в HarvardBusinessReview. Преподавал в компаниях Google, Facebook, LinkedIn, Twitter и многих других. Соавтор бестселлера Multipliers. Автор книг о бизнесе, лидерстве и дизайне. Имеет степень бакалавра в области коммуникаций Университета Бригама Янга и степень магистра делового администрирования Стэнфордского университета.

Развернуть описание Свернуть описание

Цитаты из книги

Сложное сделать простым

Нам не хватает мотивации, потому что у человека это ограниченный ресурс. Чтобы действительно развиваться в желаемом направлении, необходим иной, новый образ жизни и деятельности. Вместо того чтобы работать еще больше в погоне за лучшим результатом, мы можем сделать самые важные действия самыми простыми.

Об усталости

Когда мозг загружен под завязку, все становится трудным. Усталость делает нас медленными. Устаревшие убеждения и несвоевременные эмоции препятствуют усвоению новой информации. Бесчисленные рутинные отвлекающие дела мешают ясно осознать, что на самом деле важно.

Два типа результатов

Есть два типа результатов: одноразовый и самовоспроизводящийся. Когда ваши усилия дают вам разовую выгоду, вы получаете одноразовый результат. Каждый день начинается с нуля; если не приложишь усилий сегодня, то сегодня уже не получишь результата. С самовоспроизводящимся результатом вы прилагаете усилия один раз и пожинаете их плоды снова и снова.

В самый корень

Генри Дэвид Торо писал: «На тысячу человек, обрубающих ветви зла, приходится только один, бьющий в самый корень». Находя сиюминутные решения, мы всего лишь обрубаем ветви. Чтобы предотвратить проблему, нужно бить в корень.

«Длинные хвосты»

Если подсчитать время и силы, которые проблема будет отнимать сегодня, завтра и еще много дней подряд, сразу понимаешь: лучше решить ее раз и навсегда. Две минуты, ушедшие на починку ящика, предотвратят многочисленные неприятные моменты в будущем — выгода налицо. Такую выгоду я называю «длинным хвостом» тайм-менеджмента. Вкладывая время в действия «с длинным хвостом», мы получаем долгосрочные дивиденды.

Машинное масло для команды

Без доверия неизбежно возникает конфликт интересов, целей и приоритетов — иными словами, трение, которое приводит к износу. Если доверие в команде иссякло, работа наверняка застопорится. Оно ведь играет ту же роль, что машинное масло: смазывает механизм команды, позволяя ей работать слаженно, без перебоев.

Эксперты рекомендуют

Дэниел Пинк рекомендует книги МИФ

Дэниел Пинк

автор бестселлеров New York Times, ведущий телепередач National Geographic Channel

Если вы тратите силы на бессмысленные дела и никак не успеваете завершить то, что действительно важно, эта книга — ваше спасение. Она написана живо и ясно, полна метких наблюдений и увлекательных историй. Книга «Без усилий» поможет вам вырваться из привычных рамок: сделать ненужные мелочи сложней, а самое важное — проще. Миру, страдающему от выгорания, необходимы советы Грега МакКеона.

Развернуть описание Свернуть описание
Ева Родски рекомендует книги МИФ

Ева Родски

автор книги Fair Play — бестселлера по версии газеты New York Times

Иногда в жизни случается чудо: нужная книга подворачивается в нужный момент. В тот самый момент, когда тревога, неуверенность и бесконечно растущий список дел — на работе и дома — становятся непосильным бременем, книга Грега МакКеона «Без усилий» приходится как нельзя более кстати.

Развернуть описание Свернуть описание
Кэл Ньюпорт рекомендует книги МИФ

Кэл Ньюпорт

автор книги «Цифровой минимализм»

Нас учили: чем важнее цель, тем больше надо мучиться, чтобы ее добиться. Конечно, это неизбежно приводит к переработке и выгоранию. В остроумном и вдохновляющем продолжении книги «Эссенциализм» Грег МакКеон мастерски развенчивает вредные мифы и утверждает: чем важней задача, тем легче должно даваться ее выполнение... Жизненно необходимое уточнение в эпоху выгорания.

Развернуть описание Свернуть описание
Арианна Хаффингтон рекомендует книги МИФ

Арианна Хаффингтон

основательница и генеральный директор Thrive Global

Мы все гордимся усердной работой. Но что же делать, если хочется достичь как можно большего, а силы уже на пределе? В своей новой книге Грег МакКеон предлагает решение: вместо того чтобы сдаться, выгореть или пожертвовать душевным здоровьем, нужно поискать более легкий путь. Книга «Без усилий» предлагает простые стратегии, которые можно применить незамедлительно, и показывает, что дорога к цели не всегда должна быть такой трудной, как кажется.

Развернуть описание Свернуть описание

Если вы тратите силы на бессмысленные дела и никак не успеваете завершить то, что действительно важно, эта книга — ваше спасение. Она написана живо и ясно, полна метких наблюдений и увлекательных историй. Книга «Без усилий» поможет вам вырваться из привычных рамок: сделать ненужные мелочи сложней, а самое важное — проще. Миру, страдающему от выгорания, необходимы советы Грега МакКеона.

Иногда в жизни случается чудо: нужная книга подворачивается в нужный момент. В тот самый момент, когда тревога, неуверенность и бесконечно растущий список дел — на работе и дома — становятся непосильным бременем, книга Грега МакКеона «Без усилий» приходится как нельзя более кстати.

Нас учили: чем важнее цель, тем больше надо мучиться, чтобы ее добиться. Конечно, это неизбежно приводит к переработке и выгоранию. В остроумном и вдохновляющем продолжении книги «Эссенциализм» Грег МакКеон мастерски развенчивает вредные мифы и утверждает: чем важней задача, тем легче должно даваться ее выполнение... Жизненно необходимое уточнение в эпоху выгорания.

Мы все гордимся усердной работой. Но что же делать, если хочется достичь как можно большего, а силы уже на пределе? В своей новой книге Грег МакКеон предлагает решение: вместо того чтобы сдаться, выгореть или пожертвовать душевным здоровьем, нужно поискать более легкий путь. Книга «Без усилий» предлагает простые стратегии, которые можно применить незамедлительно, и показывает, что дорога к цели не всегда должна быть такой трудной, как кажется.

Книги, которые могут вас заинтересовать

Эссенциализм. Грег МакКеон

Эссенциализм

Грег МакКеон

В ТОПе Amazon в разделах «Принятие решений» и «Тайм-менеджмент»

Планирование. Кордула Нуссбаум

Планирование

Кордула Нуссбаум

Первая книга для знакомства с управлением временем

Делай меньше. Фергус О'Коннел

Делай меньше

Фергус О'Коннел

Научит тратить время только на самое важное

От срочного к важному. Стив Макклетчи

От срочного к важному

Стив Макклетчи

Все аспекты системы личной эффективности

Как привести дела в порядок. Дэвид Аллен

Как привести дела в порядок

Дэвид Аллен

Обновленное издание бестселлера

4 отзыва на книгу

Рецензия Уэйн Маллинз, пользователя Amazon

Рецензия Уэйн Маллинз, пользователя Amazon

Рецензия Си, пользователя Amazon

Рецензия Си, пользователя Amazon

Рецензия Армес, пользователя Amazon

Рецензия Армес, пользователя Amazon

Рецензия Barbermommy, пользователя Amazon

Рецензия Barbermommy, пользователя Amazon

Рецензия Си, пользователя Amazon

Рецензия Си, пользователя Amazon

Вы подписаны!
Рассылка о похожих книгах
Книжная рассылка МИФа. За подписку — саммари в подарок: «Не мешай себе жить» и «Суперобучение».
Подробнее
Подробнее
Подробнее
Подробнее
  • Электронная
    библиотека
  • Купить на 10 000 
    со скидкой
  • Книги в подарок
    сотрудникам
  • Ваш логотип
    на книге

Блогерам и активным читателям

Хотите написать о книге «Без усилий» — используйте любую информацию и изображения с этой страницы.

Если аудитория вашего блога более 20 000 человек, получите одну из 30 бесплатных копий книги на рецензию.

Напишите нам, почему тема книги может быть интересна вашим читателям.

Нас интересует только ваше честное мнение о книге.

Развернуть описание Свернуть описание
Без усилий
Без усилий
Без усилий

Пусть главное станет проще

Грег МакКеонGreg McKeown
Бумажная
книга
Электронная
книга
Аудиокнига
Бумажная книга скоро появится
Комплект скоро появится
Рекомендованная цена
Мы напишем вам, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.
Мы напишем на {{ email }}, когда книга выйдет в продажу, и дадим на нее скидку.

Бумажная книга, 16+

отсутствует на складе
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Добавить в вишлист В вишлисте
{{ wishListProductCount || "" }}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
фишек дарим за регистрацию
Потратьте их на первую
покупку
Начислим до {{ bookData.types.paperbook.price.pointsPerPurchase }} фишек за покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
В наличии только {{ bookData.types.paperbook.stock }} шт.
 
 
Добавить в корзину
 
 
Добавить в корзину
 
 
Оформить в корзине
Добавить в подарок
Оформить подарок
Добавить в подарок
{{ cart.total.count || '' }}
в корзине
на 
в корзине
нет книг
{{ actionCart.shoppingList.total.count || '' }}
в подарке
на {{ actionCart.shoppingList.total.sale }} 
Упаковываем и доставляем подарки

Бумажная книга, 16+

В Лабиринте Отложить
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Чтобы подарить книгу, измените количество списываемых фишек. Стоимость книги не может быть меньше 1 .
Книгу нельзя подарить, если вы применили промокод со скидкой 100%. Используйте другой промокод )
Выбрать другой способ оплаты
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзину
{{ ecart.total.count || 0 }}
В корзине
{{ ecart.total.count || 0 }}
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
с электронной книгой
оплачена
Доставим утром 14 февраля на почту
Подарить новую валентинку
или купить книгу себе
Подарок
с электронной книгой
оплачен и доставлен на почту
Подарить новый подарок
или купить книгу себе
Купить в Лабиринте
Купить на Литресе
Оплата прошла
Скачать {{format.caption}}
{{ profile.loyalty.points }}
фишек
накоплено
Потратьте их на следующую покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
Написать письмо
Подарочная карта. В одном заказе можно применить только одну подарочную карту. Остаток по карте можно использовать в других заказах.
Промокод. К одному заказу можно применить несколько промокодов, сработает самый выгодный.
Купон. Приходит к вам по почте после оплаты заказа вашим другом.
Страница про все наши скидки
{{ profile.loyalty.points }}
фишек дарим за регистрацию фишек
накоплено
Потратьте их на первую
покупку
Для кешбэка купите книги от {{ CONST.LOYALTY.AMOUNT_TO_JOIN }} 
{{ profile.loyalty.points }}
фишек накоплено
+ {{ points.forAccrual }} за покупку книги
Скидка % по акции ещё {{ action.days }} . закончится завтра. закончится сегодня.
Выбрать другой способ оплаты
Книга доступна в {{ format.caption }} О форматах
Купить на Литресе
Купить CD на OZON.ru
Купить CD в Лабиринте

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы
Светлана Мотылькова
Шеф-редактор
Ренат Шагабутдинов
Ответственный редактор
Наталья Шульпина
Литературный редактор
Юлия Жандарова
Арт-директор
Алексей Богомолов
Верстка обложки
Наталия Майкова
Верстка
Олег Бачурин
Корректоры
Наталья Воробьева, Ольга Танская

Выходные данные

Дата выхода первого издания
12 октября 2021

ISBN 978-5-00195-375-3

Объем 240 стр.

Формат 70х100/16
Твердый переплет

Количество переизданий
Второе издание

Вес 621 г

  • Главная
  • Книги
  • Саморазвитие
  • Без усилий
  • Книги
  • Курсы
  • Авторам
  • Подарочные карты
  • Штуки
  • Игры
  • Блог МИФа
  • Развлечения
  • Мероприятия
  • Книжные боксы
  • Скидки
  • Книги для компаний
  • Об издательстве
  • Бонусы за друзей
  • Папамамам
  • Бизнес-блог
  • Условия доставки
  • Где купить книги
  • Партнерская программа
  • Аудиокниги
  • Проза
  • Детство
  • Психология
  • Бизнес
  • Культура
  • Саморазвитие
  • Лайфстайл
  • Творчество
  • Комиксы
  • Здоровье и медицина
  • Научпоп
  • Подарки
  • Маркетинг
  • Вконтакте
  • Детский
  • Творческий
  • Научпоп
  • Комиксы
  • Kumon
  • Одноклассники
  • МИФ.Детство
  • Kumon
  • Telegram
  • Комиксы
  • Twitter
  • Канал на YouTube
  • Новинки
  • Бестселлеры
  • Скоро в продаже
  • Электронные книги
  • Аудиокниги
  • Подарочные книги
  • Дерево знаний
8 800 775-67-41
Бесплатно по России
с 9 до 20 часов по будням
с 10 до 19 — в выходные
[email protected]
Условия предоставления услуг
Вопросы и ответы
Cведения об организации, осуществляющей образовательные услуги
© 2004–2023
Издательство «МИФ»

Оставляя свои персональные данные на этой странице, вы соглашаетесь: c пользовательским соглашением,  политикой конфиденциальности